5款秋季食物 讓你輕松降火防痘痘

秋季天氣一會(huì)熱一會(huì)冷，干燥空氣讓人口干、盜汗、心煩，小心被上火了，推薦5款秋季食物，讓你輕松降火去燥預(yù)防痘痘。

苦瓜

苦瓜雖苦可以清心火，所含維生素C量很高，還含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。另外，苦瓜還有抗癌功效，可增強(qiáng)自身免疫能力。

綠豆

綠豆味甘性寒，可消暑排毒，解煩熱，做成綠豆湯無(wú)疑是最佳祛暑降火的靚湯。

蓮心

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除煩，用蓮子芯沖水喝，還可以治療便秘。

西瓜

這個(gè)季節(jié)西瓜超級(jí)甜，趕緊買回家吃吧，不然再過(guò)一個(gè)多月可能就沒(méi)有了，西瓜中含有大量的水分，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化。

百合

百合能清熱又能潤(rùn)燥，與冰糖、綠豆同煮粥、湯，可清火養(yǎng)陰。