白露養(yǎng)生藥膳之豆腐海帶湯
【藥膳功效】
天氣從酷夏進(jìn)入秋季后，濕度降低，空氣變得干燥，這道豆腐海帶湯具有清熱祛火、健脾開胃的功效，秋季食用可以預(yù)防肝火上升，避免咽喉炎、結(jié)膜炎等炎癥，對高血壓病和糖尿病有一定的輔助治療作用，適合高血壓病和糖尿病患者食用。
【原料組成】
新鮮豆腐120克，帶白霜干品海帶200克，鮮嫩生姜絲、鹽各少許。
豆腐：性寒、平，味甘、咸，歸肺、大腸經(jīng)，有清熱利尿、消脹散血、寬中益氣、和脾胃的功效，秋季食用有助于預(yù)防水分大量流失。
海帶：性寒，味咸，歸肝、胃、腎經(jīng)，具有軟堅(jiān)化痰、利水泄熱、健胃消食等功效，秋季食用可以增強(qiáng)脾胃功能。
【制作方法】
1．豆腐用清水沖洗干凈，切成塊。
2．將海帶放入盆中用清水泡發(fā)，撈出后切成條。
3．沙鍋置火上，倒入適量清水燒沸，下海帶，再用武火燒沸，直至海帶變軟。
4．將豆腐塊、鹽放入沙鍋中，用文火煮6分鐘左右。
5．將姜絲放入沙鍋中，用武火再度煮沸即可。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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