此菜富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維、蛋白質，產后第四周的新媽媽食用，可寬腸通便，增強抵抗力。[詳情]

牡蠣中富含鈣質，能預防女性骨質疏松，產后第四周的新媽媽食用，可增強體力。[詳情]

蓮藕富含鐵、鈣等礦物質，植物蛋白質、維生素含量也很豐富，可增強產后新媽媽的免疫力。[詳情]

金針菇含樸菇素，可以增強機體對癌細胞的抗御能力。雞腿中蛋白質的含量比例較高，消化率高，容易被人體吸收利用，可增強體力。二者搭配．能強健身體。[詳情]

肉片和香菇搭配可補充優(yōu)質蛋白，對產后第四周的新媽媽增強體力很有幫助。[詳情]

獼猴桃和西芹中有豐富的膳食纖維，不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除體內堆積的有害代謝物。適合產后四周的新媽媽食用。[詳情]

豆腐含有豐富的鈣，有助于促進骨骼發(fā)育，幫助新媽媽補充體力。[詳情]

紅豆富含葉酸，有催乳的功效，紅棗能補益氣血、通乳，對產后體力恢復和乳汁分泌都有很好的功效，二者搭配有助于新媽媽產后體力恢復和乳汁分泌。[詳情]

這款粥有葷有素，可提供豐富的蛋白質、礦物質和維生素，香菇中的香菇多糖還有提高免疫力的作用。產后四周的新媽媽食用，有助于補充體力。[詳情]

有些新媽媽由于自身的疾病原因或其他原因，不能母乳喂養(yǎng)或中途要中止母乳喂養(yǎng)，這種情況就需要及時回奶。此外，對于母乳喂養(yǎng)來說，到了寶寶的斷奶期時媽媽也需要回奶。[詳情]

蔥中含有相當多的維生素C，有舒張小血管，促進血液循環(huán)的作用，并且具有通乳止血的功效。適合產后第三周的新媽媽食用。[詳情]

牛肉富含蛋白質、鐵，有很好的補血效果，這道牛肉面，葷素搭配，產婦食用可以促進恢復，提高免疫力。[詳情]

豆角富含鐵，有造血、補血功能，并且富含膳食纖維，可潤腸通便，改善便秘，適合產后新媽媽食用。[詳情]

海參可增強造血功能，促進乳汁分泌，適合產后第三周的新媽媽食用。[詳情]

冬瓜可利水消腫，下氣通乳，適合產后第三周的新媽媽食用。[詳情]

豬血含有維生素K，能促使血液凝固，可補血養(yǎng)血，香菜辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。[詳情]

這道湯可補氣血、安神，還能催乳，非常適合產后體虛的孕媽食用。[詳情]

雞湯是補虛催乳的最佳選擇，加上香菇、枸杞，有助于增強新媽媽的體力，幫助產后兩周的新媽媽更好恢復。[詳情]

花生能夠健脾養(yǎng)胃，豬腳和豬皮中含有大量的膠原蛋白，產后第三周的新媽媽食用，可補血養(yǎng)胃，增乳汁。[詳情]

木瓜有通乳的功效，香蕉可以通便排毒，這款果汁尤其適合新媽媽在便秘時、奶少時食用。[詳情]

黃豆豆?jié){可健脾利胃，促進乳汁分泌，利于產后恢復。[詳情]

紅豆富含葉酸，產婦、哺乳期女性多吃有催乳的功效；小米營養(yǎng)豐富，且易于消化，對于產后第三周體虛的新媽媽來說最適合不過了。[詳情]

白蘿卜能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，抑制胃酸過多，幫助胃蠕動，促進新陳代謝，羊肉可溫補脾胃，二者搭配適合產后兩周血虛的新媽媽食用。[詳情]

豆腐含有糖類、豐富的優(yōu)質蛋白等，產后兩周的新媽媽常吃這道菜，可補中益氣、清熱潤燥、清潔腸胃。[詳情]

白菜富含膳食纖維，能腸胃蠕動，幫助產后兩周的新媽媽消化和排毒。[詳情]