拍打法—補腎益陽，緩解腰痛

腎在人的腰兩側，如果腎不好，常常會出現腰痛的現象。在《鄧鐵濤審定中醫(yī)簡便廉驗治法》一書中，鄧鐵濤教授推薦了一種拍打治腎病的辦法。只要拍打雙側腯窩，將邪氣趕出，疾病就可痊愈。尤其是對于有自淫惡習的男人而言，經常拍打這個位置，還能起到補腎益陽的作用。中醫(yī)針灸的口訣中，有一句話叫作“腰背委中求”，也就是說當你感到腰痛的時候，可以用委中穴來治療。委中穴就在腿部的腘窩處，它屬于膀胱經，如果此處氣血不通，就會導致人的陽氣不足，腰背部就會產生疾病我們可以通過刺激委中穴來激發(fā)整個膀胱經的活力，治療腰肌勞損等導致的腰痛。

鄧鐵濤教教授認為，拍打腘窩能夠對腰痛起到很好的治療作用，因為在拍打的時候，很自然就拍打了委中穴。這樣一來，就可以疏通膀胱經經氣，緩解病痛，并起到了補腎的作用。

鄧老提到的拍打法，可以這樣做：拍打雙腘窩致邪出，重點穴位是委屮、委陽、合陽。膀胱經邪氣一出，相關疾病自然就會緩解甚至痊愈。重要的是，應該堅持每天拍打，每日堅持1次，每次兩腿各拍打150下，直到皮膚潮紅即可。

《黃帝內經》中說“腎有邪，其氣留于兩腘”，所以拍打兩腘窩處不但對腰痛有效果，凡是腎病，包括男性泌尿系統(tǒng)疾病也都有非常好的療效。尤其是一些有手淫習慣的男人，一定要經常拍打雙腘窩。

在拍打兩側腘窩的時候，大家可能覺得不太方便，總覺得使不上力氣。此時，可以讓自己的妻子或者其他家人拍打按摩，這樣做的力度更易掌握。如果還是覺得手掌的力度不夠，也可以用一些輔助工具。武國忠老師在《黃帝內經使用手冊》中介紹過搟面杖的方法：“找一根搟面杖，在火上微微加熱，然后在腘窩部鋪上

一塊干毛巾，用熱搟面杖輕輕地在脳窩部來回搟動，逐漸加力，不要太疼，以舒適為度。或者在搟面杖涼了以后，再用搟面杖輕輕拍打胭窩部?！笨傊蠹铱梢愿鶕约旱某惺芏?，靈活刺激兩腘窩處。