木行體質(zhì)者一般食療方

●老鴨茯苓百合阿膠粉煲

原料：老鴨半只，松子30克，鮮百合50克，芡實30克，茯苓30克，阿膠粉12克，蔥、姜、蒜瓣、料酒和食鹽適量。

方法：

1.將老鴨洗凈后切成小塊，用滾燙開水汆一下，撈出后放入砂鍋中。

2.松子去殼留仁；鮮百合洗凈，掰成小瓣。

3.在砂鍋內(nèi)加足量水，放入芡實、茯苓、松子和鮮百合，加入阿膠粉、蔥、姜、蒜瓣和料酒，武火煮開后小火慢燉1.5小時。

4.撇去浮沫，加入食鹽即可。

用法：晨起空腹服用凈湯1碗，晚餐前湯肉各半服用1碗，趁熱服用，3日1次。

●銀耳百合糯米粥

原料：銀耳20克，百合50克，玫瑰花15克，糯米40克，荊花蜜10克。

方法：

1.將銀耳、百合和玫魂花洗凈，加溫水泡30分鐘后，置于鍋中，續(xù)加足量涼白開水。

2.煮沸15分鐘后，加入糯米，武火煮沸后改用文火，繼續(xù)熬煮30分鐘。

3.待糯米粥的溫度下降至60℃左右，加入荊花蜜，和勻即成。

用法：早、晚餐前趁熱服用1碗，隔日服用1次。