瘦身粥

冬瓜粥

【中藥成分】 新鮮連皮冬瓜80克，或冬瓜子干品10克（鮮者30克），粳米適量。

【制作方法】 先將冬瓜洗凈切成小塊，用粳米適量一并煮為稀粥，或用冬瓜子煎水，去渣，同米煮粥。

【使用要訣】 每天早晚食用，一般以10天為一療程。

【方義解說(shuō)】 冬瓜有祛濕降脂作用。

【應(yīng)用功效】 減肥輕身。

黃豆秈米減肥粥

【中藥成分】 黃豆50克，秈米100克。

【制作方法】 黃豆浸泡12小時(shí)，秈米洗凈，與黃豆同下鍋，煮爛成粥。

【使用要訣】 日食2頓。

【方義解說(shuō)】 本方出自《藥膳偏方》。可以寬中下氣，潤(rùn)燥逐水，清熱排毒。

【應(yīng)用功效】 主治肥胖病，高血壓，動(dòng)脈硬化，糖尿病。

白茯苓粥

【中藥成分】 白茯苓15克，粳米100克。

【制作方法】 白茯苓研粉，與粳米通乳砂鍋內(nèi)煎煮成粥。

【使用要訣】 每日2次，早晚溫?zé)崾秤谩?/span>

【方義解說(shuō)】 本方出自《白病例中醫(yī)膳療法》。方中茯苓健脾和胃，滲濕利水，生津液，開(kāi)腠理；粳米甘溫，和胃氣。

【應(yīng)用功效】 治療脾虛水停之大腹肥胖。