思傷脾，“沒(méi)心沒(méi)肺”才快樂(lè)

“紅豆生南國(guó)，春來(lái)發(fā)幾枝。愿君多采擷，此物最相思?！睆墓诺浇瘢嗨祭_過(guò)多少人！然而，少有人想過(guò)這會(huì)不會(huì)是一種病。

造物主總喜歡捉弄人，使一廂情愿的事經(jīng)常發(fā)生。于是，就有了相思的另一種形式一一單相思。哪個(gè)少女不懷春，哪個(gè)少男不鐘情？單相思一般都是正常的，但也有一些“單戀”過(guò)了頭，結(jié)果變成了病態(tài)。

俗話說(shuō)：“男大當(dāng)婚，女大當(dāng)嫁?！毕嗨紝?shí)屬人之常情。失戀的青年男女因相思而心情不佳、郁郁寡歡、沉默、注意力不集中、失眠、食量減少、消瘦，并不足為奇。這不會(huì)影響日常生活和工作，而且持續(xù)時(shí)間一般較短。隨著時(shí)間的推移，痛苦會(huì)逐漸減少，或者有了新的戀愛(ài)對(duì)象，注意力發(fā)生轉(zhuǎn)移，心理反應(yīng)也就漸趨消失。但是，也有少數(shù)人情況會(huì)變得嚴(yán)重而發(fā)展成心理障礙，表現(xiàn)為情緒抑郁、言語(yǔ)減少、連續(xù)失眠、食欲喪失、消極厭世、興趣消失，有的則表現(xiàn)為喜怒無(wú)常、激動(dòng)、失去自我控制能力。這種心理障礙被稱為反應(yīng)性抑郁癥，影響生活、學(xué)習(xí)和工作，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，危害性極大。

對(duì)于過(guò)度思慮的人來(lái)說(shuō)，無(wú)休止的思考好似積攢在心頭的“贅肉”，無(wú)法搬運(yùn)、無(wú)處轉(zhuǎn)移你知道嗎？我們的心靈也需要減肥，否則它會(huì)不堪重負(fù)心靈減肥的過(guò)程其實(shí)是一個(gè)“放心”的過(guò)程，過(guò)度思戀，相當(dāng)于你一不小心誤入了思慮的泥沼，這時(shí)候，你最好趕怏掉頭往回跑，做一些輕松愉快的事情來(lái)分散自己的注意力，如讀小說(shuō)、聽音樂(lè)、看電影、吃零食、與朋友聊天等不要鉆牛角尖，切忌陷入思維定式，要學(xué)一點(diǎn)“沒(méi)心沒(méi)肺”，給點(diǎn)陽(yáng)光就燦爛。

【秋季養(yǎng)生小貼士】

思為脾之志，思源于脾，發(fā)于心，所以當(dāng)人思慮過(guò)度時(shí)可傷脾，累心思慮過(guò)度在情志上表現(xiàn)為全神貫注，或神志恍惚，心不在焉之表情等，“思則氣結(jié)”，氣機(jī)郁滯不通，運(yùn)化失常表現(xiàn)為消化系統(tǒng)時(shí)，則使脾氣結(jié)于腸腹之中，表現(xiàn)為神疲乏力，食欲減少，皮膚干枯，肌肉消瘦，久而久之，全身各組織缺乏營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致心悸氣短，面色萎黃或生長(zhǎng)黃褐斑，嚴(yán)重影響容顏的靚麗。