天高秋物燥，防口唇病

秋天天氣干燥，風(fēng)沙大，很多人會(huì)有嘴角出血、口唇干裂等癥狀出現(xiàn)，不僅對(duì)吃飯和說(shuō)笑有影響，癥狀嚴(yán)重的話可誘發(fā)口角炎。

加上生活習(xí)慣和飲食不健康，人們極易“上火”。人體各器官不協(xié)調(diào)就會(huì)導(dǎo)致“上火”，醫(yī)學(xué)上稱之為應(yīng)激性疾病。一般人們?cè)凇吧匣稹敝安粫?huì)出現(xiàn)顯著的癥狀，但病發(fā)后則會(huì)有心跳加速、口唇干裂、全身燥熱、心緒不寧的表現(xiàn)，而人體的正常飲食會(huì)受到嚴(yán)重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀的影響。

口角炎，就是由于上火引起的，俗稱“爛嘴角”，會(huì)出現(xiàn)口角皸裂、起皰、潮紅等癥狀，秋季其發(fā)病率很高。上火是口角炎發(fā)生的內(nèi)因，而外在原因通常是氣候和飲食不調(diào)。

口角炎的誘因，缺乏新鮮蔬菜和水果是其首要的。一旦減少了從膳食中攝取維生素，或吃肉太多導(dǎo)致上火，這時(shí)就極易患發(fā)維生素B缺乏性口角炎。再來(lái)，自然界氣候干燥，這時(shí)會(huì)導(dǎo)致口角、口唇周圍皮膚黏膜干裂，周邊的病菌乘虛而入從而引發(fā)感染，致使口角炎的發(fā)生。最后，生活習(xí)慣不好也會(huì)致使口唇在干燥的秋季干裂，不少人會(huì)時(shí)常用舌頭去舔，這樣更易導(dǎo)致口角干裂。孩子吮手指、吃零食等不良習(xí)慣也是口角炎的誘因。

【切忌隨意舔唇】

有的人舔唇使其濕潤(rùn)，而事實(shí)是舔唇帶來(lái)的濕潤(rùn)只是短暫的，而當(dāng)沾在唇部的唾液蒸發(fā)時(shí)會(huì)將嘴唇內(nèi)部更多的水分帶走，導(dǎo)致唇黏膜變皺，干燥情況反而會(huì)更嚴(yán)重，如果情況嚴(yán)重有可能繼發(fā)感染、腫脹，致使人遭受的痛苦更大。而這時(shí)多喝水，補(bǔ)充流失的水分才是最重要的。在感覺(jué)嘴唇很干時(shí)可選擇如含有蘆薈、維生素E成分的保濕度較高的潤(rùn)唇產(chǎn)品進(jìn)行涂抹。

要使“上火”及其引發(fā)的口唇疾病得以避免，起居有常是首要的，作息有規(guī)律、不要熬夜，進(jìn)餐要定時(shí)定量，不要因?yàn)檎`了當(dāng)餐的飯點(diǎn)這頓就不吃了，也不要一時(shí)對(duì)著很多佳肴暴飲暴食。再來(lái)，“清火”食物要多吃，清火效果很好的有橙子、黃瓜、綠茶、新鮮綠葉蔬菜等。要注意均衡飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，富含維生素B的食物如禽蛋、瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆制品、胡蘿卜、牛奶、新鮮綠葉蔬菜等要多吃。胡蘿卜可以很好地對(duì)人體的維生素B進(jìn)行補(bǔ)充，防止口唇干裂。

另外，可以喝一些如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等各類清涼沖劑，可以很好地“清火”。還有，要使心態(tài)保持平和，防止因刺激到情緒而“上火”。如果不幸得了口角炎，可到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生針對(duì)病情開(kāi)藥膏涂抹，或服復(fù)合維生素8?！吧匣稹钡臅r(shí)候，不適宜食用辛辣食物、抽煙、喝酒和熬夜，應(yīng)將口腔衛(wèi)生保持好，勤漱口，多喝水，對(duì)面部皮膚進(jìn)行保護(hù)，吃完?yáng)|西要及時(shí)擦嘴。最后建議，做飯時(shí)也要對(duì)維生素流失進(jìn)行避免，米淘洗次數(shù)不要過(guò)多，在臨到下鍋之時(shí)切好蔬菜最好，可加點(diǎn)醋在正炒菜的鍋中。

【保持室內(nèi)空與濕度防秋燥】

注意對(duì)室內(nèi)空氣的濕度進(jìn)行調(diào)節(jié)，在秋季晴朗的日子，要用蒸發(fā)水分、使用加濕器或?yàn)⑺确椒?，使室?nèi)的空氣濕度得到提高，以保證皮膚能逃開(kāi)干燥環(huán)境。生活在較為濕潤(rùn)的環(huán)境中，可避免因空氣濕度過(guò)低而產(chǎn)生一系列的皮膚問(wèn)題和口唇上火問(wèn)題。