養(yǎng)胃要從衣食住行入手

胃腸的健康對(duì)于我們每個(gè)人都有著極其重要的意義。就像我們平時(shí)照顧自己需要考慮衣食住行一樣，胃的保養(yǎng)也需要從衣食住行出發(fā)，確保有一個(gè)比較系統(tǒng)全面的保養(yǎng)方案和正確的起居習(xí)慣。也許你可能會(huì)說(shuō)，食與胃的保健有關(guān)還情有可原，衣、住、行，又怎么會(huì)與胃有關(guān)系呢?這正是養(yǎng)胃的細(xì)節(jié)之處了。從大的方向上講，我們衣食住行的方式與我們身體里器官的正常工作有著極其重要的關(guān)系。健康之路要從小處做起，養(yǎng)胃更是要從細(xì)節(jié)做起。

具體說(shuō)來(lái)，就是我們?nèi)粘５纳盍?xí)慣與我們身體的保健息息相關(guān)。

1．衣

眾所周知，現(xiàn)代人的穿衣不僅講究保暖，更講究美觀。在這種潮流下，很多人開(kāi)始變得“美麗凍人”。這對(duì)我們身體的傷害非常大，人是恒溫動(dòng)物，需要靠機(jī)體一系列復(fù)雜的反應(yīng)在變化的環(huán)境溫度下保持恒溫。不適宜的穿著就會(huì)在無(wú)形中增加身體的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而也會(huì)對(duì)胃有一定的損傷。

2．食

作為人體重要的消化器官，胃獨(dú)立有分工地不停地處理人體的“物質(zhì)轉(zhuǎn)化”過(guò)程，吃的種類(lèi)和數(shù)量都會(huì)在一定程度上對(duì)胃有一定的影響。一方面，胃里的環(huán)境是酸性的，如果一次性大量食用了很多的酸性食物會(huì)因胃中酸性過(guò)大而身體不適；另一方面，如果食用了過(guò)多的食物也會(huì)因?yàn)樵黾恿宋傅呢?fù)擔(dān)而消化不良。

3．住

胃也是有“情緒”的。整潔通風(fēng)的環(huán)境常會(huì)令胃處于比較放松的狀態(tài)，食物在進(jìn)入胃部之后會(huì)迅速消化，并將營(yíng)養(yǎng)帶給小腸，而雜亂無(wú)章的環(huán)境則會(huì)令胃感到緊張，它會(huì)通過(guò)加速蠕動(dòng)來(lái)緩解這種緊張狀態(tài)。結(jié)果，胃部負(fù)擔(dān)就會(huì)大大加重，從而影響到腸胃乃至人體的健康。

4．行

在科技發(fā)達(dá)的今天，人們的出行方式開(kāi)始變得多種多樣。很多上班族喜歡開(kāi)車(chē)去上班，缺乏足夠的鍛煉而經(jīng)常會(huì)因飯后積食而常感不適。那些擠公交的人們則往往因?yàn)榍曹?chē)跑得過(guò)急，致使胃的工作環(huán)境不穩(wěn)定，同樣易患胃病。

綜上所述，我們胃的保養(yǎng)與我們?nèi)粘Ｒ率匙⌒械牧?xí)慣有著極其密切的關(guān)系，所以要有一個(gè)健康的胃首先要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。衣食住行多注意，胃好生活更健康。