孕婦妊娠期需要各種營養(yǎng)素，因此多吃營養(yǎng)豐富的魚、肉、蛋等，對于孕婦和胎兒是十分必要的，同時不可忽略那些平時不為人注意而營養(yǎng)價值高，尤其對孕婦和胎兒有益的食品。[詳情]

不少準媽媽喜歡吃水果，甚至還把水果當蔬菜吃。她們認為這樣既可以補充維生素，將來出生的寶寶還能皮膚白凈,健康漂亮。[詳情]

【原料】嫩豆腐750克，鮮目魚100克，鮮蝦100克，海蠣100克（或海蠣干50克），干貝50克，水發(fā)香菇5朵，蝦米（蝦干）50克，冬筍50克，青蒜、蒜頭、精鹽、白醬油、料酒、味精、胡椒粉、蠔油、上湯 ...[詳情]

孕媽咪每天清晨要空腹喝一杯白開水或礦泉水。一定要吃早餐，而且保證質(zhì)量。按照三餐兩點心的方式進食。果類蔬菜與葉類蔬菜搭配，根類蔬菜和葉類蔬菜搭配，紅色、紫色或黃色蔬菜和綠色蔬菜搭配。早餐應(yīng)主副食搭配，干 ...[詳情]

【原料】魷魚、嫩茼蘺各400克，蔥花、姜絲、鹽、味精、花生油、料酒各適量。[詳情]

【原料】牛里脊肉100克，甜椒200克，蒜苗段50克，鹽、蛋清、料酒、醬油、味精、鮮湯、淀粉、姜、植物油、甜面醬各適量。[詳情]

【原料】雞蛋2個，菠菜50克，水發(fā)黑木耳10克，胡蘿卜25克，豬油、精鹽、料酒、鮮湯各適量。[詳情]

從懷孕開始，由于準媽媽會或多或少地出現(xiàn)早孕反應(yīng)，準爸爸應(yīng)主動承擔起烹飪的家務(wù)，細心照顧準媽媽的飲食，飯菜盡量清淡易消化，做一個稱職的家庭營養(yǎng)師。[詳情]

從懷孕開始，由于準媽媽會或多或少地出現(xiàn)早孕反應(yīng)，準爸爸應(yīng)主動承擔起烹飪的家務(wù)，細心照顧準媽媽的飲食，飯菜盡量清淡易消化，做一個稱職的家庭營養(yǎng)師。[詳情]

藕750g，糯米150g，蜜蓮子25g，蜂蜜50g，白糖200g，濕淀粉15g，蜜桂花5g。[詳情]

干海帶150g，白菜150g，白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量。[詳情]

適用于消化不良等癥，且味道鮮美，可增加食欲。[詳情]

花生米200g，豬蹄100g，老姜30g，鹽25g，蔥10g，胡椒粉0.15g，味精0.1g。[詳情]

受精卵在母親體內(nèi)需經(jīng)過40周左右的孕育過程逐漸成為一個成熟胎兒。整個孕期，需要由母親提供足夠的能量和營養(yǎng)素，方能滿足胎兒生長發(fā)育的需要。[詳情]

當醫(yī)師告訴您懷孕了，隨之而來的各種懷孕癥狀會使得第一次當媽媽的人擔心腹中的胎兒營養(yǎng)不夠，因此不顧一切的瘋狂亂補。[詳情]

原料：蘆筍100克，口蘑50克,紅柿椒20克,蔥花2克、香油、油、鹽、味精各適量。[詳情]

臘肉50克,菠菜100克，洋蔥50克,蟹味菇100克，雞蛋2個(約120克）；蛋黃醬、奶酪粉、鹽、味精各適量。[詳情]

在孕早期，多數(shù)準媽媽都會胃火上升，即便不是在特別熱的夏天，也會想吃冰淇淋，喝冰水來緩解燥熱。[詳情]

準媽媽孕期可以喝些茶。茶葉的好處特別多，還含有豐富的鋅，準媽媽飲茶所生胎兒的血液中含鋅量也較高。[詳情]

有些準媽媽在懷孕以后口味可能會發(fā)生一些變化，比如很喜歡吃甜食，如蛋糕。說起來，甜食確實有其誘人之處，但準媽媽不宜吃得過多。[詳情]

準媽媽懷孕后會出現(xiàn)擇食的現(xiàn)象，會突然愛吃酸的東西,這是正?，F(xiàn)象。因為懷孕后，胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，會影響胃腸的消化吸收功能，從而使準媽媽產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降等癥狀。[詳情]

準媽媽懷孕后，要注意下表中的食物，該少吃的就少吃，該不吃的就不吃,為了寶寶的健康，什么都是值得的。[詳情]

現(xiàn)在素食主義者越來越多，大家覺得吃素食更有利于身體健康。這種說法是因人而異的。[詳情]

準媽媽懷孕后受生理變化的影響容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，特別是以缺鐵性貧血多見。準媽媽輕度貧血，對胎兒沒有多大的影響；如果貧血嚴重，就有可能引起胎兒早產(chǎn)，缺氧、貧血、生長遲緩，易感染等危險。[詳情]

患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡；對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)。此外，在所有的天然食 ...[詳情]