對(duì)產(chǎn)婦都是抱怨自己生完孩子胖的跟豬一樣，回不到以前的那個(gè)身材了，這到底該如何是好呢?難道產(chǎn)后真的不可以減肥成功嗎?不，你錯(cuò)了，是可以的，很多 ...[詳情]

本文導(dǎo)讀：女性產(chǎn)后很容易出現(xiàn)身體虛弱現(xiàn)象，主要是通過飲食來調(diào)理，下面我們來看看女性產(chǎn)后虛弱的8款調(diào)理藥膳。 分娩是一件很辛 ...[詳情]

【配方】豬瘦肉200克，益母草24克，紅棗4個(gè)（去核），鹽、清水各適量?！局谱鳌竣? 益母草、紅棗洗凈；瘦肉洗凈，切大塊。② 將所有配方放 ...[詳情]

下面介紹月子餐頭5天的飲食餐單：【月子餐之第一天】 一杯蘿卜水，一杯白開水。大米粥。 剖宮產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)，腸道排氣后，產(chǎn)婦才能進(jìn)食 蘿卜水的作 ...[詳情]

★荸薺燒香菇材料：荸薺250克，水發(fā)香菇100克。調(diào)料：鹽、白糖、雞精、香油各少許。做法：1.荸薺洗凈，去皮，切片。2.將水發(fā)香菇的表面用冷 ...[詳情]

每一位新媽媽都希望自己能在產(chǎn)后快速恢復(fù)身材，當(dāng)然，適時(shí)運(yùn)動(dòng)瘦身、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)是恢復(fù)的基本途徑，而產(chǎn)后恢復(fù)期內(nèi)的合理飲食搭配，也是保證體力、精 ...[詳情]

飲食減壓法一：營(yíng)養(yǎng)均衡能保證體力充沛。職場(chǎng)媽媽營(yíng)養(yǎng)均衡最重要。因?yàn)橹挥袛z取足夠的營(yíng)養(yǎng)素，才能保證熱量的供給，也就不會(huì)影響到鐵質(zhì)攝取，不易造成 ...[詳情]

知識(shí)講座 如果職場(chǎng)媽媽心理和生活壓力較大，又不能很好地排遣不良情緒，往往會(huì)形成亞健康狀態(tài)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致真正的疾病。所以，職場(chǎng)媽媽必須 ...[詳情]

舂季保健飲食清單 早春季節(jié)，氣溫變化無常，許多疾病會(huì)在此時(shí)侵襲人體。這時(shí)，新媽媽如有小疾不必立刻用藥，平日可以多食用具有良好保健作用 ...[詳情]

知識(shí)講座 對(duì)于壓力較大的職場(chǎng)媽媽來說，一定要多食用排毒食物，以防癌抗癌。近年來的醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，防癌抗癌的物質(zhì)廣泛存在于新鮮蔬菜之 ...[詳情]

知識(shí)講座 很多新媽媽通過產(chǎn)后的瘦身鍛煉，可以使原本松弛的皮膚漸漸緊致起來，但也有一些媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，體重降下來后皺紋卻開始出現(xiàn)，十分不安 ...[詳情]

1.暍牛奶豆?jié){——喝出白皙肌膚。臺(tái)灣著名影星大S通過自己十多年的美容實(shí)踐證明，要想擁有白皙的肌膚必須多食用以下這些美白食物。 ...[詳情]

白瓜松子肉丁 【原料】白瓜1個(gè)，瘦肉180克，松子肉50克，蒜蓉8克，生抽8克，白糖、淀粉各適量。 【做法】白瓜洗凈，去皮、去瓤 ...[詳情]

蠶豆冬瓜豆腐湯 材料：鮮蠶豆200克，冬瓜200克．豆腐200克，鹽、蔥花、香油各適量。 做法： 1.鮮蠶豆洗凈；冬 ...[詳情]

早餐是一天活力的來源，如果不吃早餐，人體就不能提供足夠的熱量來消耗體內(nèi)的脂肪，這對(duì)瘦身是不利的。 早起一杯水 早晨起床后先喝 ...[詳情]

菠菜玉米羹 材料：菠菜200克，玉米粒、火腿丁各2大匙，雞蛋1個(gè)，高湯4碗，鹽適量，白胡椒粉、水淀粉各適量。 功效：玉米有利尿作用， ...[詳情]

材料：土雞l只，黑芝麻油2大匙，老姜80克，米酒l大匙，鹽少許，糖1小匙。 功效：具有促進(jìn)子宮恢復(fù)與溫補(bǔ)氣血的功能。 做法： ...[詳情]

麻油和姜是中國(guó)傳統(tǒng)的月子飲食。麻油(在我國(guó)北方習(xí)慣稱為“香油”)含有豐富的必需脂肪酸，而用麻油制作的傳統(tǒng)月子餐一一麻油雞中的雞肉則是良好的蛋 ...[詳情]

材料：芒果1個(gè)，牛奶250毫升，橘子半個(gè)，熟蛋黃1個(gè)。 功效：芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，維生素A含量高達(dá)l．8％，比杏子還要多出1倍。 ...[詳情]

材料：牛骨500克，牛肉、土豆各200克，紅蘿卜、西紅柿各100克，黃豆50克，姜2片，鹽適量。 功效：含有豐富的鈣質(zhì)、維生素，對(duì)哺 ...[詳情]

材料：雞湯1000毫升，鱸魚500克，香菜末、姜片、鹽、雞精適量。 功效：鱸魚中含有大量蛋白質(zhì)，有助于剖宮產(chǎn)后媽媽蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。 做法： ...[詳情]

材料：羊排骨、白蘿卜各150克，水發(fā)海帶絲50克，姜片、料酒、鹽、雞精各適量。 功效：羊排性味苦、甘、大熱、無毒，入脾、腎兩經(jīng)．為益 ...[詳情]

材料：小米100克，雞蛋2個(gè)，紅糖l00克。 功效：甜香、味鮮美，有補(bǔ)脾胃、益氣血、活血脈的功效。 做法： 1.小米淘洗干凈。 ...[詳情]

小米粥作為月子餐由來已久，我國(guó)北方很多地區(qū)都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。 小米熬粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有“代參湯”之美稱。從中醫(yī)上說， ...[詳情]

材料：鴨血300克，青蒜l00克，泡辣椒25克，泡姜20克，胡椒粉、香油、料酒、白糖、鹽、醬油、米醋、水淀粉各適量。 功效：這道菜不 ...[詳情]