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素食滋補(bǔ)御膳-蒸香菇盒

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2014/11/18
導(dǎo)讀:【配料】 水發(fā)香菇36個(gè),熟火腿末25克,豬瘦肉200克,雞蛋1只,醬油1湯匙,上湯1杯,熟豬油、生粉、蔥花、香油各適量。 【做法】 1.將豬瘦肉剁成泥,放碗中,加火腿末、蔥花、1/2湯匙醬油、鹽、白糖、味精、適量生粉和熟豬油,打入雞蛋,拌勻成肉焰。 2.香菇洗凈,用上湯煮滾調(diào)…


【配料】

水發(fā)香菇36個(gè),熟火腿末25克,豬瘦肉200克,雞蛋1只,醬油1湯匙,上湯1杯,熟豬油、生粉、蔥花、香油各適量。

【做法】

1.將豬瘦肉剁成泥,放碗中,加火腿末、蔥花、1/2湯匙醬油、鹽、白糖、味精、適量生粉和熟豬油,打入雞蛋,拌勻成肉焰。

2.香菇洗凈,用上湯煮滾調(diào)味后撈出攤平,菇面向下,用砧板壓平(泡香菇水去沉渣留用)。取其中18個(gè),菇面向下擺在案板上,灑上適量生粉,每個(gè)菇上放一份餡心,用余下18個(gè)香菇一一蓋起來(lái),即成香菇盒生坯,整齊地?cái)[在碟內(nèi),放鍋中蒸10分鐘左右。

3.燒熱鍋,加入雞湯、香菇水、醬油、鹽和味精煮滾,用生粉水勾芡,淋上香油,澆在香菇盒上即可。

【功效】

香菇是首屈一指的有益于健康的食品,自古以來(lái)就有“上帝的食品”“山珍之王”等美稱。它以鮮嫩可口、香郁襲人的獨(dú)特風(fēng)味成為宴席上的珍貴佳肴。香菇又是一種藥用真菌,它含有香菇多糖、香菇素、維生素    D源、腺苷等多種有效成分,具有提高人體免疫力、抗、抗病毒的效果,同時(shí)可治佝僂病、助發(fā)牛痘、治感冒的功能。 

 

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