適當補充維生素E維生素E又名生育酚，是一種具有多種生理功能的重要營養(yǎng)素。維生素E具有很好的抗氧化作用，可以幫助人防止體內產生脂肪化合物。在孕育方面，維生素E可以幫助準媽媽維持正常的生育能力，預防流產和 ...[詳情]

維生素A又名視黃醇，是人體內一種十分重要卻又無法自行合成的必需營養(yǎng)素。維生素A可以促進人體的生長發(fā)育，幫助人體提高免疫力，維持正常視力和上皮組織健康。胎兒發(fā)育的整個過程都需要維生素A。如果準媽媽在懷孕 ...[詳情]

補鈣的重要性孕期缺鈣，不僅母體會引起相關疾病，并發(fā)妊娠高血壓綜合征，新生兒也易發(fā)生骨骼病變，患佝僂病以及新生兒脊髓炎等。準媽媽缺鈣嚴重，可致骨質軟化、盆骨畸形而誘發(fā)難產。但補鈣要適量，補鈣過量會造成胎 ...[詳情]

進入孕5月，胎兒的大腦、骨骼、牙齒、五官和四肢都將進入快速發(fā)育的階段。為了滿足胎兒生長發(fā)育的需求，準媽媽的體內基礎代謝會逐漸增加，對各類營養(yǎng)的需求都會持續(xù)增加。為了滿足熱能需要，準媽媽應注意調劑主食的 ...[詳情]

心臟發(fā)育幾乎完成，多數準媽媽能感覺胎動懷孕第17周，胎兒的心臟發(fā)育幾乎完成，心搏有力，大約145次／分，準媽媽可以借助聽診器聽到胎兒強有力的心跳。胎兒有力的心跳可以減少準媽媽對分娩的恐懼，使準媽媽信心 ...[詳情]

恭喜準媽媽進入身心穩(wěn)定的孕中期準媽媽妊娠第4個月便進入了整個懷孕過程最穩(wěn)定的階段——孕中期。這時，胎盤逐漸形成，早孕反應基本消失，準媽媽已經慢慢適應了激素和身體的變化，會感覺胃口和情緒都很不錯，心情變 ...[詳情]

出現妊娠紋，肚皮瘙癢難忍正常情況下，人體腹部的皮膚彈性纖維與腹直肌有一定的彈力，并可在一定限度內自由伸縮。但是當準媽媽懷孕超過三個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始張大，皮膚彈性纖維與腹 ...[詳情]

在胎兒全身臟器的發(fā)育中，心臟早在第四五周的時候，就開始跳動了。孕4月，準爸爸趴在準媽媽腹壁上已經可以聽到胎兒的心跳，也可以借助醫(yī)生用的聽診器聽到。胎心音可以反映胎兒的情況胎心起初跳動較慢，到第8周后， ...[詳情]

進入孕中期，胎兒的神經系統、感覺系統、聽覺系統開始發(fā)達，對外界刺激會形成特定的反應，例如不高興時會咧嘴，緊張時會握緊拳頭，聽音樂的時候還會搖擺腦袋。這個階段，胎兒能聽到和分辨各種不同的聲音，并進行“學 ...[詳情]

穿長筒襪能夠改善下肢靜脈曲張穿長筒襪可以幫助準媽媽趕走下肢靜脈曲張的困擾。準媽媽肚子大起來以后，活動量會日漸減少。缺少運動很容易導致下肢靜脈曲張，具體表現為腿部腫脹，下肢靜脈猶如蚯蚓狀彎曲或結節(jié)成團， ...[詳情]

準媽媽的新陳代謝十分旺盛，皮膚散發(fā)的熱量也隨之增加，如果孕期適逢夏季，準媽媽出汗會更多，因此常常會借助電風扇、空調來納涼。使用這兩者時需要注意兩點。電風扇不應直接對著準媽媽吹電風扇的風吹到皮膚上時，汗 ...[詳情]

閱讀可以放松心情心理學家認為，閱讀時人們的思緒會集中在文字上，進入文學世界，緊張的身體和大腦可以因此得到放松，從而可以撫平凌亂的心緒。由此可見，閱讀也是一種放松心情、對抗抑郁的好辦法。如果準媽媽感到沮 ...[詳情]

孕中期是整個孕期中最安全的性愛時機，但仍需注意一些細節(jié)，避免對胎兒造成刺激與傷害。孕中期性生活的幾點建議1、性生活前做好個人衛(wèi)生如果個人衛(wèi)生做得不到位，手部、身體上的細菌很容易通過準媽媽的陰道到達子宮 ...[詳情]

進入孕4月后，準媽媽的肚子逐漸增大、膨隆，身體重心前移，身體各部位的受力方式也發(fā)生了變化，在坐、立、行等日常生活行為方面如能注意保持正確的姿勢，可以避免出現意外，對安胎與養(yǎng)生都有益。站姿正確的站姿是： ...[詳情]

游泳是非常適合準媽媽的有氧運動，不但可以促進血液流通，幫助放松身體，改善心情，還可以減輕懷孕所帶來的種種不適，對準媽媽來說好處多多。孕期游泳有哪些好處1、消耗多余熱量，幫助準媽媽控制體重。2、增強體質 ...[詳情]

從本月開始到懷孕7月末，歷時4個月，醫(yī)學上定為孕中期。孕中期是整個孕期感覺最舒適、最安全的時期，但是為了胎兒的健康，準媽媽依然要按時進行孕期檢查。孕中期檢查除了能及時發(fā)現異常情況外，醫(yī)生還會根據具體情 ...[詳情]

桂花糯米糖藕功效解析：蓮藕中含有大量的淀粉、蛋白質、B族維生素、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，熟吃能補心益腎，滋陰養(yǎng)血，是準媽媽營養(yǎng)的加餐小吃。營養(yǎng)妙招也可直接將藕片與冰糖、枸杞 ...[詳情]

適合準媽媽食用的堅果腰果：營養(yǎng)豐富，含蛋白質達21％，含油率達40％，各種維生素含量也都很高。腰果具有補充體力和消除疲勞的良好功效，還能使干燥的皮膚得到改善，同時還可以補充鐵、鋅等。因此，準媽媽可以每 ...[詳情]

補充蛋白質的作用懷孕第4個月，準媽媽和胎兒對蛋白質的需求都進入了快速增長的時期。這個階段，準媽媽要開始儲備蛋白質了，這不僅是為了滿足準媽媽和胎兒組織增長的需要，也是為分娩消耗及產后乳汁分泌進行的準備。 ...[詳情]

進入孕4月，胎兒的器官組織開始迅速生長發(fā)育，每天需要大量營養(yǎng)，準媽媽要盡量滿足胎兒迅速生長及自身營養(yǎng)存儲的需要，避免營養(yǎng)不良或缺乏對胎兒生長發(fā)育和自身的健康造成影響。首先要增加主糧的攝入，應選用標準米 ...[詳情]

面部逐漸完善懷孕第4個月，胎兒又長大了一些，現在他（她）的面部五官看上去已經比較完善了。最開始，胎兒的眼睛長在頭的兩邊，耳朵位置非常低，快接近下顎，沒有鼻梁，只有鼻孔。而現在，胎兒的眼睛在頭的額部更加 ...[詳情]

△感受生命，胎動活躍 傳統醫(yī)學認為’妊娠第七個月是小胎兒骨節(jié)動作屈伸的活躍期，這是為了運化血氣。上文我們講過’六個月時，連綴四肢百骸的筋已經生成，所以從這個月開始，胎兒在母體當中表現得比較活躍，在動作 ...[詳情]

妊娠六月，正是胎兒長筋的時段，此時胎兒最需要養(yǎng)的是力氣和背膂，而這些主要依靠的就是足陽明胃經。胃，生氣生血，就是說氣血都從胃來，血足則能濡潤筋骨。 筋連綴著四肢百骸，它的特點是柔韌。自古中國就有句俗語 ...[詳情]

妊娠五月，為足太陰脾經主養(yǎng)。 其實在四月末的時候，小胎兒已經是能活動手腳的特棒的小人啦。他（她）賴以生長的胎盤已經形成，羊水的體積也在不斷地增大。胎盤在中藥里被叫作“紫河車”，它的功用和人體的脾是一樣 ...[詳情]

△好心情是保持三焦通暢的法寶 懷孕四個月的時候，胎兒的血脈貫通了。傳統醫(yī)學認為，此時對于母體，是手少陽三焦經在滋養(yǎng)胎兒。這時胎兒的五臟六腑都開始初具規(guī)模。這時的養(yǎng)胎要點是：靜形體，和心智，節(jié)飲食。 《 ...[詳情]