如何挑選運(yùn)動(dòng)鞋

運(yùn)動(dòng)鞋，顧名思義是指健身或競(jìng)技體育時(shí)所穿的鞋。它能滿(mǎn)足人們運(yùn)動(dòng)的各種需求，保證人腳能夠在運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮其基本功能。運(yùn)動(dòng)又分為競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)和健身體育運(yùn)動(dòng)以及休閑運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)等。無(wú)論是哪一種運(yùn)動(dòng)都需要腳上穿上具有保護(hù)作用、提高運(yùn)動(dòng)效果的鞋。運(yùn)動(dòng)鞋不僅要求具有一般鞋的舒適、保護(hù)、美觀(guān)等特性外，更加注重如何避免運(yùn)動(dòng)傷害、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)功能、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

運(yùn)動(dòng)鞋與皮鞋、膠鞋的最大區(qū)別，也是最根本的區(qū)別就在于功能方面。一般皮鞋、膠鞋在功能方面主要強(qiáng)調(diào)的是防滑、舒適、保溫、透氣和美觀(guān)。而運(yùn)動(dòng)鞋不僅要滿(mǎn)足上述要求，還要根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊性，分別要求具有彈性、能量回歸、減震、控制腳部的翻轉(zhuǎn)、運(yùn)動(dòng)保護(hù)、符合運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生要求、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)等。運(yùn)動(dòng)鞋設(shè)計(jì)中要滿(mǎn)足運(yùn)動(dòng)中的力學(xué)、生物學(xué)、人體工程學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、衛(wèi)生學(xué)的要求。例如，運(yùn)動(dòng)鞋的避震功能可以防止運(yùn)動(dòng)傷害，防止脛骨痛、骨折及關(guān)節(jié)痛，還可以減輕疲倦感，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，迅速恢復(fù)體力，不易造成雙腳酸痛。運(yùn)動(dòng)鞋的避震系統(tǒng)一般位于中底，像NIKE的專(zhuān)業(yè)氣墊就采用氨酯材料做氣囊，氣囊里是特殊、高壓的NIKE大分子氣體，當(dāng)氣墊受到外部沖擊時(shí)，它會(huì)迅速提供緩沖作用，使腳能柔軟地著地，而氣墊本身則迅速恢復(fù)原來(lái)的形狀。NIKE的這種專(zhuān)業(yè)氣墊可以使鞋子變得更輕，從而減少體能的消耗，使運(yùn)動(dòng)的人表現(xiàn)得更出色，而且不同用途的鞋子也設(shè)計(jì)有不同的氣墊。有了這樣的緩震保護(hù)，當(dāng)你的雙腳面對(duì)堅(jiān)硬及崎嶇不平的山路時(shí)，就可以給肌肉、骨骼及關(guān)節(jié)最佳的保護(hù)。

不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)鞋子的要求也不同。對(duì)于一些經(jīng)常參加體育項(xiàng)目的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)需要一雙結(jié)實(shí)耐用，而且可以給你雙腳保護(hù)的運(yùn)動(dòng)鞋。像籃球、網(wǎng)球和排球，這類(lèi)運(yùn)動(dòng)的鞋子就應(yīng)該著重保護(hù)腳踝，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)經(jīng)常會(huì)急跑驟停，對(duì)腳踝的沖擊力相當(dāng)大。鞋子需要適合急停、橫向滑動(dòng)的要求，鞋底應(yīng)有較好的彈性，同時(shí)又不能太厚，這樣才能降低重心，以保證腳踝在左右移動(dòng)時(shí)不致扭傷。如果僅僅是通過(guò)走路來(lái)鍛煉身體，那么應(yīng)該首先考慮的是鞋跟的減震功能。而跑步鞋則需要有更好的彈性和良好的緩沖能力，分量也要更輕。其他還有像高爾夫、自行車(chē)、足球、棒球等這類(lèi)運(yùn)動(dòng)也需要專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)鞋。