秋分重養(yǎng)胃，從各方來調(diào)養(yǎng)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說的“水谷氣血之海”即是胃。人們?nèi)粘３赃^的食物，在經(jīng)過口腔、食道之后，最后都要被胃容納。胃這一器官是腹腔中用來對(duì)食物進(jìn)行容納的，主要是受納腐熟谷，是水谷的氣血之海、精微之倉，胃能夠通降才是好的，與脾關(guān)系密切，通常所說的后天之本是脾胃的合稱。胃與脾都在人體中心位置，可胃是燥土屬陽，脾是濕土屬陰。秋季氣溫逐漸下降，機(jī)體脂肪的存在方式也開始改變，體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)一些影響胃的正常功能的脂肪酸，從而致使胃酸分泌增加，有痙攣性收縮的現(xiàn)象發(fā)生，胃的免疫功能會(huì)因這些現(xiàn)象而降低。

【胃主受納】

“受納”指對(duì)水谷進(jìn)行接受和容納，而對(duì)飲食進(jìn)行受納是胃的一個(gè)主要功能。胃腑可以對(duì)水谷進(jìn)行容納和接受。平和的胃氣才能使飲食正常；氣逆就會(huì)使人嘔吐，吃了馬上就會(huì)排出；如果胃氣虛就會(huì)感到饑餓但無食欲?！毒霸廊珪わ嬍抽T》：“胃司受納，脾司運(yùn)化，一納一運(yùn)，化生精氣。”

秋季氣溫下降，胃病在這時(shí)發(fā)作與復(fù)發(fā)概率極高，腸胃道特別敏感于寒冷的刺激，如果防護(hù)失當(dāng)，就會(huì)使腸胃道疾病被引發(fā)，或者會(huì)加重有舊疾的人的病情。所以，要特別注意對(duì)胃進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，調(diào)養(yǎng)可以從下列幾個(gè)方面進(jìn)行：

【白露薄衣御寒注意要點(diǎn)】

1.注意胃部保暖

秋季天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差有較大改變，慢性胃炎患者，要格外對(duì)胃部的保暖進(jìn)行注意，適時(shí)添加衣物，夜晚要蓋好被子睡覺，避免因腹部受涼而引起胃痛或使舊病加重。

2.飲食調(diào)養(yǎng)

患有胃病的人的飲食在秋季最好是軟、素、淡、鮮、溫，一定要定時(shí)定量，少量多次，保證胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，從而避免胃黏膜和潰瘍面被侵蝕而導(dǎo)致病情加重。患有胃病的人還要注意忌口，過硬、過冷、過燙、過黏、過辣的食物禁食，暴飲暴食更要禁止，禁煙酒。此外，根據(jù)醫(yī)囑喝藥，飯后吃藥為宜，防止胃黏膜受到刺激而惡化病情。

3.平心靜養(yǎng)

醫(yī)生認(rèn)為，之所以會(huì)患發(fā)胃病、十二指腸潰瘍等癥并且會(huì)發(fā)展，和人的心態(tài)、情緒關(guān)系密切。所以，也要講究心理衛(wèi)生，使精神保持愉快，情緒保持穩(wěn)定，防止受到不良情緒的刺激，如焦慮、惱怒、緊張等。同時(shí)，要保證勞逸適度，避免因疲勞過度阻礙胃病的恢復(fù)。

4.運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)

腸胃有問題的人要與自己的體征相結(jié)合，適度加強(qiáng)體育鍛煉，使人體抵抗力得到提高，使疾病的復(fù)發(fā)逐漸減少，使身心健康得到促進(jìn)。

5.重視并發(fā)癥

如果患有“老胃病”的人有上腹部疼痛、嘔吐、食后飽脹、惡心以及燒心、呃逆、反酸等癥狀出現(xiàn)，必須馬上去醫(yī)院進(jìn)行診治，以免誘發(fā)穿孔、食管潰瘍和上消化道出血等嚴(yán)重的并發(fā)癥，防止更大程度地危害身心健康。