“活袍氣功”源于阿昌族“活袍”（經(jīng)師)為人驅(qū)邪治病時(shí)使用的氣功活動(dòng)。其特點(diǎn)概括為“高度入靜，外氣內(nèi)收，內(nèi)氣外放，毋需意守”，是外氣型的靜養(yǎng)功。“活袍”氣功分為坐式和跑式兩種功法。坐式功法的機(jī)理是從曲膝抬臂雙手掌心相對開始，足三陰、足三陽等經(jīng)絡(luò)的經(jīng)氣就開始加快流通。由于釆取平心靜氣的深呼吸法，直接觸動(dòng)了帶脈，帶脈垂到小腹腎臟，并直接和足三陰、足三陽、沖、任、督脈相通，使上下經(jīng)絡(luò)之經(jīng)氣流通。跑式功法的機(jī)理是通過加強(qiáng)帶脈，進(jìn)一步推動(dòng)任脈和十二經(jīng)絡(luò)，使全身氣血量增大，擴(kuò)大外氣內(nèi)收、內(nèi)氣外放的物質(zhì)能量，使功力增大。由于下跪時(shí)頭頂和雙手都低于腰部，經(jīng)氣對頭部手指的沖擊量增大，所以對上身疾病的防治有療效。“活袍”氣功具備了中華氣功的一般特征，也具有它的特殊性，它是一種不自覺的“自然”功。它不僅能強(qiáng)身健體，還可以利用外氣發(fā)放為他人驅(qū)邪治病。