首頁(yè) > 中醫(yī)養(yǎng)生頻道 > 季節(jié)養(yǎng)生 > 正文

木耳大棗粥（驚蟄養(yǎng)生）

來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2015/3/18
導(dǎo)讀：【原料組成】 選新鮮無雜質(zhì)黑木耳30克，大棗5枚，精選無雜質(zhì)粳米100克，天然冰糖適量。 黑木耳：性平，味甘，歸胃、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)燥利腸、涼血止血、滋陰養(yǎng)肺、養(yǎng)胃生津的功效，可以改善春季常見的咳嗽、痰多等癥狀。 大棗：性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血…

【原料組成】

選新鮮無雜質(zhì)黑木耳30克，大棗5枚，精選無雜質(zhì)粳米100克，天然冰糖適量。

   黑木耳：性平，味甘，歸胃、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)燥利腸、涼血止血、滋陰養(yǎng)肺、養(yǎng)胃生津的功效，可以改善春季常見的咳嗽、痰多等癥狀。

   大棗：性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可以滋養(yǎng)在春季功能變差的脾胃。

【制作方法】

1．將黑木耳洗凈，去蒂，放入溫水中泡發(fā)。再用手撕成小朵。

2．將粳米和大棗分別洗凈。

3．將處理好的粳米、大棗、黑木耳一起放入沙鍋中，加入適量天然飲用水或中性礦泉水，先用武火將水燒開。再調(diào)成文火慢燉。

4．待米粥黏稠后，加入冰糖調(diào)味即可。

【藥膳功效】

   這道木耳大棗粥具有滋陰潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)血等功效，適合春季皮膚干燥、氣血兩虛的人食用。在驚蟄時(shí)節(jié)，人體容易缺失水分，食用這道粥可以調(diào)節(jié)身體水分平膏．有益于身體健康。

 

本站聲明：如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益，請(qǐng)您來電聲明，我們將會(huì)在收到信息核實(shí)后24小時(shí)內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào)：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注

 

 

相關(guān)文章
說兩句吧

網(wǎng)友評(píng)論

驗(yàn)證碼 看不清，換張圖片？

你還可以輸入250個(gè)字

時(shí)辰養(yǎng)生Time

  • 23:00-1:00

    此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！

  • 1:00-3:00

    此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！

  • 3:00-5:00

    此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！

  • 7:00-9:00

    此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！

  • 9:00-11:00

    此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！

  • 11:00-13:00

    此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！

  • 13:00~15:00

    此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！

  • 15:00-17:00

    此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！

  • 17:00-19:00

    此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！

  • 19:00-21:00

    此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！

  • 21:00-23:00

    此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！

推薦閱讀Red

青橄欖燉鴨

2022/3/14

青橄欖燉鴨

2022/3/14

生地烏雞湯

2022/3/14

 
健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)