冬季節(jié)日密集，是親朋歡聚的好時光。此時高血壓患者要在兩個方面格外小心。[詳情]

冬季要注意室內(nèi)的溫度和濕度。溫度以18~24℃為宜，濕度在50%~60%為佳，不要低于35%。[詳情]

高血壓患者在冬季要格外注意保暖。隨著氣溫降低，及時添加衣物，不要讓心血管反復(fù)受到寒冷的刺激，是維持血壓平穩(wěn)、預(yù)防心腦血管意外發(fā)生的關(guān)鍵。[詳情]

冬季氣候寒冷，萬物收藏。人體陽氣趨于里，寒邪過盛則易傷陽氣，使血管收縮、血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致氣血凝滯，因此冬季是高血壓、冠心病、腦梗死等心腦血 ...[詳情]

“秋風(fēng)秋雨愁煞人”“自古逢秋悲寂寥”，秋天氣候日漸寒冷，樹木開始凋零，天地有一種肅殺、蕭瑟之感，不少人容易在情緒上有一些悲觀和抑郁，這種現(xiàn)象 ...[詳情]

“春捂秋凍”這個詞對高血壓患者來說，只說對了一半，“春捂”是必須的，而“秋凍”卻不宜。[詳情]

秋季是萬物成熟的季節(jié)，此時陽氣開始收斂，陰氣漸長，氣候干燥。對高血壓患者來說，很多人有陰虛的情況，再加上秋燥，病情會有所加重。[詳情]

夏季人體的血壓一般比其它季節(jié)都要低一些，因此，必須根據(jù)患者的血壓情況，調(diào)整降壓藥。[詳情]

高血壓患者在夏季要多飲水，尤其是暑熱難耐時，往往會大汗淋漓。人體出汗過多，會造成血容量減少、血液黏稠度增高、血壓忽高忽低，容易引發(fā)腦血栓等。[詳情]

夏季是高血壓患者最舒服的季節(jié)。隨著外界溫度的升高，血管舒張，血流相對比較暢通，血壓會自然降低。[詳情]

春季是生發(fā)的季節(jié)，陽氣初升，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，萬物萌發(fā)生機(jī)。[詳情]

春季，高血壓患者可以適當(dāng)多喝些花草茶?；ú荼旧砭哂猩龘P發(fā)散的特性，對疏肝解郁、穩(wěn)定情緒、祛除風(fēng)邪都有意想不到的好處，可起到平穩(wěn)血壓的作用。[詳情]

高血壓是最容易在春天發(fā)作的慢性病。春季天氣乍暖還寒，經(jīng)常有“倒春寒”發(fā)生，溫度起伏不定，早晚溫差較大。[詳情]

在各個公園、小區(qū)，我們經(jīng)常 會看到成套的戶外健身器材。干萬別小看這些看似普通的健身器材，它們都是比較適合中老年人進(jìn)行的器械活動。[詳情]

健身球又稱“掌旋球”，可以充分鍛煉手指、手掌和手腕的力量，促進(jìn)肢體末端的血液循環(huán)，對降低血壓，緩解頭暈、神經(jīng)衰弱、肢體麻木等癥狀有非常好的效 ...[詳情]

太極拳是在氣功的基礎(chǔ)上，結(jié)合不同流派的拳術(shù)演化而來的。它巧妙地融合了氣功與拳術(shù)的長處，動靜結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，是我國獨特的養(yǎng)生方法之一，尤其適合 ...[詳情]

靜態(tài)的伸展操可以通經(jīng)活絡(luò)，放松緊張的肌肉和神經(jīng)，改善頭昏腦漲、頭痛、眼花、胸悶憋氣等癥狀。適當(dāng)?shù)倪\動量對不宜劇烈運動的高血壓患者非常適宜。[詳情]

赤腳踩在光滑而又凹凸不平的鵝卵石上，可以刺激腳部穴位，起到足底按摩的作用，有利于促進(jìn)氣血通暢，改善微循環(huán)，對改善高血壓、便秘、失眠、腸胃疾病 ...[詳情]

甩手操是簡單易做、對健康有益的鍛煉法，長期堅持能讓人精力充沛，身體輕松。[詳情]

人體在水中可以使肌肉、血管都處于放松狀態(tài)，能有效緩解疲勞，增強(qiáng)心血管功能。且游泳時身體呈水平位，能減輕心臟的負(fù)擔(dān)，對穩(wěn)定高血壓有很好的幫助。[詳情]

山在中國文化中常是神仙居所，山中林木茂盛，空氣清新，一步一景。[詳情]

慢跑可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，消除郁悶情緒，并消耗過剩的脂肪，改善人體代謝障礙，對高血壓、高血脂、糖尿病及肥胖人群非常有益。[詳情]

步行是人類最佳的運動方式，也是最安全、最柔和、最宜高血壓患者的運動。[詳情]

臨界、輕度、中度原發(fā)性高血壓以及部分病情穩(wěn)定的中度高血壓患者適合運動。[詳情]

高血壓患者應(yīng)多多修身養(yǎng)性，培養(yǎng)一些有益身心的愛好，如美術(shù)、書法、音樂、閱讀、養(yǎng)花、旅游等，都可以提高自身修養(yǎng)，調(diào)節(jié)身心，增加生活樂趣，陶情怡 ...[詳情]