我們在運動期間會出現一些非常累的的狀況，其實在這個時候我們應該休息一下，下面專家為我們詳細講解如惡化在運動間隙中應該如何休息，趕快 ...[詳情]

運動之后我們都是需要休息，在運動后我們經常做的就是坐著休息和飲用大量的水分來保證我們體內水分的流失，但是專家表示說有些運動后的休息 ...[詳情]

人體內臟器官系統(tǒng)的功能活動有一定的惰性。因此，健身者在制訂健身鍛煉計劃和在參加健身鍛煉及學習運動技能時，必須按照循序漸進的原則、遵循超量恢復 ...[詳情]

所謂運動適量原則，是指在身體鍛煉中，恰當合理地安排運動負荷，使之既能滿足鍛煉者增強體質的需要，又符合身體的實際接受能力。[詳情]

健身者要從人體的整體出發(fā)，全面鍛煉和發(fā)展身體的各部位、各器官系統(tǒng)的機能、各種身體素質與基本活動能力，只有全面鍛煉，才能多方受益。[詳情]

健身者必須在主觀上充分意識到大眾健身運動的價值和意義，從而有目的、有計劃地投身于健身運動的鍛煉過程中去。[詳情]

眾所周知，生命在于運動，運動有益健康，但運動也要遵循一定規(guī)律，才能更有效地達到健身要求，這也就是運動健身應遵循的基本原則。[詳情]

人具有生物性和社會性。因此，看一個人是否健康，不能單從身體上有沒有疾病和機體功能是否正常來衡量，這點已于前文有所描述。[詳情]

運動負荷價值閾理論是一種廣為流傳的身體鍛煉理論。它實質上是一種有氧鍛煉理論，即在機體獲得充分氧氣供應情況下進行鍛煉的理論（即認為乏氧鍛煉對機 ...[詳情]

運動負荷作為人在體育鍛煉時機體所承受的生理負擔，決定其大小的主要因素是量和強度。[詳情]

根據超量恢復原理，機體要有一定的負荷刺激，才能造成一定的反應，引起機體的能量補償。[詳情]

體育健身過程應遵循超量恢復、負荷強度法則、負荷量與強度互變原理、運動負荷價值閾理論，以及身心互制這五大原理。[詳情]

中華民族的傳統(tǒng)健身方法即中華民族傳統(tǒng)體育，是一種具有獨特發(fā)生發(fā)展機制的文化類型，具有古樸、自然、和諧及生活氣息濃厚、娛樂色彩濃郁等特點，是當 ...[詳情]

體育健身內容一般可以分成健身運動、健美運動、醫(yī)療體育、矯正體育、娛樂體育和防衛(wèi)體育等。[詳情]

體育健身過程是一個專門組織的科學活動過程，正如運動員在比賽之前要有良好的競技狀態(tài)一樣，體育健身鍛煉開始以前也有必要形成一定的運動準備狀態(tài)。[詳情]

體育健身過程是現代社會中人們追求自我完善的一項重要實踐活動。[詳情]

長期的醫(yī)學實踐證明：生活方式是影響現代人健康水平的決定性因素。轉變一個人的不良生活方式也許相對容易些，而要轉變成千上萬人的不良生活方式則將非 ...[詳情]

人們一般用生活時間來度量生存活動的過程。[詳情]

生活方式是指人們長期受一定社會文化、經濟、風俗、家庭影響而形成的系列的生活習慣、生活制度和生活意識。生活方式是由個人和社會群體、整個社會的性 ...[詳情]

伴隨著社會生產力的不斷發(fā)展，不斷地對生產工具的更新提出新的要求，人類生產工具的演化，是由石器時代，經銅器時代、鐵器時代、蒸汽機時代、電器時代 ...[詳情]

現代社會的一個突出特點，是國家的總體目標與體育健身運動的目標一致。這樣，社會體育健身運動就被納入整個國家的經濟和社會發(fā)展計劃，采取有力措施加 ...[詳情]

多年來人們對體育功能的認識往往只停留在“體育可以增強體質”的認識上，對體育的多方面功能還缺乏認識，這就是狹溢的生物體育觀。[詳情]

要了解體育健身運動在現代社會的發(fā)展，首先必須了解其賴以生存的條件。[詳情]

我國社會體育將保持一個持續(xù)、快速、健康的發(fā)展態(tài)勢。人民參與體育活動的物質條件將會越來越好，社會體育和體育健身運動在人們生活中的位置將會變得更 ...[詳情]

健康觀念和健身意識隨著群眾體育的工作開展，形成了比較普及的“大眾健身”的體育健身輿論導向，增強了全民的健康觀念和健身意識。[詳情]

現代科學技術的發(fā)展給社會發(fā)展創(chuàng)造了物質基礎，到20世紀末，隨著計算機、自動控制、信息技術在各個領域的廣泛運用，人類已經進入信息社會，極大地加 ...[詳情]

首先，系統(tǒng)的健身鍛煉能帶來良好的自覺效果。[詳情]