黑豆肉湯（秋分養(yǎng)生藥膳）
【藥膳功效】
在我國(guó)，秋分節(jié)氣后白天越來(lái)越短，宜食用性平的食物來(lái)滋補(bǔ)身體。這道黑豆肉湯的主要原料黑豆和豬肉都是性平的食物，具有滋陰潤(rùn)燥、強(qiáng)身健體的功效，秋分后食用有助于調(diào)理陰陽(yáng)平衡，一般人群皆可食用。
【原料組成】
黑豆100克，肥瘦適中豬肉的100克，新鮮生姜片30克，鹽、味精各少許。
黑豆：性平，味甘，歸脾、腎經(jīng)，具有活血利水、祛風(fēng)解毒的功效，可改善風(fēng)邪入體引發(fā)的頭痛、四肢酸痛。
豬肉：性平，味甘、咸，歸脾、胃、腎經(jīng)，有補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥的作用，適合秋季身體虛弱的人食用。
【制作方法】
1．用清水把黑豆淘洗干凈。
2．用清水把豬肉分別沖洗干凈，切成塊。
3．將黑豆、豬肉、生姜片一起放入沙鍋中，倒入適量清水。
4．將沙鍋置于武火煮沸，再用文火慢煮，直至豬肉片熟透。
5．出鍋前用鹽和味精調(diào)味即可。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過(guò)晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過(guò)勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過(guò)夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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