女性懷孕后，為了胎兒的健康成長(zhǎng)，特別注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。但是，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不可盲目進(jìn)食[詳情]

【原料】活魚1尾（約重600克）熟火腿30克，水發(fā)香菇、凈冬筍各20克，熟豬油、精鹽、雞油、雞湯、味精、胡椒粉、蔥段、姜塊、料酒各適量。[詳情]

【原料】綠豆芽150克，銀耳25克，青椒50克，香油、精鹽各少許。[詳情]

【原料】豬血豆腐250克，雞蛋糕、鮮豆腐各100克，青豌豆50克，花椒水15克，香醋10克，白胡椒粉5克，香油、味精、精鹽、濕淀粉、清湯、黃酒各適量。[詳情]

【原料】銀耳100克，豆苗50克，鹽、雞精、料酒、水淀粉、雞油各適量。[詳情]

早餐：花卷1兩，米粥1碗，雞蛋1個(gè)，蔬菜或咸菜適量。加餐：牛奶1杯，麥麩餅干兩片，蘋果1個(gè)。[詳情]

孕三月，準(zhǔn)媽媽要盡量保證蛋白質(zhì)的攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動(dòng)物蛋白都可以。[詳情]

香料屬于調(diào)味品，人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常食用。八角、茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等都屬于熱性香料，孕婦經(jīng)常食用這些熱性香料，就會(huì)對(duì)健康不利。[詳情]

山楂開胃消食，酸甜可口，很多人都愛吃，尤其是婦女，懷孕后常有惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應(yīng)，更愿意吃些山楂或山楂制品，調(diào)調(diào)口味，增強(qiáng)食欲。山楂雖然可以開胃，但對(duì)孕婦不利。[詳情]

桂圓能養(yǎng)血安神，生津液，潤(rùn)五臟，是一味良好的食療佳品。但是，由于桂圓味甘溫，因此內(nèi)有痰火者及患有熱病者不宜食用，尤其是孕婦，更不宜進(jìn)食。[詳情]

各種新鮮水果都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。如果孕婦經(jīng)常適量吃些水果，可以幫助調(diào)整機(jī)體酸堿平衡，增加消化機(jī)能，促進(jìn)食欲，對(duì)身體健康大有益處。但是，孕婦如果吃水果過(guò)量，不僅無(wú)益，反而 ...[詳情]

豆類食品是健腦食品，孕婦適量吃豆制品，將對(duì)胎兒智力發(fā)育有益。[詳情]

孕婦在妊娠早期可出現(xiàn)擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食。[詳情]

有些婦女擔(dān)心身體發(fā)胖，平時(shí)多以素食為主，不吃葷食，懷孕后加上妊娠反應(yīng)，就更不想吃華食了，結(jié)果形成了全吃素食。這種做法是很不科學(xué)的。[詳情]

【原料】黃瓜200克，醬油、糖、香油各適量。[詳情]

【原料】胡蘿卜200克，蔥、油、鹽、糖、醬油、味精各適量。[詳情]

【原料】雞蛋3個(gè)，西紅柿100克，花生油、料酒、鹽各少許。[詳情]

早餐：豆包或饅頭1兩，二米粥（大米和小米）1碗，煮雞蛋1個(gè)，蔬菜或咸菜適量。[詳情]

孕二月，由于早孕反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽身體的不適感更加明顯，食欲變差，準(zhǔn)爸爸應(yīng)用心調(diào)劑準(zhǔn)媽媽的飲食，多做些能減輕早孕嘔吐的飯菜，保證準(zhǔn)媽媽正常進(jìn)食。[詳情]

準(zhǔn)媽媽想要一整天都保持在最佳的狀態(tài)，早餐最為重要。如果早餐只吃兩片白面包，上午很快就會(huì)感到疲勞。[詳情]

血常規(guī)：通過(guò)檢查血常規(guī)，可了解孕婦是否貧血。正常情況下，孕前及孕早期血紅蛋白≥120克/升，妊娠后6~8周，血容量開始增加，至妊娠32~34周達(dá)到高峰，血漿增多，而紅細(xì)胞增加少，血液稀釋，血紅蛋白11 ...[詳情]

懷孕是女性的一個(gè)特殊生理過(guò)程。一個(gè)微小的受精卵會(huì)在280天左右長(zhǎng)成一個(gè)重3000~3500克的胎兒。[詳情]

刺激性食物主要是指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調(diào)味品。用這些調(diào)味品燒菜可起到促進(jìn)食欲、促進(jìn)血液循環(huán)和補(bǔ)充人體所需的維生素與礦物質(zhì)。這些刺激性食物一般都具有較重的辛辣味，孕婦不宜食用。[詳情]

玉米中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)都比較豐富，其特有的膠質(zhì)蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%~22%。由于黃玉米中含有維生素A，對(duì)人的智力、視力都有好處。[詳情]

孕婦多吃魚，特別是海產(chǎn)魚，可使孩子更加聰明。所以，在孕婦的日常膳食中應(yīng)適當(dāng)增加魚類食物。[詳情]