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懷孕第8周吃什么?本周科學食譜推薦
早餐1燒餅1個,燕麥南瓜粥1碗。燕麥南瓜粥原料:燕麥20克,粳米30克,南瓜100克,蔥花、鹽各適量。做法:①南瓜洗凈削皮,切塊;粳米洗凈。 ...[詳情]
2022/5/12來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第8周)
這一時期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn),應避免用力動作和劇烈運動。此時,因妊娠反應,許多孕媽媽會很倦怠,懶得活動, 再加上吃得也比較精細,極易 ...[詳情]
2022/5/12來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第7周吃什么?本周科學食譜推薦
早餐1蓮子芋頭粥1碗,雞蛋1個。蓮子芋頭粥原料:糯米、蓮子、芋頭各30克,白糖適量。做法:①糯米洗凈,浸泡;蓮子洗凈,泡軟;芋頭洗凈,去皮, ...[詳情]
2022/5/12來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第7周)
妊娠反應帶來的種種情緒變化,可能使孕媽媽的心思比孕前更加敏感和細膩了。可以通過做一些自己喜歡的事情來調(diào)節(jié)心情。比如,進行各種適合身體情況的體 ...[詳情]
2022/5/12來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第6周吃什么?本周科學食譜推薦
早餐1花卷1個,豬血魚片粥1碗。豬血魚片粥原料:豬血100克,草魚150克,粳米20克,鹽、料酒、醬油、香油各適量。做法:①豬血洗凈,切塊; ...[詳情]
2022/5/12來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第6周)
進入第6周時,會時常疲勞、犯困而且排尿頻繁。孕媽媽要穩(wěn)定情緒,身心放松、充分休息,就能順利度過最初的艱難時刻。多吃核桃、海魚有助于胎兒神經(jīng)系 ...[詳情]
2022/5/12來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第5周)
很多孕媽媽在本周以前沒有任何不適,反而會感到食欲旺盛,食量增加。如果有輕微的惡心、嘔吐,可以采用少量多餐的辦法。此外,每天增加1小時睡眠時間 ...[詳情]
2022/5/11來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第5周吃什么?本周科學食譜推薦
早餐1奶香麥片粥1碗,雞蛋1個。奶香麥片粥原料:粳米30克,鮮牛奶250毫升,麥片、鮮湯、白糖各適量。 做法:①將洗凈的梗米在水中浸泡30分 ...[詳情]
2022/5/11來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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準媽媽如何構(gòu)想胎兒形象
準媽媽與胎寶寶具有心理與生理上的相通性。準媽媽在對胎寶寶形象的構(gòu)想中,情緒會達到最佳的狀態(tài),從而促使體內(nèi)具有美容作用的激素分泌增多,使胎寶寶面部器官的結(jié)構(gòu)組合及皮膚的發(fā)育良好,從而塑造出自己理想中的胎 ...[詳情]
2020/9/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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準爸爸也要掌握孕產(chǎn)常識
從懷孕開始,準媽媽就處于喜悅與憂慮的矛盾之中。準媽媽要經(jīng)歷從未體驗過的生理變化、暢想寶寶的成長、擔心孩子的健康;生理的變化引起自身容貌的改變,擔心失去丈夫的愛等,準媽媽變得多慮,內(nèi)心也非常敏感和脆弱, ...[詳情]
2020/9/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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準媽媽可以用音樂平復焦慮情緒
懷孕對于女性來講,是一個漫長而焦慮的過程。我們都知道音樂不僅能促進胎寶寶的身心發(fā)育,對準媽媽本身也能起到一定的放松作用。研究表明,準媽媽每天聽30分鐘左右的音樂,可以有效地緩解孕期的緊張、焦慮,產(chǎn)生美 ...[詳情]
2020/9/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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準媽媽要學會呼吸意識冥想法
呼吸意識冥想法,是學習冥想中很基礎且必不可少的一部分,是人們進入高級冥想法的基礎,也是初學者進入冥想學習的第一步。每天進行呼吸意識冥想法可以緩解精神和身體的壓力,建立良好的身體狀態(tài)。寶寶的很多先天性疾 ...[詳情]
2020/9/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕媽要注意的音樂胎教誤區(qū)
胎教,是媽媽與寶寶心靈溝通的第一步,所以準媽媽們都特別重視胎教,但是準媽媽們可能不知道,胎教實施不當,對寶寶也不好。誤區(qū)一:胎教音樂越大聲越好許多準媽媽進行胎教時,直接把錄音機、收音機等放在肚皮上,讓 ...[詳情]
2020/9/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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做一個合理的胎教計劃表
孕期注意事項很多,需要做出合理的計劃,胎教更不能例外。將胎教時間和方式做成表格,方便對照執(zhí)行,有利于自我監(jiān)督及效果的檢測。以下表格僅供參考,準媽媽可以根據(jù)自己的生活情況制訂出更適合自己的計劃表。時間胎 ...[詳情]
2020/9/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕媽媽要學會乘車時保護自己
1、盡量避開上下班高峰期,留出足夠的時間。不要不顧一切地追趕即將發(fā)動的汽車,不要與別人爭搶車門、座位,以免造成危險。2、孕媽媽可以大方地亮出自己的孕媽媽身份(挺起的大肚子和孕媽媽裝就是最好的證明),請 ...[詳情]
2020/9/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕期如何正確使用空調(diào)與電扇
準媽媽在懷孕期間新陳代謝比平時旺盛,皮膚散發(fā)的熱量也增多,加上準媽媽的基礎體溫比一般人高,因此耐熱力也比一般人差,夏天就會很怕熱。那么,準媽媽該如何使用空調(diào)、電扇呢?不宜長時間吹電扇或者空調(diào)如果準媽媽 ...[詳情]
2020/9/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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準媽媽夏季防曬要注意
夏季防曬對準媽媽來說非常重要。懷孕后,準媽媽的皮膚變得更敏感,易被曬傷,如果不注意防曬,就可能在皮膚上留下妊娠斑。那么,準媽媽可以使用哪些方法來防曬呢?出門要帶防紫外線傘或戴遮陽帽準媽媽出門最好是避開 ...[詳情]
2020/9/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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職場準媽媽在生活中的注意事項
不少準媽媽在懷孕后還要堅持工作,這些職場準媽媽在生活、工作中要注意哪些問題呢?1、每天使用電腦不要超過4小時,并且做好防輻射工作。電腦側(cè)面和背面的輻射要遠遠大于正面,所以你的座位應該避免處在別人電腦的 ...[詳情]
2020/9/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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高齡準媽媽如何保證孕期營養(yǎng)
高齡準媽媽是指在35歲之前未有過生育經(jīng)歷的女性。由于女性35歲以后身體狀態(tài)處于下滑趨勢,胎寶寶畸形的發(fā)生率增加;高齡產(chǎn)婦并發(fā)癥的風險增加。高齡準媽媽比年輕準媽媽更應注意保證孕期營養(yǎng)。吃得好并不代表營養(yǎng) ...[詳情]
2020/9/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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