⊙合理搭配： 紅棗+糯米：二者搭配，再適量添加點(diǎn)黨參，有健脾益氣的作用，適用于體虛氣弱、心悸失眠等癥狀。 【小知識(shí)】——————— ...[詳情]

⊙錯(cuò)誤搭配： 醋+李子：李子含類胡蘿卜素，與醋搭配食用，易破壞類胡蘿卜素，使?fàn)I養(yǎng)成分流失。 【小知識(shí)】—————————————— ...[詳情]

⊙合理搭配： 魔芋+蘋果：魔芋是低熱量高膳食纖維的食物，與蘋果同食可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，是減肥者的上選食物。 【小知識(shí)】—————— ...[詳情]

⊙合理搭配： 蘆薈+蘋果：二者搭配，可生津止渴、健脾益腎、消食順氣，氣管炎、多痰、胸悶者宜食用，有潤(rùn)肺、寬胸的作用。 【小知識(shí)】— ...[詳情]

⊙錯(cuò)誤搭配： 大蒜+生菜：患有青光眼和白內(nèi)障等眼部疾病的患者不宜經(jīng)常食用，否則易傷肝損眼。 【小知識(shí)】—————————————— ...[詳情]

⊙合理搭配： 海帶+生菜：海帶中鐵元素含量豐富，與生產(chǎn)中的維生素C搭配，可促進(jìn)人體對(duì)鐵元素的吸收利用。 【小知識(shí)】———————— ...[詳情]

⊙錯(cuò)誤搭配： 果汁+牛奶：富含蛋白質(zhì)的牛奶與果汁搭配，易在胃中形成蛋白質(zhì)凝結(jié)快，影響響營(yíng)養(yǎng)的吸收利用，因此不宜搭配。 【小知識(shí)】 ...[詳情]

⊙合理搭配： 白菜+鯉魚：二者搭配營(yíng)養(yǎng)豐富，能提供豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素。 【小知識(shí)】—————————— ...[詳情]

⊙錯(cuò)誤搭配： 鵪鶉肉+豬肉：二者一起烹調(diào)食用，不但會(huì)降低彼此的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，且各自所含的酶及其他元素會(huì)發(fā)生某些生化反應(yīng)，造成色素沉著。 ...[詳情]

⊙合理搭配: 菠菜+粳米：二者搭配食用，可潤(rùn)肺養(yǎng)血，適用于痔瘡便血、高血壓、大便秘結(jié)等癥。老年人或體弱者也可服用。 【小知識(shí)】—— ...[詳情]

⊙錯(cuò)誤搭配： 紅薯+蘋果：紅薯富含淀粉，使用后胃會(huì)分泌大量胃酸，再吃蘋果，會(huì)生成不易溶解的凝塊，讓腸胃產(chǎn)生不適。 【小知識(shí)】—— ...[詳情]

⊙錯(cuò)誤搭配： 蛋類+小米：蛋類所含的蛋白質(zhì)需酸性壞境來(lái)笑話，但小米中的淀粉遇到強(qiáng)酸難以消化，二者搭配可導(dǎo)致腸胃病。 【小知識(shí)】— ...[詳情]

醋 ⊙錯(cuò)誤搭配 醋+小米：醋中含有有機(jī)酸，會(huì)破壞小米中的類胡蘿卜素，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 【小知識(shí)】—————————————————— ...[詳情]

胡蘿卜 ☆錯(cuò)誤搭配 ： 胡蘿卜+蘋果：胡蘿卜中的維生素分解酶能夠破壞蘋果中的維生素C，一起吃會(huì)降低其原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 【小知 ...[詳情]

海鮮 ●錯(cuò)誤搭配： 海鮮+蘋果：蘋果不宜與海鮮等海味食品一起吃，否則不易消化，易產(chǎn)生腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀。 【小知識(shí)】—— ...[詳情]

※合理搭配 白菜中的維生素C與瘦肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，有助于合成膠原蛋白，可預(yù)防黑斑和雀斑，美白肌膚，還可消除疲勞。 【小知識(shí)】——— ...[詳情]

奶酪 ※合理搭配 奶酪+白菜：二者都含有豐富的鈣和磷，適量搭配食用，有助于項(xiàng)城磷酸鈣，可預(yù)防骨質(zhì)疏松與肌肉抽筋等癥狀。 【小知識(shí)】 ...[詳情]

※合理的搭配： 薄荷+桃子： 桃子含有多種維生素、果酸和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，可輔助治療缺鐵性貪血，與薄荷搭配效果更佳。 【小知識(shí)】 ...[詳情]

醋 ※錯(cuò)誤的搭配： 醋+李子：蘋果與白李子含類胡蘿卜素，與醋搭配食用，易破壞類胡蘿卜素，使?fàn)I養(yǎng)成分流失。 【小知識(shí)】----------- ...[詳情]

白蘿卜 ※錯(cuò)誤的搭配： 白蘿卜+蘋果：蘋果與白蘿卜一起吃，經(jīng)胃腸道的消化分解，容易產(chǎn)生誘發(fā)甲狀腺腫大的物質(zhì)。 【小知識(shí)】------- ...[詳情]

※錯(cuò)誤的搭配： 補(bǔ)骨脂+油菜：油菜損陽(yáng)，補(bǔ)骨脂助陽(yáng)，二者性味相反，同食不但會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)流失，還對(duì)身體有害。 【小知識(shí)】----------- ...[詳情]

※合理的搭配： 豆腐+薺菜： 薺菜與豆腐一起純湯，白綠相映，鮮嫩味美，具有補(bǔ)虛益氣、健腦益智、清熱降壓的功效。 【小知識(shí)】-------- ...[詳情]

甲 魚 ※錯(cuò)誤的搭配： 甲魚+莧菜：莧菜性涼，甲魚也是性寒之物，二者同食，不但難以消化，甚至?xí)斐赡c胃積滯，影響健康。 【小知識(shí)】--- ...[詳情]

※錯(cuò)誤的搭配： 豆腐+菠菜：黃瓜含有維菠菜中含有草酸與豆腐中的鈣結(jié)合，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，并引起結(jié)石。 【小知識(shí)】----------- ...[詳情]

※合理的搭配： 排骨+小白菜： 排骨小白菜一起煲湯，營(yíng)養(yǎng)豐富，還有清熱除煩、通利胃腸的功效。 【小知識(shí)】------------- ...[詳情]