下面介紹早泄的食療方。
北芪杞子燉乳鴿
【原料】
北芪30克,枸杞子30克,乳鴿1只。
【做法】
先將乳鴿去毛及內(nèi)臟,洗凈,然后與北芪和枸杞子一同放入燉蠱內(nèi),加水適量,隔水燉熟,即可服用。
【功效】
喝湯吃肉,一般3天燉一次,3~5天為一個(gè)療程。一個(gè)療程即可見效。此食療方具有很好的補(bǔ)心益脾、固攝精氣的作用,特別適用于早泄、陽痿、體倦乏力和心悸等癥。
杞子南棗煲雞蛋
【原料】
枸杞子15~30克,南棗6~8個(gè),雞蛋2個(gè)。
【做法】
先將雞蛋煮熟去殼,然后與枸杞子、南棗同煮,待南棗煮熟后即可食用。
【功效】
吃蛋喝湯,每日或隔日一次,一般3次即可見效。此方制作簡(jiǎn)單,有補(bǔ)心脾、攝精氣的功效,適用于遺精、早泄、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等癥。
淮山圓肉燉水魚
【原料】
淮山藥15~20克,桂圓肉15~20克,鱉1只。
【做法】
1.先用滾水燙水魚,使其排尿,再切開洗凈并掏出內(nèi)臟。
2.將水魚肉、水魚殼、淮山藥和桂圓肉一起放入燉蠱內(nèi),加水適量,隔水燉熟服用。
【功效】
喝湯吃肉,每星期一次,可起到很好的固精作用,用于治療男子早泄。
鹿茸香菇菜心
【原料】
水發(fā)香菇150克,青菜心200克,鹿茸片2克,水發(fā)玉蘭片50克,白酒20毫升,蔥、姜、鹽、料酒、味精、豬油、清湯、濕淀粉、香油各適量。
【做法】
1.將鹿茸片放碗內(nèi),加入適量白酒,分兩次浸泡。浸泡好后,將酒和鹿茸片分開放。
2.將香菇和菜心洗凈去雜,控凈水,將玉蘭片切成片,蔥姜切成末,備用。
3.鍋內(nèi)加豬油,燒熱后,投入蔥、姜爆香,再加入香菇菜心煸炒。然后加玉蘭片、料酒、鹽、清湯和鹿茸浸酒液。
4.用小火加熱煨燒。汁濃時(shí),加少許濕淀粉夠稀芡,淋上香油,加上味精翻炒,盛出裝盤,再將鹿茸片放在上面即可。
【功效】
此菜香味濃郁,可吃菜喝湯,特別適用于男性由腎陽不足引起的陽痿、早泄和遺精等癥。不過,因補(bǔ)性劇烈,不宜大量食用。
健康備忘錄:
中醫(yī)認(rèn)為,早泄是由于恣情縱欲、房事過度而導(dǎo)致的精氣損傷、命門大衰,因此,它的治療原則有兩點(diǎn):一是節(jié)制性欲;二是益腎補(bǔ)精。
專家提醒:比起吃藥,早泄的食療也有其特殊的療效。早泄者在常飲食中應(yīng)合理調(diào)配有溫腎壯陽作用的藥膳,以保證腎精的充滿。
可多食用壯陽益精類食品,如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王漿、狗肉、羊肉、羊腎、狗腎、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及豬、羊的外腎等。這類食物應(yīng)經(jīng)常食用。還應(yīng)保證蔬菜、水果的供給,以保證維生素的需要,特別是維生素8,能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。同時(shí)要嚴(yán)禁酗酒,保證睡眠。
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