四肢冰冷血氣少，生姜羊肉來調理

    四肢冰冷血氣少，生姜羊肉來調理

【出診記】麥小姐是一家企業(yè)的高管，工作繁忙、飲食不定時，加上經常要接待賓客，飲酒量也不少，導致身體時常不舒服。好比說在大夏天，麥小姐也會感到畏寒怕冷，在辦公室里只要有同事將空調溫度調低一點，麥小姐便會覺得冷，不斷打噴嚏，給人落下了“財多身子弱”的名號。

麥小姐一直以工作繁忙為理由，沒有對自己畏寒的情況過度關注，直到她的男朋友在太陽底下握著她冰冷的手，才覺得不對勁，趕緊給爺爺打電話，希望爺爺給麥小姐看看到底是什么地方出了毛病。

爺爺來到麥小姐家，準備給麥小姐把脈，一觸碰到麥小姐的手便覺得麥小姐的四肢冰冷的情況比較嚴重，攤開麥小姐的手掌來看，掌心也難見血色，加上她臉色發(fā)黃，嘴唇泛白，爺爺便更加斷定麥小姐體寒怕冷，貧血氣滯了。爺爺詢問了麥小姐平時的飲食習慣。麥小姐說自己工作忙，很多時候是兩餐并在一餐吃，早餐幾乎很少吃，晚餐要應酬接待也吃得不多，午餐有時候就吃點速食的連鎖快餐。爺爺告訴麥小姐，她的四肢冰冷、畏寒怕風主要是由于體內氣血不足，歸根到底，是飲食上不注意，營養(yǎng)攝入不足，導致血液循環(huán)遲緩，血液不能到達四肢的神經末梢。當然，爺爺還強調，四肢冰冷只是一個外在表現，若麥小姐對自己的病情仍不重視，長期下去將會發(fā)展為血不歸中，血瘀停滯，到時候很可能引發(fā)全身的疾病或者月經不調等毛病。爺爺給麥小姐介紹了蔥白生姜茶，每天代茶飲用。另外，爺爺叮囑麥小姐無論多忙，都要堅持一周喝至少兩次二味羊肉湯；平日里盡量不吃生冷食物或者凍飲，做好保暖工作；晚上要在11點前上床睡覺，只有堅持內調外治，癥狀才能有效地緩解。

麥小姐按照爺爺的叮囑服用了驗方大概兩個月，臉色紅潤了，手上也開始有了血色，讓男朋友放心了很多。

    【驗方一】蔥白生姜茶

    【食材】蔥白8段，生姜片50克

【做法】將生姜放入水中，加入適量紅糖煮至姜味溢出后，便往鍋中加入蔥白，沸煮30分鐘即可食用。

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    【驗方二】二味羊肉湯

【食材】生姜50克，枸杞50克，羊肉250克

【做法】將生姜和枸杞放入鍋中煮沸，羊肉切塊放入鍋中，三者同煮一個半小時，即可調味食用。

★本草綱目記載★

【蔥白】

味辛，性平，無毒。煮湯，可治傷寒發(fā)熱，消除中風后面部和眼睛浮腫。藥性入手太陰肺經，能發(fā)汗；又入足陽明胃經，可治傷寒骨肉疼痛、咽喉麻痹腫痛不通，并可以安胎。局部外敷可治狂犬咬傷，制止蚯蚓毒。解一切魚和肉的毒。

【老中醫(yī)方解】女性四肢冰冷，主要是因為氣血不足，而造成女性氣血不足的原因有很多有些女性因為生活習慣不規(guī)律，經常過量食用寒涼食物而使自身體內虛寒欠溫；部分女性則是貧血，導致血液循環(huán)功能降低，使血液不能到達四肢末梢，而致肢體寒冷；也有的女性是因為生理期出血較多，血液減少而導致貧血畏寒。

驗方一使用了生姜和蔥白，兩者均屬于溫熱性的食物，能夠祛風散寒，健脾暖胃，活血化瘀，適合四肢冰冷者多加食用。而驗方二中的羊肉素有溫補滋陰的奇效，和生姜一同煮食，能夠溫補肺腎，驅寒補陽，對于四肢冰冷女性來講是個可以家常食用的有效食療方。

四肢冰冷主要是由血氣不足所致，因此爺爺建議四肢冰冷的女性平時可以多吃泥鰍、羊肉、雞肉等補氣益血、補腎提陽的食物。還可以適量吃點辣椒和溫熱性的食物，比如芥末、大蒜、生姜、咖喱等，這些食物能夠促進血液循環(huán)，溫經暖身。還可以多吃核桃、芝麻、胡蘿卜、杏仁、菠菜等堅果及蔬菜。在主食上，可以多食

用糯米糙米以養(yǎng)氣滋陰，少吃薏米和粳米等性微寒的食物。