一個(gè)人如果長(zhǎng)期工作效率低、易疲憊、做事提不起精神；或者長(zhǎng)期心緒不寧、失眠、健忘；或者長(zhǎng)期食欲不振、精神萎靡、焦慮憂郁。或感到身體虛弱、心情沮 ...[詳情]

更年期是指人體由中年向老年過(guò)度的生理時(shí)期。近年來(lái)，男性更年期已受到國(guó)內(nèi)外學(xué)者的重視和肯定。人類的生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老等整個(gè)生物過(guò)程與性腺機(jī)能的興 ...[詳情]

中年男子要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一方面是要補(bǔ)充機(jī)體所需能量，一方面則是要補(bǔ)充增強(qiáng)男性功能所需營(yíng)養(yǎng)。[詳情]

青年男性和少男的營(yíng)養(yǎng)需求大致相同，但有其特殊性。特別因注意攝入以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)元素：[詳情]

處于生長(zhǎng)發(fā)育“迅猛”期的青春期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求十分豐富。這一時(shí)期，男孩生長(zhǎng)發(fā)育需要食物提供大量熱能，而且其基礎(chǔ)代謝增高，因此，他們的每日供給的 ...[詳情]

機(jī)體抵抗力差、營(yíng)養(yǎng)水平低的瘦弱型的青少年，其健康狀況必定不佳。不但承受不了艱巨的學(xué)習(xí)壓力，而且常常受到疾病的侵?jǐn)_。究其原委，大抵都是身體的一 ...[詳情]

很多青少年都喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)，而參加運(yùn)動(dòng)和一般學(xué)習(xí)、工作不同，身體消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要多很多，如果得不到補(bǔ)充，身體就缺乏鍛煉的物質(zhì)基礎(chǔ)，要想提高運(yùn)動(dòng)水平 ...[詳情]

所謂吃素，就是指只食用植物性食物，而不食用動(dòng)物性食物。青少年正在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，不僅營(yíng)養(yǎng)要充足，而且種類要齊全，比例要合理和平衡，才能保證生長(zhǎng) ...[詳情]

所謂課間加餐是指每天上午(一般為上完第二節(jié)課后)讓學(xué)生吃些點(diǎn)心、面包、牛奶等食物。實(shí)踐證明，這種課問(wèn)加餐對(duì)提高學(xué)習(xí)效率、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育及保證健 ...[詳情]

青春期是一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要量驟增且相當(dāng)敏感，如果供給不足或不合理，容易導(dǎo)致各種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，從而直接影響青少年的身體發(fā)育。早 ...[詳情]

人體中的無(wú)機(jī)鹽，以鈣的含量為最多、成人體內(nèi)大約含有700～1400克，約占人體總重量的1.5％～2％。鈣對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育具有很重要的作用。[詳情]

青少年和嬰幼兒、中老年人相比，需要更多的能量。這是由青少年特殊的生理特點(diǎn)所決定的：[詳情]

青少年正處在身體和心理發(fā)育的旺盛時(shí)期，合理提供數(shù)量充足、質(zhì)量?jī)?yōu)良的營(yíng)養(yǎng)對(duì)確保他們身心正常發(fā)育具有至關(guān)重要的作用。合理安排營(yíng)養(yǎng)有助于提高作業(yè)能 ...[詳情]

青少年正處在青春期，身體生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，體內(nèi)各個(gè)器官也逐漸發(fā)育成熟，在生理、心理方面都發(fā)生一系列變化。這一時(shí)期的巨大變化，使得青少年對(duì)食物所提 ...[詳情]

水果是很多的人都非常喜歡吃的，并且水果里面還有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，男性朋友可能相對(duì)女性來(lái)說(shuō)吃水果吃的比較少，但是其實(shí)有些水果對(duì)于男性身體健康有很 ...[詳情]

長(zhǎng)指甲最容易藏污納垢，有些臟東西會(huì)藏在指甲縫里，當(dāng)身體免疫力下降時(shí)，它們就發(fā)揮作用，引起疾病。另外，經(jīng)常留長(zhǎng)指甲還很容易引起下體騷癢。有些女 ...[2016/4/6來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)