今天，小編給大家推薦一些關(guān)于魚蝦類的坐月子營養(yǎng)食譜： ★鯽魚豆腐湯 [功能]鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時(shí)食用。鯽魚營養(yǎng)豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復(fù)有很好的補(bǔ)益作用。配用豆腐，益氣養(yǎng)血、健脾 ...[詳情]

今天，小編給大家推薦一些關(guān)于牛羊類的坐月子營養(yǎng)食譜： ★牛肉粥 [功能]牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強(qiáng)筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之氣，因此產(chǎn)婦食用此粥，則可脾胃健壯、氣血充盈、筋 ...[詳情]

今天，小編給大家推薦一些關(guān)于蛋品類的坐月子營養(yǎng)食譜： ★雞蛋黃花湯 【功能】養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)陰血、生精下乳，本品營養(yǎng)全面，補(bǔ)益之功較為平和，并有保持大便通暢作用，產(chǎn)婦食之，既有補(bǔ)益，又可利腸。 【原料】 ...[詳情]

坐月子營養(yǎng)食譜—豆品類 今天，小編給大家推薦一些關(guān)于豆品類的坐月子營養(yǎng)食譜： ★三鮮豆腐 [功能]補(bǔ)養(yǎng)氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨生精，由于含蛋白高，對于產(chǎn)后身體康復(fù)極為有利，對于 ...[詳情]

月子第一階段：排毒與修復(fù)（1-14天） 主要排出惡露、廢物，修復(fù)受損組織 注意： 產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)嚴(yán)禁喝水、飲料，牛奶也不可以喝。因?yàn)闀瘸纱笏埃瑫兣?，將來容易得風(fēng)濕病或神經(jīng)痛。所以產(chǎn)婦不能喝水，所有 ...[詳情]

月子共分四周、三階段為產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，月子每一階段所調(diào)配的餐點(diǎn)有其不同的功效。 每日膳食分為五餐： 早餐：粥/點(diǎn)心8：00 午餐：兩葷一素一湯+主食+水果(后兩周)11：00 下午茶：點(diǎn)心/燉品15：0 ...[詳情]

產(chǎn)后出血藥膳: 黨參杞子燉鵪鶉 【功效】 補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾益腎。適用于脾腎兩虛型產(chǎn)后體弱；癥見面色萎黃，體倦乏力，飲食減少，頭暈眼花，耳鳴耳聾。亦可用于防治老年性白內(nèi)障，耳聾等。 【原料】 鵪鶉2只，黨 ...[詳情]

產(chǎn)后出血藥膳: 紅參湯 【功效】 這道紅參湯具有補(bǔ)氣血。適用于氣血不足型晚期產(chǎn)后出血。 【原料】 紅參10克，黃豆20克，紅糖適量。 紅參：為五加科植物人參的栽培品經(jīng)蒸制后的干燥根。味甘、微苦，性溫。 ...[詳情]

產(chǎn)后出血藥膳: 芡實(shí)紅棗粥 【功效】 這道芡實(shí)紅棗粥具有益氣血，補(bǔ)脾胃。主治氣虛型產(chǎn)后貧血。 【原料】 芡實(shí)60克，紅棗10個(gè)，花生30克，紅糖適量。 芡實(shí)：芡實(shí)性味甘、澀、平。歸脾、腎經(jīng)。有補(bǔ)脾止瀉 ...[詳情]

產(chǎn)后缺乳藥膳: 五爪龍紅棗豬蹄湯 【功效】 這道五爪龍紅棗豬蹄湯具有補(bǔ)氣健脾，通利乳汁。適用于產(chǎn)后虛損，脾胃虛弱型乳汁過少；癥見面色萎黃，飲食減少，肢體倦怠，乳汁稀少；或筋骨萎軟，步履無力。 【原料】 ...[詳情]

產(chǎn)后缺乳藥膳: 金針花豆腐瘦肉湯 【功效】 這道金針花豆腐瘦肉湯具有清熱滋陰，通乳。適用于虛熱型產(chǎn)后乳汁過少；癥見產(chǎn)后口渴咽干，心煩胸悶，夜睡不安，乳汁減少，大便干結(jié)。亦可用于虛熱型神經(jīng)衰弱；癥見心悸 ...[詳情]

產(chǎn)后缺乳藥膳: 黨參當(dāng)歸瘦肉燉墨魚 【功效】 這道黨參當(dāng)歸瘦肉燉墨魚具有補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)血催乳。適用于產(chǎn)后體虛型乳汁缺少；癥見產(chǎn)后虛贏，面色蒼白，眩暈氣短，乳汁缺少或清稀。 【原料】 鮮墨魚250克，瘦豬 ...[詳情]

產(chǎn)后缺乳藥膳: 紅苕粥 【功效】 這道紅苕粥具有健脾養(yǎng)胃，益氣通乳，潤腸通便。適用于脾胃虛弱型產(chǎn)后乳汁不通，便秘，大便帶血，濕熱黃疽，夜盲癥等(注：該粥含糖分多，糖尿病者不宜食；冷食易引起泛酸。脹氣等 ...[詳情]

產(chǎn)后缺乳藥膳: 當(dāng)歸黃芪鯉魚湯 【功效】 這道當(dāng)歸黃芪鯉魚湯具有補(bǔ)益氣血，健脾催乳。主治氣血虛型產(chǎn)后乳汁不足；癥見產(chǎn)后虛贏，頭昏心悸，面色淡白，乳汁不足。亦可用于治療妊娠后期氣血虛型眩暈，水腫。 【原 ...[詳情]

產(chǎn)后缺乳藥膳: 木瓜鯽魚湯 【功效】 這道木瓜鯽魚湯具有補(bǔ)氣生血，催乳發(fā)奶。主治氣血不足型產(chǎn)后乳汁減少；癥見面色萎黃，飲食減少，形瘦虛贏，氣短懶言，乳汁缺少或清稀。 【原料】 鮮活鯽魚1尾(約350克 ...[詳情]

生一個(gè)寶貝真不容易，使你的身體消耗特別大?？墒?，分娩后不僅得讓自己的身體盡快康復(fù)，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋補(bǔ)身體的食物，這樣才能使身體盡快康復(fù)，增加乳汁的分泌。那么 ...[詳情]

產(chǎn)褥期的營養(yǎng)好壞，與產(chǎn)婦的身體健康及哺養(yǎng)新生兒的關(guān)系極為密切。這時(shí)，身體丟失一部分血液，需要及時(shí)補(bǔ)充；生殖器官發(fā)生損傷，需要修復(fù)；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。 根據(jù)這些生理特點(diǎn)，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期除多吃些 ...[詳情]

水果的營養(yǎng)豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。有些人認(rèn)為，水果是生冷的食物，產(chǎn)婦怕著涼，吃生冷的水果對身體有沒有好處呢？ 實(shí)踐證明，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些水果，不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素和礦物 ...[詳情]

婦女分娩后氣血虧損，體質(zhì)虛弱，面色蒼白，有的可出現(xiàn)貧血和輕度貧血。因此，分娩后的婦女膳食調(diào)理要有側(cè)重。除了吃些雞肉、豬肉、牛肉、雞蛋外，在1—3個(gè)月內(nèi)要常吃多吃富含鐵的食物，如豬血、豬肝、黑木耳、大棗 ...[詳情]

產(chǎn)婦急需補(bǔ)充營養(yǎng)，產(chǎn)褥期的營養(yǎng)好壞，直接關(guān)系到產(chǎn)婦的身體康復(fù)及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，尤其是分娩后的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于 ...[詳情]

“吃”是產(chǎn)后媽媽的一塊心病。吃多了，怕胖得不行，不利于媽媽的健康；吃少了，又擔(dān)心媽媽的元?dú)鉄o法恢復(fù)，母乳中的營養(yǎng)也會不夠。月子里，究竟該怎么吃？在中國人的傳統(tǒng)觀念里，"坐月子"幾乎 ...[詳情]

今天，小編給大家推薦坐月子的15個(gè)食補(bǔ)小秘訣： 1、豬肝適合在早上、中午食用。2、雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效。3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。4、干貝有穩(wěn) ...[詳情]

坐月子期藥膳: 腰果炒蝦仁 【原料】 蝦仁200克，腰果仁50克，油1000克(約耗100克)，料酒25克，醋15克，鹽2克，味精7克，雞蛋30克，水淀粉25克，面適量，蔥花，蒜片各2克，香油10克， ...[詳情]

坐月子期藥膳: 香菇糯米飯 【原料】 糯米，雞肉(可以是自己喜歡的肉類，臘肉臘腸等也很好)，香菇，蔥粒，香菜碎，蒜茸，玉米粒、鹽、油、糖、醬油、雞粉、白酒、熱水。 糯米：味甘、性溫，入脾、胃、肺經(jīng)；具 ...[詳情]

坐月子期藥膳: 花生紅棗燉豬蹄 【功效】 這道花生紅棗燉豬蹄具有補(bǔ)氣血、增乳汁之功效。 【原料】 帶皮花生仁100克，紅棗15枚，豬蹄7～8塊，鹽1／4小匙，米酒1小匙。 花生：味甘，性平；歸脾、肺經(jīng) ...[詳情]