教你三招，預(yù)防春天“風(fēng)溫病”

中醫(yī)所言“風(fēng)溫病”，多指流行性感冒、大葉性肺炎、流腦等疾病。因?yàn)榇藭r(shí)是由寒轉(zhuǎn)暖，溫?zé)岫炯撮_(kāi)始活動(dòng)。如果平時(shí)身體虛弱，就會(huì)因受風(fēng)熱外邪而發(fā)生風(fēng)溫?。ㄈ缌鞲械龋?。

預(yù)防“風(fēng)溫病”的主要環(huán)節(jié)是增強(qiáng)“正氣”，提高肌體防御外邪的能力。下面介紹春季防感冒三招：

1.按摩指壓法

將兩手的中指和食指并攏，用指腹從兩側(cè)鼻翼起點(diǎn)輕輕擦至鼻根處，每次上下摩擦20次，感到溫?zé)釣橹?。而后用拇指按壓鼻下人中溝，點(diǎn)按30次，可促進(jìn)鼻唇部的血液循環(huán)，鼻子不通氣時(shí)用此法亦很有效。

2.冷水洗鼻法

用雙手捧起干凈冷水，對(duì)準(zhǔn)鼻孔輕輕吸氣，水入鼻孔后隨即擤出，如此反復(fù)10

余次，每天早晚各一次，可增強(qiáng)鼻腔耐寒抵抗力。

3.牙刷消毒法

人們天天刷牙，牙刷毛常處于潮濕狀態(tài)，其空隙正好是病毒生長(zhǎng)的溫床?？諝庵械牟《疽坏┞湓谘浪⑸?，會(huì)很快生長(zhǎng)繁殖，人使用時(shí)也就容易患感冒。為防止由牙刷引起的感冒，應(yīng)定期用開(kāi)水浸燙消毒，并適時(shí)換用新牙刷。

【春季養(yǎng)生小貼士】

風(fēng)溫病乃《溫病條辨》所栽，屬于溫病之一。其病因明確，治療上西醫(yī)以對(duì)癥抗感染治療為主，中醫(yī)傳統(tǒng)以疏風(fēng)清熱解毒為主，但對(duì)傳變迅速者則差矣《從肝入手治風(fēng)溫病體會(huì)》一文指出，通過(guò)對(duì)風(fēng)溫病典型病例的分析，總結(jié)出此病應(yīng)衛(wèi)氣營(yíng)血同治，從肝入手，邪客于何處即治何處為主，并積極配合外治法。