很多人不知道如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。有些人是根據(jù)自己的興趣愛(ài)好來(lái)選擇，但很多其實(shí)并不適合自己的體質(zhì)，所以很多人也因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)方式不適合而未能堅(jiān)持或者是因?yàn)闆](méi)有顯著效果而放棄了，甚至有些人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)而造成損傷比如說(shuō)肌肉拉傷。所以選擇一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)方式是很重要的，不僅可以鍛煉身體也可以保持身心愉悅。
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專家教你運(yùn)動(dòng)間隙休息法
我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)期間會(huì)出現(xiàn)一些非常累的的狀況，其實(shí)在這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該休息一下，下面專家為我們?cè)敿?xì)講解如惡化在運(yùn)動(dòng)間隙中應(yīng)該如何休息，趕快 ...[詳情]
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運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)
運(yùn)動(dòng)之后我們都是需要休息，在運(yùn)動(dòng)后我們經(jīng)常做的就是坐著休息和飲用大量的水分來(lái)保證我們體內(nèi)水分的流失，但是專家表示說(shuō)有些運(yùn)動(dòng)后的休息 ...[詳情]
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陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)的盛衰決定壽命長(zhǎng)短
人體就是一個(gè)陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的整體，生命歷程就是一個(gè)陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程。人類(lèi)健康長(zhǎng)壽，取決于陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)規(guī)律，人體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，這就是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的“恒動(dòng) ...[詳情]
2016/9/13來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提倡“提挈天地，把握陰陽(yáng)”，就是要人們根據(jù)自然界和自身陰陽(yáng)相互變化的規(guī)律，適應(yīng)自然，達(dá)到與自然的和諧統(tǒng)一。[詳情]
2016/9/13來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
