許多人不喜歡運(yùn)動(dòng)的原因是覺(jué)得很麻煩、懶得動(dòng)。其實(shí)運(yùn)動(dòng)并不需要到特定場(chǎng)所或是使用運(yùn)動(dòng)器械，在日常生活中，甚至從每天都要做的家務(wù)之中，隨時(shí)隨地都可以運(yùn)動(dòng)。[詳情]

學(xué)會(huì)了瘦身飲食，也別忘記減重的另一個(gè)利器：運(yùn)動(dòng)。尤其應(yīng)把握月經(jīng)期后，在身體較無(wú)不適的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，這樣可以加快脂肪代謝，瘦身會(huì)更快速![詳情]

有些常見(jiàn)的食物既是食材，也是中藥材，除了美味、具有養(yǎng)生功效以外，還能纖體瘦身，原因是藥材本身吃了會(huì)飽，有些則是具有利水作用，能改善經(jīng)前水腫。[詳情]

想要有效瘦身，除了在月經(jīng)期前防治嗜吃外，最重要的仍是平時(shí)的飲食控制。中醫(yī)告訴你，減重時(shí)應(yīng)選擇哪些食材、怎么吃。平時(shí)就做好體重控制是有效減重的基礎(chǔ)。[詳情]

在月經(jīng)周期中，經(jīng)前因?yàn)槭芗に氐挠绊?，食欲?huì)特別好，或是水腫、便秘，對(duì)想減重的女性而言，是一股無(wú)形的阻力，對(duì)此，中醫(yī)自有良策幫助女性面對(duì)。[詳情]

許多女性都有關(guān)于月經(jīng)的疑問(wèn)，網(wǎng)絡(luò)上也有許多以訛傳訛的解答，我特別整理了一些網(wǎng)友常問(wèn)的熱門(mén)問(wèn)題，并解答如下：[詳情]

女性常遇到許多關(guān)于月經(jīng)的問(wèn)題，但是也不必?fù)?dān)心，因?yàn)槲覀兛梢酝ㄟ^(guò)月經(jīng)周期調(diào)理法來(lái)改善。[詳情]

月經(jīng)期后，簡(jiǎn)稱“經(jīng)后”，指月經(jīng)周期中的第8～14天(月經(jīng)周期長(zhǎng)一點(diǎn)的女性，月經(jīng)期后會(huì)超過(guò)7天)，通常月經(jīng)已經(jīng)結(jié)束，此時(shí)主要考慮患者是否出現(xiàn)血不足的情況。[詳情]

月經(jīng)期，簡(jiǎn)稱“經(jīng)期”，指月經(jīng)來(lái)潮期間，通常是月經(jīng)周期中的第1～7天，此時(shí)通過(guò)子宮的收縮作用，會(huì)使內(nèi)膜剝落下來(lái)。[詳情]

月經(jīng)期前，簡(jiǎn)稱“經(jīng)前”，以月經(jīng)周期28天來(lái)算，指第15～28天，即第3～4周。70％～80％的女性，在第4周會(huì)有輕微的經(jīng)前癥候群，也有一小部分的人會(huì)嚴(yán)重一點(diǎn)，在第3周就出現(xiàn)。[詳情]

女性的卵巢也會(huì)受到外來(lái)的傷害，如日常生活的習(xí)慣，有時(shí)會(huì)讓卵巢受到一些外來(lái)的影響，導(dǎo)致卵巢衰退的速度變快。舉例來(lái)說(shuō)，我們需要避免以下幾種會(huì)對(duì)卵巢造成危害的生活習(xí)慣：[詳情]

月經(jīng)異常時(shí)，更應(yīng)該積極調(diào)理，使周期穩(wěn)定，顏色與經(jīng)量也趨向正常、穩(wěn)定。月經(jīng)初潮后一年，理應(yīng)從不規(guī)律調(diào)節(jié)成穩(wěn)定的狀態(tài)，如果沒(méi)有調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，就應(yīng)該調(diào)經(jīng)。如果過(guò)了月經(jīng)初潮第一年，月經(jīng)并沒(méi)有在緩沖的時(shí)間內(nèi)變規(guī)律， ...[詳情]

月經(jīng)既然與美麗有這么大的關(guān)系，那么，何謂正常，何謂異常呢?[詳情]

女性有內(nèi)在的子宮、卵巢及內(nèi)分泌系統(tǒng)，不外乎是為了讓女性更具備與生俱來(lái)的魅力，與男性有所區(qū)別；同時(shí)也代表具有孕育下一代的能力。[詳情]

小琪是個(gè)15歲的女孩，痛經(jīng)很?chē)?yán)重，且周期不穩(wěn)定，她的媽媽一開(kāi)始也不知道中醫(yī)可以調(diào)理痛經(jīng)。聽(tīng)同事說(shuō)中醫(yī)把她痛苦3年的痛經(jīng)問(wèn)題治愈后，帶著小琪就醫(yī)。在中醫(yī)的幫助下，小琪在經(jīng)期時(shí)排凈子宮內(nèi)瘀血，緩解了疼痛， ...[詳情]

中醫(yī)將女性的生理周期分三期，每一期調(diào)順了，人就會(huì)變得健康、亮眼，在身心上完全感覺(jué)不到月經(jīng)有什么麻煩，甚至在每一周期的調(diào)理下，身體一次比一次更好，神采奕奕，更充滿女性魅力，這是每位女性都有機(jī)會(huì)感受到的愉 ...[詳情]

（1）腹部按摩：摩腹：用手掌在小腹部做順時(shí)針按摩3~5分鐘。[詳情]

（1）按揉腰脊：妻子俯臥位，丈夫用掌揉按腰背部，力度中等，反復(fù)數(shù)遍，在腰脊經(jīng)絡(luò)循行部位著力揉按。[詳情]

推拿腹部：妻子仰臥，丈夫用掌根推法在腹部沿正中任脈用中等力度推行，反復(fù)5次；然后再用三指拿法在上述部位提拿，反復(fù)操作3次。[詳情]

（1）運(yùn)摩腹部：妻子仰臥，丈夫用手掌吸定于腹部，施以摩法。一般以小腹為中心，由中心向四周快速運(yùn)摩，以局部溫?zé)釣槎取?i class="b">[詳情]

（1）腹部按摩：用手掌在小腹部做順時(shí)針按摩3~5分鐘。[詳情]

正確把握自身受孕之時(shí)，主要是從女性生理周期的角度來(lái)考慮的。祖國(guó)醫(yī)學(xué)早已認(rèn)識(shí)到性交時(shí)間與受孕的關(guān)系。[詳情]

女性懷孕，一個(gè)生命的誕生，需要精子和卵子的結(jié)合，這個(gè)過(guò)程發(fā)生在體內(nèi)，靠肉眼是看不見(jiàn)的，那么這是怎樣一個(gè)結(jié)合過(guò)程呢？又有什么樣的奧秘？[詳情]

女性月經(jīng)與受孕的關(guān)系是非常密切的，中醫(yī)早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于這方面的論述，“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長(zhǎng)極；四七，筋 ...[詳情]

在同房過(guò)程中，由于夫妻雙方都處于興奮狀態(tài)，男性陰莖插入會(huì)使女性生殖器充血，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。[詳情]