薏米——健脾化濕 別名：六谷米、藥玉米、薏苡仁、菩提珠性味：味甘、淡，性涼 歸經：歸脾、肺、腎經 營養(yǎng)成分：高蛋白、8族維生素、礦物質、膳食 ...[詳情]

黑米——暖脾開胃別名:血糯米 性味:味甘，性平 歸經:歸脾、胃經 營養(yǎng)成分:蛋白質、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅 ...[詳情]

小米——健胃消食 別名：栗米、谷子、黏米 性味：味甘、咸，性涼 歸經：歸脾、腎經 營養(yǎng)成分：蛋白質、脂肪、維生素B1鐵、磷、鉀、膳食纖維 ...[詳情]

大米——健脾和胃別名：稻米、粳米 性味：味甘，性平 歸經：歸肺、脾、胃經 營養(yǎng)成分：碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質 食用功效 ...[詳情]

蓮藕——健脾開胃別名：水芙蓉、蓮根、藕絲菜 性味：味甘、辛，性涼 歸經：歸肺、胃經 營養(yǎng)成分：維生素K、維生素C、鐵、鉀、膳食纖維、黏液蛋白 ...[詳情]

山藥——健脾益胃別名：淮山藥、懷山藥、土薯、山薯、玉延性味：味甘，性平 歸經：歸肺、腎、脾經 營養(yǎng)成分：蛋白質、維生素A、維生素 C、煙酸、 ...[詳情]

白蘿卜——消食化滯別名：羅菔、萊菔 性味：味辛、甘，性涼 歸經：歸肺、胃經 營養(yǎng)成分：膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C、葉酸 食 ...[詳情]

胡蘿卜——通便防癌 別名：紅蘿卜、金筍、丁香蘿卜、甘筍、黃蘿卜、胡蘿菔性味：味甘、澀，性平 歸經：歸心、肺、脾、胃經 營養(yǎng)成分：胡蘿卜素、維 ...[詳情]

香蕉——清熱潤腸別名：蕉果 性味：味甘，性寒 歸經：歸脾、胃經 營養(yǎng)成分：膳食纖維、維生素八、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、煙酸、碳水化合物 ...[詳情]

草莓——健脾開胃別名：洋莓、地莓、紅莓、雞冠果、蠶莓性味：味酸甘，性涼 歸經：歸肺、脾經 營養(yǎng)成分：蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、煙酸、維生素 ...[詳情]

木瓜——清便排毒別名：木瓜實、木李、秋木瓜、萬壽果、乳瓜性味：味酸，性溫歸經：歸肝、肺、腎、脾經 營養(yǎng)成分：碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖 ...[詳情]

蘋果 健胃消食別名：古稱萘，又名頻婆、天然子、沙果等性味：性涼，味甘、味酸 歸經：歸脾、肺經 營養(yǎng)成分：膳食纖維、維生素、糖類、有機酸、果膠 ...[詳情]

大白菜 潤腸排毒別名：黃芽菜、黃矮菜、白菜 性味：性平，味甘 歸經：歸腸、胃經 營養(yǎng)成分：蛋白質、脂肪、多種維生 素、粗纖維、鈣、磷、鐵、鋅 ...[詳情]

菠菜 預防痔瘡別名：鼠根菜、赤根菜、鸚鵡菜、波斯草、角菜、菠棱菜 性味：性涼，味甘、辛 歸經：歸胃、腸經 營養(yǎng)成分：植物粗纖維、胡蘿卜素、維 ...[詳情]

口蘑 防止便秘別名：白蘑菇、白蘑、蒙古口蘑、銀盤、云盤蘑性味：性平，味甘 歸經：歸心、肺二經 營養(yǎng)成分：蛋白質、膳食纖維、多種維生素、鈣、鎂 ...[詳情]

紅薯 和胃潤腸別名：番薯、甘薯、山芋、白薯、金薯、甜薯性味：性平、微涼，味甘 歸經：歸脾、胃經 營養(yǎng)成分：碳水化合物、膳食纖維、生物類黃酮 ...[詳情]

蘆薈 健胃通便別名：盧會、訥會、象膽、奴會、勞偉、天火草 性味：性寒，味苦 歸經：歸肺、大腸經 營養(yǎng)成分：纖維素酶、多種維生素、蘆薈大黃素、 ...[詳情]

鯽魚 健脾溫中別名：河鮒、鮒魚、喜頭、鯽瓜子 性味：性平，味甘 歸經：歸脾、胃、大腸經 營養(yǎng)成分：蛋白質、脂肪、磷、鈣、 鐵、維生素A、B族 ...[詳情]

鱖魚 健脾養(yǎng)胃別名：鱖花魚、桂花魚 性味：味甘，性平 歸經：歸脾、胃經 營養(yǎng)成分：蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養(yǎng)元素。 ...[詳情]

核桃 定喘潤腸別名：胡桃、波斯胡桃、英國胡桃 性味：味甘，性溫 歸經：歸脾、肝、腎經 營養(yǎng)成分：蛋白質、脂肪、膳食纖 維、鉀、鈉、鈣、鐵、 ...[詳情]

菠蘿 預防便秘別名：鳳梨 性味：味甘、酸，性平 歸經：歸腎、胃經 營養(yǎng)成分：胡蘿卜素、硫銨素、核黃 素、維生素C、灰分、菠蘿酶 食 ...[詳情]

葡萄 健脾和胃 別名：草龍珠、山葫蘆、蒲桃 性味：味甘、酸，性平 歸經：歸肺、脾、腎經 營養(yǎng)成分：葡萄糖、酒石酸、原花青素、鞣酸、維生素C ...[詳情]

百合南瓜粥材料：百合20克，南瓜20克，大米90克，鹽2克。做法：1、大米洗凈，浸泡半小時后撈起瀝干；南瓜去皮洗凈，切成小塊；百合洗凈，削去 ...[詳情]

玉米須鯽魚湯材料：鯽魚450克，玉米須150克，蓮子5克，鹽少許，蔥段、姜片各5克，食用油適量。做法：1、鯽魚洗凈，在魚身上打上刀花。 2、 ...[詳情]

圣女果燴鮮貝材料：鮮貝200克，圣女果150克，蔥段5克，鹽3克，高湯、水淀粉各10克，食用油適量。做法：1、鮮貝，圣女果分別洗凈；將圣女果 ...[詳情]