運動能夠促進兒童青少年的生長發(fā)育。經(jīng)常運動的兒童青少年，心肌健壯有力，跳動次數(shù)比一般少年要少，這樣就能使心臟有更多的時間休息，有利 ...[詳情]

適合都市人的三種有氧運動有哪些?運動能幫助身體消耗在體內(nèi)的過多熱量和囤積的脂肪，如果MM討厭過于復雜的瘦身操和減肥運動，下面介紹的 ...[詳情]

根據(jù)老年人生理特點，適合老年人鍛煉的項目以動作緩慢柔和，能使全身得到活動，活動量容易調(diào)節(jié)掌握而又簡便易學為原則。身體檢查的結(jié)果可作為鍛煉前的 ...[詳情]

在所有的人群中，青年人的運動欲望最強，這個時段青年人身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩(wěn)定性及彈力等各方面均達到最佳點。因此 ...[詳情]

近視，已成為常見且不容忽視的大問題。據(jù)教育部最新公布的數(shù)字顯示，我國近視率排在世界第二位。2005年全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示：大、中、 ...[詳情]

運動能提高幼兒身體素質(zhì)、增強體質(zhì)，提高活動能力，掌握初淺的技能，促進幼兒健康的發(fā)展。幼兒運動的原則有下面2個方面。（1）運動的游戲化。游戲是 ...[詳情]

隨著時代的發(fā)展，科學技術(shù)的進步，醫(yī)療衛(wèi)生水平的改善，人類的物質(zhì)文化生活水平不斷提高，從而促進了平均壽命的逐漸延長。我國建國前全國人口平均壽命 ...[詳情]

辦公室一族，每天久坐且使用電腦、伏案寫字、畫圖、說話、不斷加班等，從而導致身體各種不適，甚至導致疾病。在一些長期伏案工作的人群如辦公室文員、 ...[詳情]

中年人存在運動不足的問題。我國參加體育運動的人口結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)兩頭高、中間低的狀況，即少年和老年人群參加體育運動的人較多，而中年人較少。具體數(shù)字是 ...[詳情]

運動能夠促進兒童青少年的生長發(fā)育。經(jīng)常運動的兒童青少年，心肌健壯有力，跳動次數(shù)比一般少年要少，這樣就能使心臟有更多的時間休息，有利于心臟的健 ...[詳情]

嬰幼兒時期，是在不停地生長和發(fā)育。所謂生長是指身體和器官形態(tài)的增長，發(fā)育是表示細胞、組織和器官、生理功能成熟的過程。生長和發(fā)育二者關(guān)系密切， ...[詳情]

適合都市人的三種有氧運動有哪些?運動能幫助身體消耗在體內(nèi)的過多熱量和囤積的脂肪，如果MM討厭過于復雜的瘦身操和減肥運動，下面介紹的幾個運動可 ...[詳情]

踢踏舞健身你知道嗎？通過簡易的動作，配上優(yōu)美的節(jié)奏，每一個跳踢踏舞的人都是在享受。這種舞蹈形式比較開放自由，沒有很多的程式化限制。它的基本技 ...[詳情]

知道什么是健步走嗎？健步走有什么好處？這些就讓小編來幫你解答吧！健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走 ...[詳情]

一般來說，男女60歲以上為老年期，從終生體育的角度出發(fā)，大致把60歲定為老年期的開始年齡。[詳情]

人到中年的時候，身體的器官開始老化，身體功能下降，這是人類生命發(fā)展的必然規(guī)律。[詳情]

青壯年期是由學校體育走向社會體育的重要時期，是人的終生體育的重要環(huán)節(jié)。它要將學校里所學的各種體育知識和技能在個人的體育生涯中得到運用。[詳情]

少年時期是人進行體育鍛煉的重要時期，人在成年后的身體形態(tài)、各種身體能力水平及個性特征均與少年期關(guān)系極大。[詳情]

兒童正處在生長發(fā)育階段，體育鍛煉可以促進其血液循環(huán)系統(tǒng)功能的完善，增強新陳代謝，刺激骨骼和肌肉的生長，另外堅持經(jīng)常性的體育活動，使兒童機體經(jīng) ...[詳情]