在人的大腦中65％是脂肪類物質(zhì)，其中多烯脂肪酸DHA與EPA是腦脂肪的主要成分。它們對(duì)大腦細(xì)胞，尤其是神經(jīng)傳導(dǎo)系統(tǒng)的生長(zhǎng)、發(fā)育起著重要作用。因此，DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質(zhì)合在一起，被稱為“ ...[詳情]

小燒什錦【原料】豬舌250克，豬肝500克，水發(fā)玉蘭片150克，豬油50毫升，醬油50毫升，菜油250毫升（耗75毫升），菌子50克，湯1500毫升，豬心250克，豬肉150克，鮮菜300克，食鹽7. ...[詳情]

【中醫(yī)分析】這個(gè)月孕媽媽的子宮已經(jīng)猶如嬰兒的頭大小。用手觸摸肚臍和恥骨之間可感到有一團(tuán)硬東西，即子宮的上部。乳房比以前膨脹得更為顯著。有些孕媽媽還能擠出透明、黏稠、顏色像水又微白的液體。而且臀部也因脂 ...[詳情]

不要過(guò)于擔(dān)心胎兒的身長(zhǎng)一些準(zhǔn)媽媽因?yàn)閾?dān)心胎兒過(guò)大或過(guò)小而產(chǎn)生焦慮，其實(shí)這是不必要的。胎兒的大小正常與否要在懷孕周數(shù)正確的前提下才能得知，因此首先要確認(rèn)懷孕周數(shù)。月經(jīng)周期規(guī)律：對(duì)于月經(jīng)正常的準(zhǔn)媽媽，懷孕 ...[詳情]

頭發(fā)易干易斷，出現(xiàn)掉發(fā)懷孕后，激素的變化會(huì)影響準(zhǔn)媽媽頭發(fā)生長(zhǎng)狀況，可能變得更好，但也可能變得糟糕。此時(shí)準(zhǔn)媽媽可能會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)易干、易斷的情況，而且頭發(fā)也掉得很多。出現(xiàn)這些問題時(shí)可以這么護(hù)理：1、如果頭發(fā) ...[詳情]

胎兒在母體內(nèi)有很強(qiáng)的感知能力，與胎兒做游戲不但可以增進(jìn)胎兒活動(dòng)的積極性，而且有利于他智力的發(fā)育。踢肚游戲特別適合這個(gè)時(shí)期胎兒的胎教法，準(zhǔn)媽媽或準(zhǔn)爸爸用手掌輕輕拍擊胎兒，以誘引他用手推或用腳踢的回?fù)?，?...[詳情]

胎兒的各項(xiàng)感覺功能逐漸完善，能對(duì)各種外界刺激做出反應(yīng)，并且潛移默化地儲(chǔ)存于大腦之中，此時(shí)正是胎教的最佳時(shí)機(jī)。本月胎動(dòng)越來(lái)越明顯，用觸摸方法進(jìn)行胎教的次數(shù)可以增多，但是應(yīng)注意區(qū)分胎動(dòng)是胎兒在睡覺時(shí)翻身、 ...[詳情]

本月可穿上孕婦裝懷孕5個(gè)月之前，準(zhǔn)媽媽穿寬松一點(diǎn)的衣服即可，進(jìn)入第5個(gè)月后，隨著子宮的增大肚子也漸漸大起來(lái)，這時(shí)準(zhǔn)媽媽要選擇穿專有的孕婦裝，可以讓準(zhǔn)媽媽和胎兒更舒服。選擇一套合適的孕婦裝需要注意以下幾 ...[詳情]

懷雙胞胎的準(zhǔn)媽媽身體處于超負(fù)荷狀態(tài)，要注意自我護(hù)理：1、多去醫(yī)院作產(chǎn)前檢查，避免妊娠高血壓綜合征。妊娠高血壓綜合征常表現(xiàn)為不明原因的高血壓、水腫、蛋白尿，嚴(yán)重者可引發(fā)子癇抽搐，嚴(yán)重危害孕（產(chǎn)）婦及胎兒 ...[詳情]

在冬季里，準(zhǔn)媽媽首先要注意穿著保暖，其次要注意保持臥室溫度恒定，防止受寒。保持室溫需要緊閉門窗，但可能因此忽略房間的通風(fēng)，導(dǎo)致空氣缺氧，使準(zhǔn)媽媽感到身體不舒服，對(duì)胎兒發(fā)育也不利。為了能開窗換氣，又避免 ...[詳情]

進(jìn)入孕5月后，準(zhǔn)媽媽的身心日漸穩(wěn)定，只要一切健康，出門購(gòu)物是沒有問題的。逛街走路等同于散步，也是一種很好的鍛煉。但在出門逛街時(shí)，準(zhǔn)媽媽要注意下面幾點(diǎn)：1、不要在人流高峰時(shí)間搭乘公交車出行。當(dāng)行逛街最好 ...[詳情]

進(jìn)入孕中期，胎兒情況穩(wěn)定，此時(shí)可以安排一些適當(dāng)?shù)穆眯小５獬鲭y免會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽存在一定不利因素，所以準(zhǔn)媽媽旅行時(shí)，應(yīng)做好多方準(zhǔn)備，確保旅途安全。孕期旅行注意五件事1、制訂合理的旅行計(jì)劃行程安排上一定要留出 ...[詳情]

按摩穴位緩解眼睛疲勞懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的淚液分泌會(huì)減少，同時(shí)淚液中的黏液成分增多，這些變化會(huì)讓準(zhǔn)媽媽經(jīng)常性地感覺到眼睛干澀，疲勞，不舒服。1、穴位按摩減疲勞按摩正確的穴位可以幫助準(zhǔn)媽媽消除眼部疲勞，刺激 ...[詳情]

注意保持口腔衛(wèi)生，預(yù)防妊娠期牙齦炎牙齒出血是孕期的常見癥狀，原因是準(zhǔn)媽媽體內(nèi)雌激素、孕激素增多，使牙齦毛細(xì)血管擴(kuò)張、彎曲，彈性減弱，以致血流瘀滯及血管壁滲透性增加，這種癥狀也叫“妊娠期牙齦炎”。這種現(xiàn) ...[詳情]

懷孕前已習(xí)慣佩戴隱形眼鏡的準(zhǔn)媽媽進(jìn)入孕期最好摘掉，換戴框架眼鏡更健康。因?yàn)殚L(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡容易出現(xiàn)角膜損傷、潰瘍性角膜炎等不利狀況，還可能引起視力減退，甚至失明。孕期身體變化與隱形眼鏡的利害關(guān)系懷孕期 ...[詳情]

母親的乳房是寶寶的天然“糧庫(kù)”，在整個(gè)妊娠過(guò)程中扮演著分泌乳汁、喂養(yǎng)的重要角色。準(zhǔn)媽媽須好好護(hù)理乳房，才能為后期哺乳提供大力支持。注意清潔乳房衛(wèi)生1、堅(jiān)持每天用干凈的毛巾和溫水擦洗乳暈和乳頭，并將皮膚 ...[詳情]

懷孕第5個(gè)月，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該去醫(yī)院做第三次產(chǎn)前檢查。檢查前可先做一個(gè)簡(jiǎn)要清晰的回顧，檢查時(shí)就可以清楚地把這一段時(shí)間以來(lái)身體的變化告訴醫(yī)生，如是否有嘔吐的現(xiàn)象，有無(wú)頭痛、眼花、浮腫、陰道流血或腹痛等癥狀。本 ...[詳情]

黃花蛋功效解析：這道菜對(duì)心慌、頭暈、小便不利、下肢浮腫等孕期不適有很好的調(diào)理作用，同時(shí)還能為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)妙招：為確保飲食安全，一定要注意挑選干黃花菜。一般而言，顏色黃亮、粗細(xì)均勻、手感 ...[詳情]

甜食過(guò)量問題多準(zhǔn)媽媽愛吃甜食可能出現(xiàn)消渴癥狀，消渴需要飲用大量的水，而飲水過(guò)量會(huì)增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。甜食攝入過(guò)多還會(huì)使準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血糖陡然升高又很快下降，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā) ...[詳情]

睡眠不佳的準(zhǔn)媽媽可以這么做：1、睡前喝杯牛奶牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，一種是能夠促進(jìn)睡眠的以血清素合成的色氨酸；另外一種是具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類的物質(zhì)。但牛奶中的色氨酸很難進(jìn)入人的大腦，如果在 ...[詳情]

適當(dāng)補(bǔ)充維生素E維生素E又名生育酚，是一種具有多種生理功能的重要營(yíng)養(yǎng)素。維生素E具有很好的抗氧化作用，可以幫助人防止體內(nèi)產(chǎn)生脂肪化合物。在孕育方面，維生素E可以幫助準(zhǔn)媽媽維持正常的生育能力，預(yù)防流產(chǎn)和 ...[詳情]

維生素A又名視黃醇，是人體內(nèi)一種十分重要卻又無(wú)法自行合成的必需營(yíng)養(yǎng)素。維生素A可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，幫助人體提高免疫力，維持正常視力和上皮組織健康。胎兒發(fā)育的整個(gè)過(guò)程都需要維生素A。如果準(zhǔn)媽媽在懷孕 ...[詳情]

補(bǔ)鈣的重要性孕期缺鈣，不僅母體會(huì)引起相關(guān)疾病，并發(fā)妊娠高血壓綜合征，新生兒也易發(fā)生骨骼病變，患佝僂病以及新生兒脊髓炎等。準(zhǔn)媽媽缺鈣嚴(yán)重，可致骨質(zhì)軟化、盆骨畸形而誘發(fā)難產(chǎn)。但補(bǔ)鈣要適量，補(bǔ)鈣過(guò)量會(huì)造成胎 ...[詳情]

進(jìn)入孕5月，胎兒的大腦、骨骼、牙齒、五官和四肢都將進(jìn)入快速發(fā)育的階段。為了滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)基礎(chǔ)代謝會(huì)逐漸增加，對(duì)各類營(yíng)養(yǎng)的需求都會(huì)持續(xù)增加。為了滿足熱能需要，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意調(diào)劑主食的 ...[詳情]

心臟發(fā)育幾乎完成，多數(shù)準(zhǔn)媽媽能感覺胎動(dòng)懷孕第17周，胎兒的心臟發(fā)育幾乎完成，心搏有力，大約145次／分，準(zhǔn)媽媽可以借助聽診器聽到胎兒強(qiáng)有力的心跳。胎兒有力的心跳可以減少準(zhǔn)媽媽對(duì)分娩的恐懼，使準(zhǔn)媽媽信心 ...[詳情]