養(yǎng)血益氣，解煩健脾，還能清理腸胃、降火助消化，特別適合便秘的人食用?？墒褂秒邕^的菠蘿醬，搭配新鮮菠蘿亦可。菠蘿的高纖維素，促進排便的效果很好。[詳情]

鯛魚是很好的食材，對于不喜歡雞肉或豬肉的人，是很好的選擇，而且烹調(diào)簡單。鯛魚含有煙酸，有助于神經(jīng)的穩(wěn)定度，促進血液循環(huán)，消除疲勞，同時鯛魚肉的脂肪極低，又含人體容易吸收、消化利用的蛋白質(zhì)，很適合控制體 ...[詳情]

有些常見的食物既是食材，也是中藥材，除了美味、具有養(yǎng)生功效以外，還能纖體瘦身，原因是藥材本身吃了會飽，有些則是具有利水作用，能改善經(jīng)前水腫。[詳情]

想要有效瘦身，除了在月經(jīng)期前防治嗜吃外，最重要的仍是平時的飲食控制。中醫(yī)告訴你，減重時應(yīng)選擇哪些食材、怎么吃。平時就做好體重控制是有效減重的基礎(chǔ)。[詳情]

在月經(jīng)周期中，經(jīng)前因為受激素的影響，食欲會特別好，或是水腫、便秘，對想減重的女性而言，是一股無形的阻力，對此，中醫(yī)自有良策幫助女性面對。[詳情]

許多女性都有關(guān)于月經(jīng)的疑問，網(wǎng)絡(luò)上也有許多以訛傳訛的解答，我特別整理了一些網(wǎng)友常問的熱門問題，并解答如下：[詳情]

女性常遇到許多關(guān)于月經(jīng)的問題，但是也不必擔心，因為我們可以通過月經(jīng)周期調(diào)理法來改善。[詳情]

月經(jīng)期后，簡稱“經(jīng)后”，指月經(jīng)周期中的第8～14天(月經(jīng)周期長一點的女性，月經(jīng)期后會超過7天)，通常月經(jīng)已經(jīng)結(jié)束，此時主要考慮患者是否出現(xiàn)血不足的情況。[詳情]

月經(jīng)期，簡稱“經(jīng)期”，指月經(jīng)來潮期間，通常是月經(jīng)周期中的第1～7天，此時通過子宮的收縮作用，會使內(nèi)膜剝落下來。[詳情]

月經(jīng)期前，簡稱“經(jīng)前”，以月經(jīng)周期28天來算，指第15～28天，即第3～4周。70％～80％的女性，在第4周會有輕微的經(jīng)前癥候群，也有一小部分的人會嚴重一點，在第3周就出現(xiàn)。[詳情]

女性的卵巢也會受到外來的傷害，如日常生活的習慣，有時會讓卵巢受到一些外來的影響，導(dǎo)致卵巢衰退的速度變快。舉例來說，我們需要避免以下幾種會對卵巢造成危害的生活習慣：[詳情]

月經(jīng)異常時，更應(yīng)該積極調(diào)理，使周期穩(wěn)定，顏色與經(jīng)量也趨向正常、穩(wěn)定。月經(jīng)初潮后一年，理應(yīng)從不規(guī)律調(diào)節(jié)成穩(wěn)定的狀態(tài)，如果沒有調(diào)節(jié)過來，就應(yīng)該調(diào)經(jīng)。如果過了月經(jīng)初潮第一年，月經(jīng)并沒有在緩沖的時間內(nèi)變規(guī)律， ...[詳情]

月經(jīng)既然與美麗有這么大的關(guān)系，那么，何謂正常，何謂異常呢?[詳情]

女性有內(nèi)在的子宮、卵巢及內(nèi)分泌系統(tǒng)，不外乎是為了讓女性更具備與生俱來的魅力，與男性有所區(qū)別；同時也代表具有孕育下一代的能力。[詳情]

小琪是個15歲的女孩，痛經(jīng)很嚴重，且周期不穩(wěn)定，她的媽媽一開始也不知道中醫(yī)可以調(diào)理痛經(jīng)。聽同事說中醫(yī)把她痛苦3年的痛經(jīng)問題治愈后，帶著小琪就醫(yī)。在中醫(yī)的幫助下，小琪在經(jīng)期時排凈子宮內(nèi)瘀血，緩解了疼痛， ...[詳情]

中醫(yī)將女性的生理周期分三期，每一期調(diào)順了，人就會變得健康、亮眼，在身心上完全感覺不到月經(jīng)有什么麻煩，甚至在每一周期的調(diào)理下，身體一次比一次更好，神采奕奕，更充滿女性魅力，這是每位女性都有機會感受到的愉 ...[詳情]

（1）腹部按摩：摩腹：用手掌在小腹部做順時針按摩3~5分鐘。[詳情]

凡在經(jīng)期或經(jīng)行前后，出現(xiàn)周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至劇痛暈厥者，稱為“痛經(jīng)”。[詳情]

（1）按揉腰脊：妻子俯臥位，丈夫用掌揉按腰背部，力度中等，反復(fù)數(shù)遍，在腰脊經(jīng)絡(luò)循行部位著力揉按。[詳情]

月經(jīng)周期正常，經(jīng)期超過7天以上，甚或2周方凈者，稱為“經(jīng)期延長”。[詳情]

推拿腹部：妻子仰臥，丈夫用掌根推法在腹部沿正中任脈用中等力度推行，反復(fù)5次；然后再用三指拿法在上述部位提拿，反復(fù)操作3次。[詳情]

月經(jīng)周期正常，經(jīng)量明顯少于既往或正常，經(jīng)期不足2天，甚或點滴即凈者，稱“月經(jīng)量少”。[詳情]

（1）運摩腹部：妻子仰臥，丈夫用手掌吸定于腹部，施以摩法。一般以小腹為中心，由中心向四周快速運摩，以局部溫熱為度。[詳情]

月經(jīng)周期正常，經(jīng)量明顯多于既往或正常者，稱為“月經(jīng)過多”。[詳情]

月經(jīng)周期或前或后1~2周，并連續(xù)發(fā)生3個周期以上者，稱為“月經(jīng)先后無定期”。[詳情]