糯米性溫，產(chǎn)后食用可利于氣血恢復(fù)，此粥還能安心養(yǎng)神。[詳情]

豬肝和菠菜都含有豐富的鐵，產(chǎn)后新媽媽食用這款粥可以補鐵補血，預(yù)防缺鐵性貧血。[詳情]

產(chǎn)后第二天，新媽媽仍然要以半流質(zhì)的、軟爛的食物為主，加入了蔬菜的熱湯面不僅容易消化吸收，而且能夠提供維生素，適合新媽媽食用。[詳情]

桂圓性平、味甘，入脾、心經(jīng)，為產(chǎn)后補血益脾的佳品；蓮子性平、味甘，入心經(jīng)，是滋補佳品，適合剛剛生產(chǎn)完的新媽媽食用。[詳情]

小米非常適合產(chǎn)后的媽媽食用，富含B族維生素，對于產(chǎn)后氣血虧損，體質(zhì)虛弱的新媽媽有很好的補益作用，還能健脾開胃、促進睡眠。[詳情]

桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的葡萄糖，適宜體虛者。紅棗可以補氣養(yǎng)血，二者搭配糯米煮粥可以滋補氣血。[詳情]

這款湯色彩誘人，能讓產(chǎn)后新媽媽比較有食欲，還能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，可振奮精神、提高抵抗力、促進恢復(fù)。[詳情]

月子餐：香菇白菜魔芋湯【原料】香菇4朵，白菜200克，魔芋200克，枸杞子15克。【調(diào)料】食用油、食鹽各適量，蔥花少許。[詳情]

月子餐：四棱豆炒雞丁【原料】四棱豆300克，雞胸肉200克，紅椒半個。【調(diào)料】食用油、食鹽、雞精、胡椒粉、水淀粉、姜末各少許。[詳情]

綠色蔬菜含有豐富的維生素，能抗氧化，增強抵抗力，防癌抗癌。還含有較高的纖維素，可促進腸胃蠕動。[詳情]

月子餐：鮮香菇炒素三丁【原料】鮮香菇300克，黃、紅彩椒各100克，青豆150克?！菊{(diào)料】植物油、食鹽、生抽、醋、雞精各少許。[詳情]

月子餐：翡翠鱸魚【原料】鱸魚1條(約600克)，豆苗100克，泡發(fā)好的黑木耳60克。[詳情]

黑棗是傳統(tǒng)補腎食品“黑五類”之一，具有豐富的營養(yǎng)價值，富含如碳水化合物、膳食纖維、脂肪、果膠、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，能為人體補充充足的營養(yǎng)素，它含有的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。它還含有單 ...[詳情]

月子餐：番茄竹蓀煮蛋白【原料】番茄350克，竹蓀15克，雞蛋3個。【調(diào)料】食用油、食鹽、雞精、蔥花各少許。[詳情]

此湯能消除疲勞、緩解便秘、調(diào)節(jié)新陳代謝、預(yù)防細菌感染。[詳情]

月子餐：醋椒魚面湯【原料】魚肉350克，面條150克，雞湯適量?！菊{(diào)料】熟豬油、食鹽、白胡椒粉、白醋、料酒、姜絲、蒜片各適量。[詳情]

月子餐：芹菜豆腐鱈魚湯【原料】鱈魚300克，嫩豆腐250克，芹菜60克，香菜、枸杞子各15克，高湯1大碗。[詳情]

主題：甜豆百合炒花枝片【原料】花枝(墨魚)300克，甜豆200克，百合30克，紅腰豆、彩椒片各30克。[詳情]

哈嘍葉是胡椒科植物假藥的葉子，南方使用較多，它的美味可與紫蘇葉相提并論，不僅味香，而且有溫中散寒、祛風(fēng)除濕、消腫止痛的功效。[詳情]

黃精可補氣養(yǎng)陰、健脾益腎，可防治體虛、糖尿病、高血壓、動脈硬化等多種病癥，與山楂、枸杞子搭配，能增強補虛之效，并可去食積、助消化。[詳情]

主題：田艾餅【原料】新鮮艾草適量，糯米粉100克，花生碎、熟白芝麻各少許。[詳情]

此羹不含膽固醇，富含膳食釬維，可促進腸胃蠕動。[詳情]

生菜有清熱提神、鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇等作用。生菜含有的膳食纖維比大白菜多，能消除多余脂肪。婦女產(chǎn)后缺乳或乳汁不通暢者也可多吃生菜。[詳情]

豬排骨中蛋白質(zhì)、鐵、鈉等的含量遠遠高于鮮豬肉中的，而且營養(yǎng)成分容易被人體消化吸收。食用豬骨能及時補充人體所必需的骨膠原等營養(yǎng)物質(zhì)，可增強骨骼的遣血功能，從而強壯機體，延緩衰老。中醫(yī)認為豬骨具有滋陰潤燥 ...[詳情]

菜窩頭一般以玉米面為主，輔以蔬菜，不僅豐富口感，更增加了營養(yǎng)價值。玉米、黃豆、小麥等多種雜糧加蔬菜的組合可以為人體提供合適的能量，對新媽媽的各器官功能有益，還具有增強記憶力、提高視力、降壓降脂、防衰抗 ...[詳情]