【原料組成】
選干凈完整新鮮大白菜100克，帶葉青蘿卜200克，上好生姜片15克。
白菜：性平，味甘，歸胃、腸、肝、腎、膀胱經(jīng)，具有清熱除煩、利尿止渴、通利腸胃等功效，可以改善春季發(fā)熱、煩渴、小便不利等病癥。
青蘿卜：性微涼，味甘、辛，歸胃、大腸經(jīng)，具有健胃消食、止咳化痰、順氣利尿、清熱解毒等功效，適合在雨水時節(jié)食用。
【制作方法】
1．去掉青蘿卜的葉子，用清水洗凈后，切成片。
2．將白菜剝成片，用清水洗凈，再切成塊。
3．把青蘿卜、白菜、姜片放入沙鍋中。
4．往沙鍋中倒入適量天然飲用水或中性礦泉水。再把沙鍋放在武火上煮開，然后調(diào)成文火煮至青蘿卜、大白菜熟透即可。
【藥膳功效】
這道白菜蘿卜姜湯味道清淡，易于消化，當(dāng)春季人的脾胃功能下降時，食用這道湯可以減輕脾胃負(fù)擔(dān)。
23:00-1:00
此時膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動！
13:00~15:00
此時小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動！
21:00-23:00
此時三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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