怎么養(yǎng)腎？日常養(yǎng)腎的方法1、睡眠養(yǎng)腎有句俗話(huà)說(shuō)的好：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如覺(jué)補(bǔ)”，因此要想更好的進(jìn)行腎臟的養(yǎng)護(hù)，在日常保證充足的 ...[詳情]

腎臟是人的重要器官，一旦腎臟除了問(wèn)題，就很容易表現(xiàn)在臉上、身上，讓人受不了。因此，對(duì)身體的保養(yǎng)，離不開(kāi)對(duì)腎臟的保養(yǎng)，尤其是在冬季這個(gè)保養(yǎng)的好 ...[詳情]

腎虛很常見(jiàn)，但是腎虛不僅是男人會(huì)有，女人也同樣會(huì)腎虛。要如何養(yǎng)腎呢？艾灸穴位可以達(dá)到養(yǎng)腎的目的。補(bǔ)腎是一個(gè)十分受關(guān)注的話(huà)題，很多人覺(jué)得自己腎 ...[詳情]

在中醫(yī)里有許多“男人穴”，每天花上幾分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。1、搓耳按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇 ...[詳情]

怎么養(yǎng)腎？日常養(yǎng)腎的方法1、睡眠養(yǎng)腎有句俗話(huà)說(shuō)的好：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如覺(jué)補(bǔ)”，因此要想更好的進(jìn)行腎臟的養(yǎng)護(hù)，在日常保證充足的睡眠便是補(bǔ) ...[詳情]

腎保養(yǎng)按摩手法1、提拉耳垂法:雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自?xún)?nèi)向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3 ...[詳情]

今天說(shuō)說(shuō)實(shí)質(zhì)性問(wèn)題：具體的補(bǔ)腎方法。1、判斷哪部分虛 上次我們說(shuō)到，腎由腎精、腎氣兩部分組成，腎氣又分腎陽(yáng)、腎陰。 腎精首先化為腎氣，腎氣再 ...[詳情]

爬行法就是模仿動(dòng)物在地上爬行，以使全身得到鍛煉的一種保健運(yùn)動(dòng)。顏德馨教授在他主編的《中華養(yǎng)生大全》一書(shū)中，認(rèn)為爬行法能夠調(diào)理腎氣，疏通筋骨、 ...[詳情]

腎在人的腰兩側(cè)，如果腎不好，常常會(huì)出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象。在《鄧鐵濤審定中醫(yī)簡(jiǎn)便廉驗(yàn)治法》一書(shū)中，鄧鐵濤教授推薦了一種拍打治腎病的辦法。[詳情]

曬太陽(yáng)是補(bǔ)充陽(yáng)氣最好的方法，也是補(bǔ)腎的好方法。腎虛曬太陽(yáng)是十分對(duì)癥的。曬的時(shí)候主要是曬腰部，也是腎所在的地方，因此，要背對(duì)著太陽(yáng)。出汗以后就 ...[詳情]

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的三條陰經(jīng)和三條陽(yáng)經(jīng)交匯于雙腳，其中足少陰腎經(jīng)位于足底，腎是人的根本，控制人的生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老。[詳情]

衰老是不可抗拒的規(guī)律，而生命的生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老、疾病、死亡與臟腑功能的強(qiáng)弱密切相關(guān)。[詳情]

自古以來(lái)，歷代養(yǎng)生學(xué)家推崇梳頭這一保健方法。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方，他常是“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明”。[詳情]

吐故納新，講的通俗一些就是先將體內(nèi)污濁空氣全部排出，然后再把新鮮空氣吸進(jìn)去。[詳情]

六字訣養(yǎng)生法，是我國(guó)古代流傳下來(lái)的一種養(yǎng)生方法，歸為吐納法。它是通過(guò)咽、呵、呼、噓、吹、嘻六個(gè)字的不同發(fā)音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動(dòng)不 ...[詳情]

老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，常常會(huì)出現(xiàn)耳鳴、聽(tīng)力下降的現(xiàn)象，尤其是耳鳴，使老年人的生活備受滋擾，容易引起頭痛、失眠、健忘、脾氣暴躁等不適癥狀。[詳情]

乾隆皇帝是古代皇帝中壽命最長(zhǎng)的，他有一個(gè)非常重要的長(zhǎng)壽秘訣，就是經(jīng)常叩齒?？梢?jiàn)，牙齒不僅僅是咀嚼器官，還與人的健康息息相關(guān)。[詳情]

人過(guò)中年，腎虛是比較正常的，還有那些長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)的人，出現(xiàn)腎氣虛弱的現(xiàn)象也很常見(jiàn)，如失眠、疲勞、易感胃等，這都是腎氣消耗過(guò)多引起的。這些 ...[詳情]

老年人如果腎氣充足，就能有效地保持身心健康，進(jìn)而延年益壽。強(qiáng)腎保健的方法種類(lèi)很多，王玉川教授介紹了一套兜腎囊的動(dòng)作。[詳情]

“酉”是成就的意思，酉時(shí)（17~19點(diǎn)）則代表一天或一年的關(guān)門(mén)。[詳情]

腰椎是由腎主管的，因此一說(shuō)到腰疼，大多數(shù)人都會(huì)想到這人腎虛。通常表現(xiàn)是：經(jīng)過(guò)一晚上的休息后，早晨反而起不來(lái)床了，慢慢活動(dòng)后，疼痛才會(huì)減輕。這 ...[詳情]

“易筋經(jīng)”是一種以強(qiáng)身壯力為主的鍛煉方法，“易”有變易的意思，“筋”指筋脈。它的主要特點(diǎn)是動(dòng)靜結(jié)合，內(nèi)靜以收心調(diào)息，外動(dòng)以強(qiáng)筋壯骨益腎。[詳情]

八段錦是我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)中的經(jīng)典之作，在傳統(tǒng)武術(shù)的發(fā)展過(guò)程中，許多武術(shù)大家都對(duì)八段錦特別偏愛(ài)，或多或少都曾學(xué)習(xí)過(guò)。八段錦最初起源于南朝梁代，形 ...[詳情]

五禽戲的五種功法各有側(cè)重，但又是一個(gè)整體，是一套有系統(tǒng)的功法。如果經(jīng)常練習(xí)而不間斷，則具有養(yǎng)精神、調(diào)氣血、益臟腑、通經(jīng)絡(luò)、活筋骨、利關(guān)節(jié)的作 ...[詳情]

太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng)，非常適合體質(zhì)虛弱的中老年人鍛煉。腰為腎之府，經(jīng)?；顒?dòng)腰部能使腰部氣血得以循環(huán)通暢，使腎氣得到不斷充養(yǎng)，從 ...[詳情]

對(duì)于練貼墻功、扭腰功的養(yǎng)生功效，著名拉筋倡導(dǎo)者蕭宏慈曾說(shuō)過(guò)一個(gè)案例：“有一對(duì)中年夫妻倆都腰酸背痛，男的還陽(yáng)痿，女的嘴唇干燥、便秘、失眠，夫妻 ...[詳情]