人類(lèi)衰老大致遵循什么規(guī)律？

《靈樞·天年》中，以10歲為一周期將人的一生劃分為十個(gè)階段，這相對(duì)于女七男八的生理周期規(guī)律來(lái)講，更像人類(lèi)成長(zhǎng)、發(fā)育、然后逐漸衰老的過(guò)程。

10歲時(shí)，五臟（心肝脾胃腎）之氣已經(jīng)穩(wěn)定了。血?dú)?、血脈都暢通了，氣血也流動(dòng)了，這流動(dòng)之氣主要活動(dòng)在人體的下部，所以10歲小孩子的特征是喜歡“走”。這個(gè)“走”不是現(xiàn)代漢語(yǔ)當(dāng)中的走，而是小跑的意思。這也說(shuō)明了小孩子喜歡小跑的原因。

20歲時(shí)，是人生第二個(gè)階段，血?dú)忾_(kāi)始強(qiáng)盛，肌肉開(kāi)始長(zhǎng)得結(jié)實(shí)了，這個(gè)階段的人“好趨”?！摆叀笔强觳阶叩囊馑迹刃∨芤恍?。從10歲到20歲的動(dòng)作由小跑到快步走的轉(zhuǎn)變過(guò)程，可以看出生理的變化，精氣神的變化。

30歲時(shí)，“五臟大定”，五臟之氣更加穩(wěn)定，肌肉也更堅(jiān)固了，血脈也盛滿(mǎn)了，所以就“好步”。這個(gè)“步”就是行走，喜歡行走了，這又比“好趨”更慢了一些。

40歲時(shí)，五臟六腑十二經(jīng)脈都已經(jīng)更加強(qiáng)盛了。到了極點(diǎn)了，所以就開(kāi)始衰落了。這時(shí)皮膚開(kāi)始疏松，臉面的光澤開(kāi)始減退，頭發(fā)也開(kāi)始斑白。雖然這個(gè)階段走路的時(shí)候還比較平穩(wěn)，還沒(méi)到搖晃的地步，但已經(jīng)是“好坐”了，不喜歡走動(dòng)了。這表示人體開(kāi)始衰老。

從小跑到快步走，然后到普通的行走，直至喜歡坐，這整個(gè)過(guò)程是一個(gè)慢慢衰老的過(guò)程。

人生到40歲的時(shí)候，開(kāi)始有了衰老的跡象，還是外在的衰老。而從50歲開(kāi)始，人真正地衰老了，從五臟開(kāi)始衰老了。50歲時(shí)，五臟就開(kāi)始衰落了，先是肝氣開(kāi)始衰落，肝液開(kāi)始薄了。所謂“肝膽相照”，接著膽汁的分泌物也就慢慢地減少。并且，眼睛跟肝臟是有關(guān)系的，肝開(kāi)竅于目，因而，眼睛開(kāi)始看不清楚。

60歲時(shí)，心開(kāi)始衰落，心氣不足了，心里開(kāi)始經(jīng)常擔(dān)憂(yōu)、悲傷，血?dú)庖查_(kāi)始松懈、外散，所以人就“好臥”了，因?yàn)檠獨(dú)獠蛔闼跃拖矚g躺著。70歲時(shí)，脾氣開(kāi)始虛弱，皮膚開(kāi)始祜萎。

80歲時(shí)，肺氣開(kāi)始衰落，魄開(kāi)始離散。因?yàn)榉问遣仄堑?，所?0歲的人就會(huì)經(jīng)常說(shuō)錯(cuò)話。

90歲時(shí)，腎氣就衰竭了，四臟的經(jīng)脈都空虛了。到100歲時(shí)，心肝脾肺腎五臟氣血全都虛弱了，這個(gè)時(shí)候看上去形體還在，但實(shí)際上神氣已經(jīng)離去。