用沒(méi)有經(jīng)過(guò)人工改造的天然粗鹽泡澡，就能在不知不覺(jué)中瘦身，這是許多日本女人的美體秘訣。它可以使體內(nèi)的廢物快速排出。另外，泡澡時(shí)會(huì)有許多礦物質(zhì)附著在皮膚上，增加保溫效果，使身體溫暖起來(lái)，增加血液循環(huán)與新陳 ...[詳情]

除了靠自己瘦身外，新媽媽還可借助外力，讓產(chǎn)后瘦身計(jì)劃更加得心應(yīng)手，例如越來(lái)越流行的SPA療法就是可以運(yùn)用的方法之一。對(duì)于很多都市女性，閑暇之時(shí)做做SPA不僅可以緩解壓力，還能為產(chǎn)后塑身之旅添加一些樂(lè)趣 ...[詳情]

有些走形變樣，如果只是一味地追求瘦身，那么即使目的達(dá)到了，擁有3形身材的夢(mèng)也將變成空想。因此，在瘦身的同時(shí)，一定不要忘記塑形，瑜伽就是美體塑形最好的選擇。 練習(xí)瑜伽后，新媽媽的體重可能會(huì)減輕，但也有可 ...[詳情]

新媽媽分娩過(guò)后，總少不了要吃一些鮮美可口的食物，這些食物中味精這種調(diào)味品不可避免。另外，麥乳精也是新媽媽經(jīng)常會(huì)接觸到的滋補(bǔ)品。這“兩精”也就成了新媽媽產(chǎn)后時(shí)常會(huì)攝入的食物。你或許會(huì)這么想： 食物 ...[詳情]

從古至今，茶水都是人們十分推崇的一種飲品，尤其是女性，對(duì)于綠茶、普洱茶等茶葉情有獨(dú)鐘。很多女性平常習(xí)慣了喝茶，在孕期印分娩之后也對(duì)茶葉的味道念念不忘，總會(huì)拿起紫砂壺，沖一壺功夫茶來(lái)慢嘗細(xì)品。 你或許會(huì) ...[詳情]

我國(guó)民間有這樣一個(gè)習(xí)俗，新媽媽在分娩后坐月子，甚至是哺乳期間，食物中不能含有鹽分，受傳統(tǒng)觀念的影響，很多新媽媽在老人的指導(dǎo)下，就開(kāi)始了漫長(zhǎng)的“無(wú)鹽”生活。你或許會(huì)這么想： 從古至今，產(chǎn)后的新媽媽 ...[詳情]

從十月懷胎到寶寶呱呱墜地，這期間，新媽媽不僅要承擔(dān)孕育一個(gè)新生命的重任，還要忍受口味變化和各種食物禁忌，在生產(chǎn)之后，加上分娩中體力的耗損，新媽媽們往往會(huì)出現(xiàn)食欲不佳的現(xiàn)象，腌制的蔬菜在這個(gè)時(shí)候便派上了 ...[詳情]

家中添丁，另一樣食物也會(huì)隨之多起來(lái)，那就是雞蛋。親朋好友上門(mén)道賀，幾乎人手必備一份雞蛋作為賀禮。關(guān)懷備至的家人們也就把雞蛋作為新媽媽們每日必食的滋補(bǔ)品，而且認(rèn)為新媽媽雞蛋吃得越多對(duì)身體越有好處。你或許 ...[詳情]

巧克力，幾乎是每個(gè)女人都難以割舍的美味甜品，嚼一塊在嘴里，甜一片在心頭。特別是剛剛生產(chǎn)完的新媽媽?zhuān)捎隗w力大量耗損，通常都會(huì)吃些巧克力來(lái)補(bǔ)充體力。你或許會(huì)這么想： 巧克力雖然苦澀，但是卻含有很高 ...[詳情]

紅糖水，可以說(shuō)是女性非?？粗氐囊环N物美價(jià)廉的滋補(bǔ)品，不管是生理期的女性，還是產(chǎn)期的新媽媽?zhuān)枷矚g用一杯熱氣騰騰、香氣四溢的紅糖水來(lái)暖身?；蛟S你會(huì)這么想： 紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富，從中醫(yī)角度講，屬于溫補(bǔ)之物 ...[詳情]

不論是我們的現(xiàn)實(shí)生活中，還是電影電視劇當(dāng)中，家中有了寶寶，登門(mén)道賀的客人或是關(guān)懷備至的家人都會(huì)為新媽媽準(zhǔn)備一只老母雞，熬一碗湯汁濃郁、營(yíng)養(yǎng)豐富的老母雞湯。你或許會(huì)這么想： 新媽媽在生產(chǎn)之后，由于 ...[詳情]

分娩對(duì)女人來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)重體力勞動(dòng)，對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，不僅生寶寶的時(shí)候消耗體力，照顧新生兒又頗費(fèi)精力。俗話說(shuō):“人是鐵，飯是鋼”。新媽媽確實(shí)需要通過(guò)合理的飲食來(lái)調(diào)補(bǔ)身體。然而，飲食調(diào)理并不代表著坐月子時(shí)就一 ...[詳情]

整個(gè)月子期間，新媽媽需要足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿足自身需要和哺乳需要，于是很多新媽媽雞蛋、紅糖不停地吃，頓頓少不了雞鴨魚(yú)肉。然而，這種做法并不科學(xué)，過(guò)量攝取營(yíng)養(yǎng)，會(huì)使新媽媽的身體肥胖起來(lái)。嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖和 ...[詳情]

新媽媽有兩種不可取:一種是在分娩后為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和保證充足的奶水，過(guò)分重視產(chǎn)后的飲食滋補(bǔ)。然而產(chǎn)后滋補(bǔ)過(guò)量再加上少運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致肥胖。與之相反的第二種就是節(jié)食，有些新媽媽在產(chǎn)后為了盡快恢復(fù)懷孕前的身材在產(chǎn)后 ...[詳情]

通常產(chǎn)后飲食應(yīng)以精、雜、稀、軟為主要原則。具體地說(shuō)，就是指飲食要“精煉”、食物品種要多樣化、水分要多一些、食物要細(xì)軟易消化。下面就來(lái)為新媽媽們仔細(xì)講解一下。食物要松軟可口，易消化吸收 新媽媽剛剛 ...[詳情]

無(wú)論是自然生產(chǎn)或剖宮生產(chǎn)，新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)有氧運(yùn)動(dòng)，訂立減肥、美體計(jì)劃，最好都要在產(chǎn)褥期以后進(jìn)行。 不論使運(yùn)動(dòng)、飲食還暑其他瘦身療法，都必須先確定自己的健康沒(méi)有問(wèn)題，器官的功能也完全恢復(fù)后，才能考 ...[詳情]

論是否用母乳哺喂嬰兒，產(chǎn)后新媽媽約乳房健美和康復(fù)，都是普遍受到關(guān)注的大問(wèn)題，甚至有不少新媽媽因?yàn)閼峙伦约旱娜榉孔兂呻y看的“口袋”，而拒絕為寶寶親自哺乳。 什么樣的乳房才算得上漂亮？ 健美的乳房 ...[詳情]

懷孕期間，為適應(yīng)胎寶寶成長(zhǎng)，新媽媽身體會(huì)有很多變化。臨產(chǎn)以后，這些變化會(huì)慢慢地恢復(fù)，經(jīng)過(guò)“坐月子”和產(chǎn)褥康復(fù)期，身體究竟恢復(fù)得怎么樣？及時(shí)進(jìn)行產(chǎn)后檢查，就是由醫(yī)生檢查這些生理變化是否已經(jīng)回到正常狀況； ...[詳情]

初乳含營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是出生72小時(shí)內(nèi)新生兒的天然食品，能確保新生兒的最初營(yíng)養(yǎng)需求。 與自然陰道分娩相比較，剖宮產(chǎn)不利于新媽媽早期乳汁分泌，影響因素有：剖宮產(chǎn)的新生兒不能做到出生后30分鐘內(nèi)吸吮媽 ...[詳情]

產(chǎn)后疤痕，是手術(shù)后傷口上留下的痕跡，一般呈白色或灰白色，光滑、質(zhì)地堅(jiān)硬。大約在手術(shù)刀口結(jié)疤2～3周后，疤痕開(kāi)始增生，局部發(fā)紅、發(fā)紫、變硬，凸出皮膚表面。疤痕處有新生的雜亂無(wú)章的神經(jīng)末梢。疤痕增生期大約 ...[詳情]

剖宮產(chǎn)的新媽媽?zhuān)茸匀簧傻膵寢尞a(chǎn)后跟虛弱，因此，在生活細(xì)節(jié)上要需要注意一下幾個(gè)方面。 飲食 實(shí)施剖宮產(chǎn)手術(shù)后第二天，可以吃清淡的流質(zhì)食物，如蛋湯、米湯，切忌進(jìn)食牛奶、豆?jié){、含有大量蔗糖等 ...[詳情]

盡量少用止痛藥 剖宮術(shù)后，麻醉藥作用逐漸消退。一般在術(shù)后數(shù)小時(shí)，新媽媽的傷口開(kāi)始出現(xiàn)疼痛。為了讓新媽媽能很好地休息，醫(yī)生在手術(shù)當(dāng)天或當(dāng)天夜里會(huì)用一些止痛藥物。在此之后最好不要再用止痛藥物，因?yàn)樗?...[詳情]

剖宮產(chǎn)的新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)，與自然產(chǎn)的新媽媽有所不同。 剖宮產(chǎn)手術(shù)是在麻醉情況下，切開(kāi)新媽媽的腹壁及子宮壁，從子宮中取出胎兒及附屬物，然后把子宮壁及腹壁各層組織縫合的一種手術(shù)，是解除孕媽媽及胎兒危 ...[詳情]

新媽媽?xiě)?yīng)忌服哪些西藥？ 新媽媽分娩后生病用藥要特別慎重。大多數(shù)藥物都能通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入乳汁，或使乳汁量減少，或使嬰兒中毒、影響乳兒；會(huì)損害新生兒的肝功能、抑制骨髓功能、抑制呼吸、引起皮疹等?？?...[詳情]

處于哺乳期的新媽媽?zhuān)绻诖似陂g必須用藥，則必須按照醫(yī)囑服用，并且要嚴(yán)格遵守如下幾條原則: 1.要避免應(yīng)用禁用藥物，如必須應(yīng)用，應(yīng)停止哺乳。 2.要謹(jǐn)慎用藥，應(yīng)在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，并密 ...[詳情]