它是純天然的“安眠藥”，用溫水泡，每天一杯，告別失眠

失眠可以稱作現(xiàn)代人的流行病，越來越多的人出現(xiàn)入睡困難、多夢早醒、睡眠質(zhì)量差等睡眠障礙，也有許多人因?yàn)閴毫Υ蠖恢?，真的是很讓人著急的。尤其更年期失眠、中老年人失眠情況更多，給生活造成很大的影響。很多人選擇吃安眠藥，可那畢竟是藥物，還是少吃比較好。而它是純天然的“安眠藥”，用溫水泡，每天喝一杯，就能夠幫助你更好的進(jìn)入睡眠，輕松告別失眠。

失眠雖不是什么要命的大病，但是它卻給人們帶來極大的痛苦，如果長期的睡眠不足，會(huì)帶來許多身心的傷害：記憶力下降、警覺力與判斷力會(huì)削弱、免疫功能會(huì)失調(diào)管等疾病。

酸棗仁是一種名貴的中藥材，被稱為“東方睡果”。是經(jīng)過提取野生酸棗的果實(shí)，是一種具有補(bǔ)中益肝，堅(jiān)筋骨，助陰氣功效的食材。主要含生物堿、皂苷、黃酮、氨基酸及微量元素等成分。酸棗仁有鎮(zhèn)靜催眠作用，具有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗等功效，可以治療不得眠睡，或者是虛勞煩擾，氣奔胸中不得眠的癥狀。

要治療失眠疾病，人們要從生活中做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)還應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，才能夠有效的緩解失眠。常常失眠的人，可以用酸棗仁泡入溫水，每天喝一杯，對(duì)于長期睡眠不好，體力不佳，抵抗力下降者，可促進(jìn)睡眠，并增強(qiáng)抗病力，增強(qiáng)體質(zhì)。