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男人腎虛飲食調理 三補腎秘方變猛男
男人補腎如女人對待減肥一樣，每個男人都很關注補腎話題，追求強壯健康的身體。往往很多男人因為腎虛而被毀了男人“本色”，腎虛往往是因為 ...[詳情]
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三款春季最佳補腎食譜 讓男性精力旺盛
腎虛吃什么好?春季是男性補腎的最佳時節(jié)，因為春季比較舒爽，適宜養(yǎng)腎，對于腎功能不好的男性來說，這是一個養(yǎng)腎的黃金時節(jié)，專家建議，男 ...[詳情]
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糖尿病性腎炎的食療與藥膳方
糖尿病性腎炎是糖尿病直接損害腎小球而使其發(fā)生的異常變化，如果飲食和治療不當，可并發(fā)為腎功能衰竭。[詳情]
2016/11/21來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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學動物爬行，讓腎氣充盈
爬行法就是模仿動物在地上爬行，以使全身得到鍛煉的一種保健運動。顏德馨教授在他主編的《中華養(yǎng)生大全》一書中，認為爬行法能夠調理腎氣，疏通筋骨、 ...[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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拍打法—補腎益陽，緩解腰痛
腎在人的腰兩側，如果腎不好，常常會出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象。在《鄧鐵濤審定中醫(yī)簡便廉驗治法》一書中，鄧鐵濤教授推薦了一種拍打治腎病的辦法。[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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每天曬太陽，勝似喝參湯
曬太陽是補充陽氣最好的方法，也是補腎的好方法。腎虛曬太陽是十分對癥的。曬的時候主要是曬腰部，也是腎所在的地方，因此，要背對著太陽。出汗以后就 ...[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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熱水泡腳，就是最好的養(yǎng)腎方式
中醫(yī)學認為，人體的三條陰經(jīng)和三條陽經(jīng)交匯于雙腳，其中足少陰腎經(jīng)位于足底，腎是人的根本，控制人的生長、發(fā)育、衰老。[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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多做金雞獨立讓腎虛走開
衰老是不可抗拒的規(guī)律，而生命的生長、發(fā)育、衰老、疾病、死亡與臟腑功能的強弱密切相關。[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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梳頭養(yǎng)腎術，補腎固齒防白發(fā)
自古以來，歷代養(yǎng)生學家推崇梳頭這一保健方法。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方，他常是“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明”。[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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補腎，要多練吐故納新功
吐故納新，講的通俗一些就是先將體內污濁空氣全部排出，然后再把新鮮空氣吸進去。[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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“鳴天鼓”，緩解腎虛耳鳴、耳聾
老年人隨著年齡的增長，常常會出現(xiàn)耳鳴、聽力下降的現(xiàn)象，尤其是耳鳴，使老年人的生活備受滋擾，容易引起頭痛、失眠、健忘、脾氣暴躁等不適癥狀。[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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叩齒咽津液，隨時隨地可以健脾強腎
乾隆皇帝是古代皇帝中壽命最長的，他有一個非常重要的長壽秘訣，就是經(jīng)常叩齒?？梢姡例X不僅僅是咀嚼器官，還與人的健康息息相關。[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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縮肛，最“經(jīng)濟實惠”的護腎壯陽運動
適宜的運動能改善體質，強壯筋骨，活躍思維，有利于營養(yǎng)物質的消化和吸收，從而使腎氣得到鞏固。因此，保護腎氣就要適當?shù)剡\動。不妨試試縮肛運動。[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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“抖抖腎”，最有效的瞬間
人過中年，腎虛是比較正常的，還有那些長期從事腦力勞動的人，出現(xiàn)腎氣虛弱的現(xiàn)象也很常見，如失眠、疲勞、易感胃等，這都是腎氣消耗過多引起的。這些 ...[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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男性強腎秘法—“兜腎囊”
老年人如果腎氣充足，就能有效地保持身心健康，進而延年益壽。強腎保健的方法種類很多，王玉川教授介紹了一套兜腎囊的動作。[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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酉時逍遙步，腎氣才充足
“酉”是成就的意思，酉時（17~19點）則代表一天或一年的關門。[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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“搖山晃海，內提谷道”，養(yǎng)腎的好方法
腰椎是由腎主管的，因此一說到腰疼，大多數(shù)人都會想到這人腎虛。通常表現(xiàn)是：經(jīng)過一晚上的休息后，早晨反而起不來床了，慢慢活動后，疼痛才會減輕。這 ...[詳情]
2016/10/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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強筋補腎的易筋經(jīng)
“易筋經(jīng)”是一種以強身壯力為主的鍛煉方法，“易”有變易的意思，“筋”指筋脈。它的主要特點是動靜結合，內靜以收心調息，外動以強筋壯骨益腎。[詳情]
2016/10/27來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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學會八段錦保養(yǎng)好你的腎
八段錦是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生術中的經(jīng)典之作，在傳統(tǒng)武術的發(fā)展過程中，許多武術大家都對八段錦特別偏愛，或多或少都曾學習過。八段錦最初起源于南朝梁代，形 ...[詳情]
2016/10/27來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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五禽戲，補益精、氣、神
五禽戲的五種功法各有側重，但又是一個整體，是一套有系統(tǒng)的功法。如果經(jīng)常練習而不間斷，則具有養(yǎng)精神、調氣血、益臟腑、通經(jīng)絡、活筋骨、利關節(jié)的作 ...[詳情]
2016/10/27來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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貼墻功貫通督脈，快速提高腎功能
對于練貼墻功、扭腰功的養(yǎng)生功效，著名拉筋倡導者蕭宏慈曾說過一個案例：“有一對中年夫妻倆都腰酸背痛，男的還陽痿，女的嘴唇干燥、便秘、失眠，夫妻 ...[詳情]
2016/10/27來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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健足弓，健腎之道始于足下
中醫(yī)經(jīng)絡學說認為，腳底是各經(jīng)絡起止的會聚處，腳背、腳底、腳趾間匯集了很多穴位。[詳情]
2016/10/27來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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壯腰功，壯腰健腎的“古老運動”
“少年練腰練到老，能文能武壽亦高?！比绻腥私?jīng)常做腰部鍛煉，不僅能達到補腎的作用，還可強身保健，延年益壽。[詳情]
2016/10/27來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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拉耳益腎功，每天5分鐘健腎也輕松
有效的養(yǎng)腎方法，其實一直在我們身邊，民間有很多傳統(tǒng)的老偏方存在，這些偏方都是經(jīng)過我們先輩們一代一代根據(jù)經(jīng)驗總結出來的。[詳情]
2016/10/27來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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進入老年期，養(yǎng)腎活血防衰老的秘方
“八八”男人已過花甲之年，腎氣逐漸衰竭，成為一個齒落發(fā)脫的老人。[詳情]
2016/10/27來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
