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白露養(yǎng)生藥膳之杏仁鯽魚湯

來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2015/9/10
導(dǎo)讀：白露養(yǎng)生藥膳之杏仁鯽魚湯 【藥膳功效】 在白露時(shí)節(jié)，人們應(yīng)順應(yīng)自然界晝夜的變化調(diào)整睡眠時(shí)間，這道杏仁鯽魚湯具有健脾胃、益氣血、潤(rùn)肺燥的功效，白露時(shí)節(jié)食用可以消除體內(nèi)的燥邪，提高睡眠質(zhì)量。此藥膳可用于輔助治療少乳、水腫等病癥，尤其適合孕婦和哺乳期女性食用。 【原…


白露養(yǎng)生藥膳之杏仁鯽魚湯

【藥膳功效】

在白露時(shí)節(jié)，人們應(yīng)順應(yīng)自然界晝夜的變化調(diào)整睡眠時(shí)間，這道杏仁鯽魚湯具有健脾胃、益氣血、潤(rùn)肺燥的功效，白露時(shí)節(jié)食用可以消除體內(nèi)的燥邪，提高睡眠質(zhì)量。此藥膳可用于輔助治療少乳、水腫等病癥，尤其適合孕婦和哺乳期女性食用。

【原料組成】

精選鮮活鯽魚1條，甜杏仁20克，干燥松散紅糖適量。

鯽魚：性平，味甘，歸脾、胃經(jīng)，具有健脾開(kāi)胃、益氣養(yǎng)血、利水除濕的功效。秋季食用可以促進(jìn)精微物質(zhì)在脾胃的運(yùn)化，強(qiáng)壯身體。

甜杏仁：性平，味甘，歸肺、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺平喘的功效，可用于輔助治療咳嗽、氣喘等秋季常見(jiàn)疾病。

【制作方法】

1．將鯽魚宰殺后去除魚鱗、魚鰓、內(nèi)臟，用清水沖洗干凈。

2．將鯽魚剁成塊。

3．用清水將甜杏仁洗凈，備用。

4．將鯽魚、杏仁、紅糖一起放入沙鍋中，倒入適量清水，先用武火煮沸，再用文火慢煮至粥黏稠。

 

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  • 23:00-1:00

    此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！

  • 1:00-3:00

    此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！

  • 3:00-5:00

    此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！

  • 7:00-9:00

    此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！

  • 9:00-11:00

    此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！

  • 11:00-13:00

    此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！

  • 13:00~15:00

    此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過(guò)晚！

  • 15:00-17:00

    此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！

  • 17:00-19:00

    此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過(guò)勞！

  • 19:00-21:00

    此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！

  • 21:00-23:00

    此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過(guò)夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！

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