不想老得快，春天勤梳頭

人體的內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血凋和輸養(yǎng)，需要人體經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。經(jīng)絡(luò)遍布全身，氣血也通達(dá)全身，營(yíng)養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)機(jī)體。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，比如人頭頂?shù)摹鞍贂?huì)穴”。

梳頭可以疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭癇作用。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕的作用。北宋大文學(xué)家蘇東坡對(duì)梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會(huì)，他說(shuō)：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明。”

人們?nèi)粘Ｇ宄科饋?lái)，早已養(yǎng)成洗漱梳理的習(xí)慣，但是為什么要強(qiáng)調(diào)春天梳頭呢？這是因?yàn)?，在春天，大自然?yáng)氣萌生、升發(fā)，人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，代謝旺盛，生長(zhǎng)迅速。因此人們?cè)诖禾祓B(yǎng)生保健屮就必須順應(yīng)天時(shí)和人體的生理，春天梳頭正是符合春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求，能通達(dá)陽(yáng)氣，宣行郁滯，疏利氣血，當(dāng)然也能壯健身體了。

頭是五官和中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對(duì)頭面的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤(rùn)，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)；能聰耳明目，緩解頭痛；可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生；能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化。由此可見(jiàn)，春季養(yǎng)生勤梳頭能達(dá)到延緩衰老的目的

【養(yǎng)生小貼士】

如何梳頭也有一定的講究。首先是選適合的梳子，以牛角梳、木梳等不會(huì)產(chǎn)生靜電的為佳，梳齒疏密適中，齒端不能太尖銳，且要時(shí)時(shí)保持梳子的清潔。

其次是梳法，可先從頭頂順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向從發(fā)根梳到發(fā)尾，再俯身從后頸發(fā)根向下梳到發(fā)尾；而那些隨著年齡增長(zhǎng)頭發(fā)變得稀疏甚至快掉光的老年男性，也可直接用手指代替梳子來(lái)“梳頭”。“指梳”時(shí)，可由前發(fā)際慢慢梳向后發(fā)際，邊梳邊揉擦頭皮。