輕松解頭痛，四大妙法任你選

頭痛是現(xiàn)代人的一種常見(jiàn)病，尤其是在夏季。很多人靠止痛藥來(lái)緩解頭痛，殊不知，長(zhǎng)期使用止痛藥會(huì)給身體帶來(lái)毒副作用，為其他疾患埋下病根。其實(shí)中醫(yī)就有很多治療頭痛的簡(jiǎn)單方法，效果也很好。

1.精神疲憊導(dǎo)致頭疼，就找印堂和神庭

當(dāng)人們用腦過(guò)度、精神疲憊的時(shí)候，往往會(huì)不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地鼓打，其實(shí)，這就是在剌激頭部的兩個(gè)重要穴位“印堂”和“神庭”。

印堂穴是人體經(jīng)外奇穴，《達(dá)摩秘功》中將此穴列為“回春法”之一，可見(jiàn)其重要地位。神庭穴屬人體督脈，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。按壓這兩個(gè)穴位對(duì)消除頭痛頭昏、恢復(fù)大腦的活力有異曲同工之妙，同時(shí)按摩，互相補(bǔ)益，則效果更佳。

印堂穴在兩眉連線的正中間，按摩時(shí)將中指放在印堂穴上，用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次，然后順時(shí)針揉動(dòng)20~30圈，逆時(shí)針操動(dòng)20~30圈即可。

神庭穴在印堂穴上面，發(fā)際正中直上半寸左右，按揉方法與印堂穴相同。

2.治頭痛的簡(jiǎn)單方法：熱水泡手

頭痛往往會(huì)讓我們感覺(jué)心煩意亂，這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法可以緩解：熱水泡手。因?yàn)槭稚系慕?jīng)絡(luò)通達(dá)頭部，手受熱刺激后就會(huì)打通經(jīng)絡(luò)，通則不痛。具體方法

如下：頭痛發(fā)作時(shí)，把雙手伸到熱水里（水溫以把手放進(jìn)去能感覺(jué)到燙為宜），然后趕快抽回來(lái)，再放入水中，再抽回來(lái)，如此反復(fù)，頭痛慢慢就能緩解。

3.滴鼻法治頭痛

將生白蘿卜洗凈，榨成汁，然后用棉棒蘸汁滴入鼻孔，每次2滴（兩鼻孔都要滴），一日2次，連用4~5天，可治頭痛。需要注意的是，在治療期間，一定不要吃花椒、胡椒。

4.自我按摩，解決頭疼

感覺(jué)頭部沉重疼痛時(shí)，你可以像平時(shí)洗頭時(shí)那樣，用指尖抓撓或者用天然鬃毛硬刷或木齒梳子梳頭進(jìn)行頭部按摩。具體方法是：從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢做圓周運(yùn)動(dòng)，按摩后會(huì)感覺(jué)頭部輕松舒服，頭疼也能得到緩解。

夏季養(yǎng)生小貼士：臨床調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，有些人在氣溫突升的初夏和氣溫超過(guò)攝氏37℃的酷暑時(shí)段，就會(huì)經(jīng)常頭痛并伴有食欲不振、低熱和全身乏力。入秋涼爽之后就不治即愈。這種頭痛是因植物神經(jīng)功能紊孔引起，大多發(fā)生在身體虛弱、氣血不足者身上。對(duì)于這些朋友來(lái)說(shuō)，預(yù)防措施主要是注意環(huán)境降溫，保證一定的睡眠時(shí)間，飲食以清淡為主，多吃蔬菜、水果。