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清涼食物,留住青春趕跑“痘”

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2015/6/26
導(dǎo)讀:《千金方》認(rèn)為,痤瘡的發(fā)生多與飲食不節(jié),過(guò)食辛辣及肥甘厚味有關(guān)。要解決痘痘問(wèn)題,就要從飲食上進(jìn)行改善,多食用一些清熱去火、涼血解毒的食物,如綠豆、甘蔗、蓮藕、芹菜、雪梨、柿子、草莓等。 每位女性都希望自己擁有光潔無(wú)瑕的肌膚,可遺憾的是青春痘卻總喜歡四處蹦跶?!?/div>

《千金方》認(rèn)為,痤瘡的發(fā)生多與飲食不節(jié),過(guò)食辛辣及肥甘厚味有關(guān)。要解決痘痘問(wèn)題,就要從飲食上進(jìn)行改善,多食用一些清熱去火、涼血解毒的食物,如綠豆、甘蔗、蓮藕、芹菜、雪梨、柿子、草莓等。

每位女性都希望自己擁有光潔無(wú)瑕的肌膚,可遺憾的是青春痘卻總喜歡四處蹦跶。青春痘又名“痤瘡”“粉刺”,最喜歡光顧人的面頰、額頭和鼻唇溝等部位,它們不僅紅腫疼痛,而且會(huì)使皮膚變得粗糙,一旦處理不好還會(huì)留下痘印疤痕。許多女性為了清除疸痘不得不放棄美麗的妝容而整日素面朝天,還這不能吃,那不能吃,清規(guī)戒律一大堆。那么,有什么好的辦法可以解決這一煩惱呢?

青春痘雖名為“青春”,也常常光顧那些不“青春”的女士?!肚Ы鸱健氛J(rèn)為,痤瘡的發(fā)生,多是飲食不節(jié),過(guò)食辛辣及肥甘厚味,復(fù)感外邪,使毛囊閉塞,內(nèi)熱不得透達(dá),致使血熱蘊(yùn)蒸于面部;或肺經(jīng)蘊(yùn)熱,外感風(fēng)邪,或脾胃濕熱,內(nèi)蘊(yùn)上蒸于面部而形成。如果你注意看一下,就會(huì)

發(fā)現(xiàn)那些好發(fā)青春痘的女性往往是喜食辛辣、肥甘厚味食物的人。因此要解決痘痘問(wèn)題,最好的辦法是從飲食上進(jìn)行改善。有痘痘的女性可以多食用一些清熱去火、涼血解毒的食物,如綠豆、甘蔗、蓮藕、芹菜、雪梨、柿子、草莓等。只要你堅(jiān)持食用清涼食物,相信一定能夠幫你留住青春趕跑“痘”。

當(dāng)然,不同的女性,其痘痘的表現(xiàn)形式及伴隨的癥狀也是各不相同的,要使食療的效果發(fā)揮得更好,還需要女性朋友們根據(jù)各自的情況選用合適的食物進(jìn)行食療。

青春痘初起顏面皮膚潮紅者:草莓150克,洗凈后食用,每日一次,連食7天,具有疏風(fēng)、清熱、健脾功效。

青春痘伴大便秘結(jié)者:用芹菜500克,如常法炒菜,每日3次,食用,連食10~14天,具清熱通便作用。

青春痘伴小便黃者:用生薏米100克,綠豆25克,加水3碗,先用武火燒開,再用文火燒至粥狀,加白糖適量服用。每日1次,連服7日,具有清熱利濕的功效。

青春痘顏面皮膚油膩,大便秘結(jié)者:用山楂、桃仁(搗泥)各9克,水煎取汁,頻頻飲服,具有消食、化滯、通便的功效。

青春痘伴有痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者:用丹皮、益母草、柴胡各15克水煎取汁,入粳米同煮為粥。每日1劑,分早、晚服用,連服1個(gè)月,具疏肝活血作用。

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青春痘皮損周圍發(fā)紅伴疼痛者:以綠茶、金銀花各5克用沸水沖泡當(dāng)茶飲,具清熱消炎功效。

食譜速查

    ※雪梨芹菜汁

原料:芹菜100克,番茄1個(gè),雪梨150克,檸檬半個(gè)。

用法:將芹菜、番茄、雪梨、檸檬洗凈后一同放入果汁機(jī)中,加適量水榨成汁,飲用,每日1次。

功效:清熱,潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。

※胡蘿卜芹菜汁

原料:胡蘿卜100克,芹菜150克,洋蔥200克。用法:將胡蘿卜、芹菜、洋蔥洗凈后放入攪汁機(jī)中,加適量水榨成汁,飲用,每日1次。

功效:清熱解毒,祛火??奢o助防治痤瘡。

※蜂蜜甘蔗汁

原料:甘蔗1000克,蜂蜜100克。

用法:將甘蔗洗凈,去皮、切成小塊,壓榨取汁,將甘蔗汁加入蜂蜜和少量水調(diào)勻,每日早晚空腹飲用一杯。

功效:清肺熱、涼血去痘。

※海帶綠豆湯

原料:海帶15克,綠豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克(布包),紅糖適量。

做法:綠豆洗凈,海帶切絲;將綠豆、海帶、甜杏仁一同放入鍋中,加水煮,并加入玫瑰花。待海帶、綠豆煮熟后,將玫瑰花取出,加入紅糖即可。每日1劑,連用30日。

功效:清熱、解毒,適用于防治痤瘡。

食療禁忌

1.忌食腥發(fā)之物。腥發(fā)之物會(huì)導(dǎo)致皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。特別是海鮮類,其次是肉類中的狗肉等性熱之品。

2.忌高糖食物。人體食用高糖食品后,會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。

3.忌食辛辣食物。這類食品性熱,食后容易上火。

4.忌服補(bǔ)品,因?yàn)檠a(bǔ)品大多為熱性之品,補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重,更易誘發(fā)痤瘡。

【小貼士】

被青春痘困擾的女性,除運(yùn)用食療祛痘法之外,還應(yīng)做好護(hù)理,每日應(yīng)用溫水洗臉一到兩次,清潔皮膚,忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損。忌涂抹油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜?jiǎng)?/span>


 

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