★孕前飲食營(yíng)養(yǎng) 計(jì)劃懷孕的女性在懷孕前補(bǔ)充全面均衡的營(yíng)養(yǎng)十分重要。女性營(yíng)養(yǎng)不良，可導(dǎo)致不孕。這是因?yàn)?，女性是否健康以及營(yíng)養(yǎng)是否充足，直接影響著卵子的活力。例如，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良的女性會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)繼而 ...[詳情]

新媽媽分娩過后，總少不了要吃一些鮮美可口的食物，這些食物中味精這種調(diào)味品不可避免。另外，麥乳精也是新媽媽經(jīng)常會(huì)接觸到的滋補(bǔ)品。這“兩精”也就成了新媽媽產(chǎn)后時(shí)常會(huì)攝入的食物。你或許會(huì)這么想： 食物 ...[詳情]

從古至今，茶水都是人們十分推崇的一種飲品，尤其是女性，對(duì)于綠茶、普洱茶等茶葉情有獨(dú)鐘。很多女性平常習(xí)慣了喝茶，在孕期印分娩之后也對(duì)茶葉的味道念念不忘，總會(huì)拿起紫砂壺，沖一壺功夫茶來慢嘗細(xì)品。 你或許會(huì) ...[詳情]

我國(guó)民間有這樣一個(gè)習(xí)俗，新媽媽在分娩后坐月子，甚至是哺乳期間，食物中不能含有鹽分，受傳統(tǒng)觀念的影響，很多新媽媽在老人的指導(dǎo)下，就開始了漫長(zhǎng)的“無鹽”生活。你或許會(huì)這么想： 從古至今，產(chǎn)后的新媽媽 ...[詳情]

從十月懷胎到寶寶呱呱墜地，這期間，新媽媽不僅要承擔(dān)孕育一個(gè)新生命的重任，還要忍受口味變化和各種食物禁忌，在生產(chǎn)之后，加上分娩中體力的耗損，新媽媽們往往會(huì)出現(xiàn)食欲不佳的現(xiàn)象，腌制的蔬菜在這個(gè)時(shí)候便派上了 ...[詳情]

家中添丁，另一樣食物也會(huì)隨之多起來，那就是雞蛋。親朋好友上門道賀，幾乎人手必備一份雞蛋作為賀禮。關(guān)懷備至的家人們也就把雞蛋作為新媽媽們每日必食的滋補(bǔ)品，而且認(rèn)為新媽媽雞蛋吃得越多對(duì)身體越有好處。你或許 ...[詳情]

巧克力，幾乎是每個(gè)女人都難以割舍的美味甜品，嚼一塊在嘴里，甜一片在心頭。特別是剛剛生產(chǎn)完的新媽媽，由于體力大量耗損，通常都會(huì)吃些巧克力來補(bǔ)充體力。你或許會(huì)這么想： 巧克力雖然苦澀，但是卻含有很高 ...[詳情]

紅糖水，可以說是女性非?？粗氐囊环N物美價(jià)廉的滋補(bǔ)品，不管是生理期的女性，還是產(chǎn)期的新媽媽，都喜歡用一杯熱氣騰騰、香氣四溢的紅糖水來暖身?；蛟S你會(huì)這么想： 紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富，從中醫(yī)角度講，屬于溫補(bǔ)之物 ...[詳情]

不論是我們的現(xiàn)實(shí)生活中，還是電影電視劇當(dāng)中，家中有了寶寶，登門道賀的客人或是關(guān)懷備至的家人都會(huì)為新媽媽準(zhǔn)備一只老母雞，熬一碗湯汁濃郁、營(yíng)養(yǎng)豐富的老母雞湯。你或許會(huì)這么想： 新媽媽在生產(chǎn)之后，由于 ...[詳情]

分娩對(duì)女人來說是一場(chǎng)重體力勞動(dòng)，對(duì)于新媽媽來說，不僅生寶寶的時(shí)候消耗體力，照顧新生兒又頗費(fèi)精力。俗話說:“人是鐵，飯是鋼”。新媽媽確實(shí)需要通過合理的飲食來調(diào)補(bǔ)身體。然而，飲食調(diào)理并不代表著坐月子時(shí)就一 ...[詳情]

整個(gè)月子期間，新媽媽需要足夠的營(yíng)養(yǎng)來滿足自身需要和哺乳需要，于是很多新媽媽雞蛋、紅糖不停地吃，頓頓少不了雞鴨魚肉。然而，這種做法并不科學(xué)，過量攝取營(yíng)養(yǎng)，會(huì)使新媽媽的身體肥胖起來。嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖和 ...[詳情]

新媽媽有兩種不可取:一種是在分娩后為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和保證充足的奶水，過分重視產(chǎn)后的飲食滋補(bǔ)。然而產(chǎn)后滋補(bǔ)過量再加上少運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致肥胖。與之相反的第二種就是節(jié)食，有些新媽媽在產(chǎn)后為了盡快恢復(fù)懷孕前的身材在產(chǎn)后 ...[詳情]

通常產(chǎn)后飲食應(yīng)以精、雜、稀、軟為主要原則。具體地說，就是指飲食要“精煉”、食物品種要多樣化、水分要多一些、食物要細(xì)軟易消化。下面就來為新媽媽們仔細(xì)講解一下。食物要松軟可口，易消化吸收 新媽媽剛剛 ...[詳情]

知識(shí)講座一般來說，剖宮產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后身體虛弱、恢復(fù)慢，易給母嬰的身體留下隱患。所以，剖宮產(chǎn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理更重要。從營(yíng)養(yǎng)方面來說，剖宮產(chǎn)媽媽對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求比正常分娩的媽媽更高。 術(shù)后，剖宮產(chǎn)媽媽可以先 ...[詳情]

知識(shí)講座 靠母親哺乳的嬰兒，其生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)素都來自于母親的乳汁，因而母親一定要保證自己的乳汁充足、營(yíng)養(yǎng)豐富。為此，乳母在飲食上就必須注意營(yíng)養(yǎng)全面、合理調(diào)養(yǎng)，特別是食物中的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物 ...[詳情]

雖然月子期間，媽媽需要大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但有有一些東西并不適合月子期間的媽媽食用： 1.辛辣食物。辛辣溫燥食物可使月子?jì)寢屔匣?，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀，并且還會(huì)通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱 ...[2014/11/20來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)