舞蹈具有強(qiáng)身健體和娛樂(lè)的功效，有助于身心健康，因此可視為醫(yī)療保健文化的重要組成部分。在長(zhǎng)期的狩獵、游牧生產(chǎn)生活中，鄂溫克人創(chuàng)造并傳承與發(fā)展了獨(dú)具民族風(fēng)格的民間舞蹈。舞蹈動(dòng)作的形式大致可分為以下幾種。

1.“努日該勒”

“努日該勒”，又稱(chēng)“伊坎”，是鄂溫克人每逢節(jié)慶、豐收日，或宴請(qǐng)賓客時(shí)所跳載歌載舞的傳統(tǒng)舞蹈形式。有以下幾種：

（1）舞蹈開(kāi)始時(shí)較抒情，雙手臂左右換方向擺動(dòng)，手腕下壓，雙腳進(jìn)行單跺步，接下來(lái)雙人面對(duì)面拉起手，互相交換位置，動(dòng)作反復(fù)循環(huán)，伴之歌唱，隨著節(jié)奏的加快動(dòng)作也變得激烈，舞者口呼“罕伯、罕伯”，口音短重，呼聲宏亮。

（2）舞者雙人面對(duì)面，右手立掌在胸前，從右到左，再換左手，動(dòng)作相同，另一手背后，再后雙手握空拳，在腰間一前一后交換做，再變?yōu)殡p手叉腰，挺胸對(duì)肩。這三組動(dòng)作的呼號(hào)是：“霍吉爾、呼吉爾、呃遵臥”，腳部的動(dòng)作為半腳踏步。

（3）舞者雙人面對(duì)面，左手握空拳于左胸前，右手從左手腕向下，做綰袖子狀，口喊“嘎嘿日嘎”，隨后又變?yōu)槭犷^照鏡子動(dòng)作，左手背后，右手從腦門(mén)摸至腦后，再換左手反復(fù)，身體變換方向，再變?yōu)殡p手在臉前拍一下后，一手平展在臉前為鏡子，另一手摸頭發(fā)，并伴有“呃西耶”的喊聲，腳部的動(dòng)作依然是半踏步。

（4）模仿勞動(dòng)的擔(dān)水動(dòng)作，一手叉腰，一手由下垂轉(zhuǎn)至劃半圈到肩上，左右手變換做，節(jié)奏由慢到快，慢時(shí)喊“呃遵瑪”，動(dòng)作加快后就變?yōu)椤斑雷瘛?，腳平步向前走。

2.“斡日切”舞

“斡日切”舞是鄂溫克族民間舞蹈的一種形式。“斡日切”是鄂溫克語(yǔ)，為“天鵝”之意。舞蹈象征著自由、幸福與對(duì)于吉祥的祝愿。舞蹈人數(shù)不限，男女均可參加。舞者排成內(nèi)外兩圈，男士列于外圈，女士列于內(nèi)圈，面朝向內(nèi)。舞蹈時(shí)，舞者左右伸展雙肩，雙肘下壓，腕部抬起與手平行，手心向下，跟隨節(jié)奏一拍一次拉軟腕。其腳部動(dòng)作為跟隨步，男圈向左轉(zhuǎn)，女圈向右轉(zhuǎn)，也可以?xún)?nèi)外兩圈交錯(cuò)行進(jìn)。當(dāng)男女兩圈交錯(cuò)時(shí)，舞者雙手由旁至前到頭頂，再?gòu)念^頂移至胸前，男女舞者分別以“咕”“給”呼聲配合舞蹈，其呼聲恰似天鵝從天空飛落時(shí)所發(fā)出的鳴叫。舞者雙肩伸展似天鵝展開(kāi)雙翅，列隊(duì)則模擬天鵝群“人”字、“一”字排列，變化多樣。

3.熊斗舞

熊斗舞是模仿黑熊斗架動(dòng)作的舞蹈。這一舞蹈由男女組合同跳，其男性動(dòng)作雄健、瀟灑，體現(xiàn)了高山叢林所賦予他們的剽悍英姿和勇敢堅(jiān)毅的氣質(zhì)。女性動(dòng)作則健俏、柔美。舞者兩人一組，上身略向前傾，兩膝彎曲，兩手放在膝蓋上，雙腳同時(shí)跳躍，落地有力，雙肩和頭部左右換方向，模仿熊咬對(duì)方狀，并口呼“吼莫、吼莫”的吼聲，最后，用嘴叨卜對(duì)方頭巾或帽子、脫身跳出者為勝。舞蹈可以幾組同跳，也可以一組為主，其他人以同樣動(dòng)作在旁助威?！靶芏肺琛币环矫姹憩F(xiàn)了鄂溫克人對(duì)熊的圖騰崇拜，另一方面也表現(xiàn)了鄂溫克人粗獷的性格和獲得豐收后喜悅的心情。

4.“愛(ài)達(dá)哈喜楞”舞

“愛(ài)達(dá)哈喜楞”舞流傳于內(nèi)蒙古阿榮旗查巴奇鄂溫克民族鄉(xiāng)和扎蘭屯市薩馬街鄂溫克民族鄉(xiāng)，為鄂溫克族男性舞蹈，婦女并不參加?！皭?ài)達(dá)哈喜楞”為鄂溫克語(yǔ)“雄性野豬搏斗”之意。舞蹈由二人共舞，舞者身著毛朝外的狍皮服裝，化裝成雄性野豬的形象，臉上涂白粉。舞蹈開(kāi)始時(shí)，兩人從兩邊向中間靠攏，一腳單步，膝蓋稍彎，另一腿向后抬起，自然彎曲，身體向前稍?xún)A，一手握拳向頭部前方伸出，另一手握拳背后，兩人靠攏后背對(duì)背轉(zhuǎn)圈，向左右方向做動(dòng)作，然后兩人對(duì)面錯(cuò)開(kāi)，互相左手拉左手，左腳勾左腳，成一大扇面形，右腳跳動(dòng)，互相向外扯，最后變搏斗狀，雙腿同時(shí)蹲住，沉穩(wěn)地跺步，身體不起伏，姿態(tài)如熊斗舞，動(dòng)硬肩，互相進(jìn)攻做咬肩狀。接下來(lái)后退，躲閃，又互相撞肩，直至一人敗下陣來(lái)，這組動(dòng)作與“熊斗舞”氣質(zhì)相同，在整個(gè)舞蹈中同樣伴有“吼莫、吼莫”的怒吼聲。

5.“圏舞”

“圈舞”流傳于根河市敖魯古雅獵民鄉(xiāng)，是深受敖魯古雅鄂溫克男女老幼喜愛(ài)的舞蹈。魯古雅鄂溫克人常年于原始森林中分散游獵，聚集到一起時(shí)，便會(huì)圍著篝火跳起圈舞。舞蹈一般由七人至二十人參加，男女老幼圍著算火手拉手圍成圓圈，順太陽(yáng)運(yùn)行的方向雙腳一前一后交錯(cuò)落地，身體隨腳部動(dòng)作前合后仰。伴舞的歌曲由領(lǐng)唱者先唱后，人們?cè)冽R聲重復(fù)歌唱，并伴有“號(hào)！號(hào)！號(hào)代！噢號(hào)！噢號(hào)！號(hào)日代！”的呼聲。舞蹈反映了鄂溫克人豪邁的個(gè)性和樂(lè)觀主義情懷。