薄荷巧搭配 遠離春困秋乏夏打盹

俗話說的好，春困秋乏夏打盹?，F在正值夏秋之交，上班打盹乏力成常態(tài)，如何保持神清氣爽，精力充沛高效率?薄荷提神醒腦，泡茶最好不過。

冰糖薄荷茶

材料：薄荷葉5～10片、冰糖或蜂蜜、果汁?？筛鶕€人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，提升茶的口感。

功效：薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。

薄荷菊花茶

材料：薄荷3錢、菊花2錢。

功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4~5顆 薄荷少量(二、三錢即可)。

功效：玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，它具有活血化瘀、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中的苦澀味，一舉兩得。

薄荷桂花茶

材料：薄荷葉5～10片，桂花數粒。

功效： 桂花清香提神，薄荷開竅醒腦，二者搭配可提神醒腦，緩解上班族的壓力。

并非所有的人群都適宜飲用薄荷茶

有實驗表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用，因此，近期準備懷孕或已經懷孕的準媽媽們，最好和薄荷茶保持距離。薄荷還可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，所以哺乳期女性不宜飲用。體虛多汗者也不宜過多飲用。

健康人群一次性攝入大量薄荷也會引起中毒，薄荷含揮發(fā)油1～3%，油中含薄荷醇(薄荷腦)80%左右，其次為薄荷酮、異薄荷醇、蒎烯等。對消化道有刺激作用，對延髓中樞及心臟有抑制作用。