春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現(xiàn)在的人因為生活條件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

大火燒熱鍋中的油，待燒熱時，將蒜片、豆豉放入爆香，放入番薯葉大火爆炒片刻，待番薯葉變軟后，加適量鹽及少量白糖，加入紫蘇葉翻炒至其變軟即可。[詳情]

隨著寒露的過去，秋意漸濃，冬日也離我們不遠(yuǎn)了。俗語有言：“冬季進(jìn)補(bǔ)，來年打虎”。[詳情]

西瓜又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪稱“瓜中之王”，因是漢代時從西域引入的，故稱“西瓜”。[詳情]

將海帶浸泡發(fā)透，洗凈，切成段，與淘洗干凈的綠豆同放入鍋內(nèi)，加清水適量，用中火燒煮至海帶綠豆?fàn)€熟時，加入紅糖，待紅糖溶化后即可食用。[詳情]

卷心菜250g，花生油15g，白糖20g，醬油10g，醋10g，精鹽3g，花椒5粒。[詳情]

雞蛋2個，蔥絲、姜絲、精鹽、味精、熟豬油各適量。[詳情]

婦女生產(chǎn)后，多因氣血虧虛，使身體虛弱，而服用保健藥膳可滋補(bǔ)身體，增強(qiáng)體質(zhì)。[詳情]

鮮奶含蛋白質(zhì)高，是有益豐胸的常見食材，而銀耳性味甘平，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用，自古為養(yǎng)顏美容及養(yǎng)生保健的食材，由于富含膠質(zhì)，也是豐胸妙 ...[詳情]

酒釀是由糯米發(fā)酵而成，性溫味甘，含豐富的葡萄糖及氨基酸，可滋補(bǔ)虛弱身體，而其中獨特的天然酵母菌，能幫助消化，提升腸胃功能，加上“糖化酵素”是 ...[詳情]

在一般熟悉的花生燉豬腳以外，添加含有維生素A、維生素E及纖維素的蔬菜，例如含有豐富的維生素A的花椰菜，有利于雌激素的分泌，既有助豐胸，具飽腹 ...[詳情]

青木瓜含有多種木瓜酵素及多種氨基酸、營養(yǎng)素，而且木瓜酵素比成熟木瓜還多一半。探究青木瓜燉排骨對豐胸為何有效，可能是原本有些腸胃吸收不好的人， ...[詳情]

鱸魚蛋白不僅能修復(fù)傷口，使傷口好得更快，對豐胸效果也很好。加上當(dāng)歸既能補(bǔ)血，又能活血，與補(bǔ)氣的黃芪、黨參搭配，煮成富含膠質(zhì)的藥膳鱸魚湯，有益 ...[詳情]

鋅是制造激素重要的元素，我會鼓勵患者從天然食物中攝取鋅，畢竟天然食物的營養(yǎng)成分比較全面，除了礦物質(zhì)鋅以外，也有蛋白質(zhì)等其他營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值 ...[詳情]

湯的形式比較能涵蓋食物的膠質(zhì)，而膠質(zhì)在湯里更容易攝取，可以在雙休日為自己煲來喝。[詳情]

山藥含有合成雌激素代謝前驅(qū)物，且山藥與仿雞腿都富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)為豐胸的基本材料，兩者搭配食用，豐胸效果更明顯。不過任何食物都不應(yīng)長期過量食 ...[詳情]

補(bǔ)中益氣，活血暖胃，改善循環(huán)。麻油具熱補(bǔ)作用，加上姜也能溫?zé)嵘眢w，兩者并用對改善手腳冰冷很有幫助，尤其是經(jīng)前手腳冰冷嚴(yán)重的人，可以多備一點姜 ...[詳情]

可改善頭暈，調(diào)理腸胃，補(bǔ)心養(yǎng)氣，增強(qiáng)抵抗力。蘋果含果膠，具飽腹感；洋蔥能幫助消化，增強(qiáng)抵抗力。[詳情]

滋陰潤肺、補(bǔ)氣和血、潤腸益胃。使用熱量低、具飽腹感的食材，適合經(jīng)前食欲太好的人控制體重食用。蓮子有安神效果，有助穩(wěn)定情緒，而梨子燉煮后有潤肺 ...[詳情]

解毒通便、化痰美膚。絲瓜含豐富的纖維素，且蛋白質(zhì)、鈣、鐵、胡蘿卜素及維生素C的含量在瓜類中數(shù)一數(shù)二，熱量又低，適合減重者食用。絲瓜能清心消暑 ...[詳情]

竹筍可用茭白筍、綠竹筍，主要含高纖維素，具飽腹感。冬瓜利水清熱、生津止渴，能改善水腫。蛤蜊含礦物質(zhì)鐵、鋅及蛋白質(zhì)，是營養(yǎng)價值高的食材。[詳情]

使用高纖維素、熱量不高加具有溫通作用的食材，可以通便利尿、養(yǎng)血健脾及消除疲勞。胡椒鹽屬熱性，食用后能使身體熱起來；而里脊肉的肉質(zhì)較耐煮，油脂 ...[詳情]

改善經(jīng)前水腫、月經(jīng)來臨前容易手腳冰冷癥狀。薏仁能利水去濕，山藥能滋陰及強(qiáng)健脾胃，蓮子也可以用干的，能鎮(zhèn)靜安神、健脾補(bǔ)腎。[詳情]

補(bǔ)中益氣，減輕疲勞，解煩熱，助眠。奇異果通便效果很好，煮過再吃，雖然維生素C多少會受到一點破壞，但好處是能降低寒性，而且湯里會有水果特有的酸 ...[詳情]

改善頭暈，生津健脾。能提供人體所需的營養(yǎng)，又不會發(fā)胖，而且簡單好做，使用凍豆腐或豆腐都可以。[詳情]

養(yǎng)血益氣，解煩健脾，還能清理腸胃、降火助消化，特別適合便秘的人食用?？墒褂秒邕^的菠蘿醬，搭配新鮮菠蘿亦可。菠蘿的高纖維素，促進(jìn)排便的效果很好 ...[詳情]