7個方法幫您趕走“鼠標(biāo)手”

白領(lǐng)們肯定對于“鼠標(biāo)手”不陌生，因為這種疾病就是長期使用電腦的人導(dǎo)致的，如果人們患上了鼠標(biāo)手的話，會會覺得手指非常的不舒服，而“鼠標(biāo)手”原因就是鼠標(biāo)。那么我們要怎么做才能趕走“鼠標(biāo)手”呢?一起學(xué)習(xí)這7個方法吧。

1、選擇適合自己的人體工學(xué)的鍵盤鼠標(biāo)

我們在選擇鼠標(biāo)的時候，。最好選擇符合人體工學(xué)的鼠標(biāo)，建議有條件的人，最好可使用人體工學(xué)的鍵盤、大小適合自己手型的鼠標(biāo)，可提高使用的舒適度

2、要保持正確的坐姿

在電腦前一定要注意保持正確的坐姿，這樣就不進(jìn)可以減少頸椎病的發(fā)生，還可以趕走“鼠標(biāo)手”。長時間使用電腦的人，首先要確保自己有一個正確坐姿。不良的坐姿會影響全身的肌肉健康，鍵盤應(yīng)該擺放在使用者的正前方的位置，鍵盤與鼠標(biāo)不宜放得太高。鍵盤和鼠標(biāo)的高度應(yīng)該要和手臂自然下垂時肘關(guān)節(jié)的高度一樣高。將鍵盤與鼠標(biāo)的位置調(diào)整好，可讓使用者使用的時候身體更加的舒適。

3、酸痛時刻轉(zhuǎn)動手腕

如果我們在工作的過程當(dāng)中出現(xiàn)手腕酸痛的時候，一定要注意時刻的轉(zhuǎn)動手腕。當(dāng)手腕有肌肉酸痛的感覺的時候，可用手表作為輔助的器械，按照順時針與逆時針的方向，分別轉(zhuǎn)動手腕各25次，可有效的緩解酸痛感覺。